المواطن

نصائح هامه لعلاج نزلات البرد

الجمعة 20-10-2017 02:39 م

ندى محمد

مع اقتراب فصل الشتاء تزداد الأمراض المتعلقة بانتشارالفيروسات والجراثيم وخصوصا نزلات البرد والأنفلونزا، فلم ...

7 نصائح ذهبية للعروسة قبل حفل الزفاف

الخميس 19-10-2017 11:19 م

آية محمد

تعاني العروسة قبل زواجها، بمرحلة ضغط عصبي نتيجة الضغوطات التى تصب فوق رأسها من تجهيزات، بالإضافة إلى ...

نصائح هامه لأعراض الجانبية لتطعيم الدرن وكيفية التعامل معها

الخميس 19-10-2017 08:52 م

ندى محمد

يتعرض الكثير من الأطفال لبعض الأعراض الجانبية بعد التطعيمات كرد فعل من الجسم تجاه التطعيم، وحرصًا منا على ...

6 نصائح تجعل المتحرش يخشى الاقتراب منك

الخميس 19-10-2017 08:41 ص

نهال سيد

تتعرض كثير من الفتيات للتحرش الجنسي أو اللفظي أثناء انتقالها من مكان لآخر، لذلك يوضح موقع "ويكا" الأجنبي طرق ...

5 نصائح إرشادية للتخلص من تجاعيد الوجه

الأربعاء 18-10-2017 02:46 م

ايه محمد

يعاني البعض من التجاعيد التي تشوه جمال الوجه، وتنشأ تجاعيد الوجه نتيجة الأفراط في الضحك، او نتيجة العوامل ...

نصائح هامة تحميك من التهابات مفصل الركبة

الثلاثاء 17-10-2017 07:53 م

ندى محمد

التهاب المفاصل هو التهاب يمكن أن يصيب الركبتين، مفاصل كفّ اليد، أو قسما من العمود الفقري. النوعان الأكثر ...

تعرفى على 8 نصائح تتبعيها عند غضب طفلك

الثلاثاء 17-10-2017 10:31 ص

داليا محمد

يقع الكثير من الآباء فى حيرة فى كيفية التعامل عند غضب أطفالهم ولا يستطيعون حسن التصرف فأحيانا تسبقهم عواطفهم ...

نصائح هامة لحماية أطفالك من حساسية الأنف.. تعرفي عليها

الإثنين 16-10-2017 10:47 م

ندى محمد

حساسية الأنف مشكلة من مشاكل الجهاز التنفسي، المنتشرة بشكل واسع بين الناس، وتحدث هذه المشكلة نتيجة لاستنشاق ...

نصائح هامة لعلاج انسداد الجيوب الأنفية

الخميس 12-10-2017 07:05 م

ندى محمد

الجيوب الأنفية هي تجاويف صغيرة مملوءة بالهواء داخل عظام الجمجمة "الجبهة والوجنتين"، أكبرها تلك الموجودة في ...

نصائح هامة عقب الخروج من الجيم.. تعرف عليها

الإثنين 09-10-2017 09:45 م

اية محمد

تمنحك رياضة رفع الأثقال الكثير من الفوائد التي تجعلك تشعر بالرضا عن النفس والثقة اللا محدودة، وهو الأمر الذي ...

6 نصائح من طبيب نساء للمقبلات على الزواج

الإثنين 09-10-2017 10:01 ص

دائما ما تخاف الفتيات خطوة الزواج ولا يعلمون عنها الكثير، حتى أن هناك من لديهن معتقدات خاطئة جدا تعيق حياتهم ...

نصائح للحفاظ على الحقيبة الجلد

السبت 07-10-2017 12:15 م

آية محمد

نقدم 8 نصائح تساعد في الحفاظ على حقيبتك الجلد، منها: 1- مسح الحقيبة مرة أسبوعيا بقطعة مبللة بماء مضاف إليها ...

10 نصائح للحفاظ على صحة قلبك.. أهمهم "الضحك"

الخميس 05-10-2017 11:42 ص

نادية رشاد

صحة القلب من أهم الأشياء التى تضمن لك حياة سليمة وصحية والحفاظ عليه يجعلك أكثر استمتاعا بالحياة. لا شك أنك ...

10 نصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمى

الخميس 05-10-2017 10:57 ص

زينب الديب

يعد الجهاز الهضمى من أكثر أجهزة الجسم أهمية، فهو ضرورى لمساعدة الجسم على كسر الغذاء، بحيث يمكن استرداد المواد ...

6 نصائح لحماية طفلك من ناموسة "حمى الضنك"

الثلاثاء 03-10-2017 10:45 ص

سلمى كحيل

قال الدكتور مؤمن سعد طبيب الأطفال، أن حمى الضنك لا يوجد لها تطعيم والحل الوحيد هو حماية أطفالك ونفسك من قرص ...

4 نصائح لتجنب شراء خطوط "WE" من موظفي الشركة

الأحد 01-10-2017 08:41 م

وائل الطوخى

طالب مصدر مسئول بالشركة المصرية للاتصالات فى تصريحات خاصة لـ" المواطن "، بتوزيع خطوط المحمول الخاصة بالشبكة ...

نصائح لإنقاص الوزن خاصة بالمراهقات.. تعرفي عليها

الأحد 01-10-2017 08:14 م

آية محمد

ينظرن الكثيرات من المراهقات إلى جمالهن وأناقتهن ووزنهن، وذلك للخروج بمظهر جذاب أمام العامة والخاصة، وخصوصًا ...

5 طرق طبيعية لتنظيف البراد.. تعرفي عليها

السبت 30-09-2017 12:11 م

ندى محمد

هناك نصائح مهمة يجب أن تتبعيها عند تنظيف البراد وهي كالتالي: 1- املئي البراد بمحلول مكوّن من كمية متساوية من ...

نصائح هامة وغذائية للتخلص من الخطوط البيضاء

الجمعة 29-09-2017 03:20 م

داليا محمد

قبل البدأ في معرفة علاج السيلوليت والخطوط البيضاء يجب أن تعرفي أن العامل الوراثي والدورة الدموية هما أكثر ...

نصائح هامة للوقاية من أمراض الشتاء

الخميس 28-09-2017 06:19 م

داليا محمد

هناك الكثير من الأمراض التي تنتشر بشكل عام في فصل الشتاء مثل نزلات البرد والأنفلونزا، على الرغم من أن نزلات ...

نصائح هامة لحساسية السكر وأعراضها

الأربعاء 27-09-2017 08:24 م

داليا محمد

السكر موجود في كثير من الاعمة التي نتناولها، فهو موجود في الفواكه والحليب، كما يضاف إلى بعض الأطعمة ...

"راديو 9090" يقدم روشتة نصائح للشباب

الأربعاء 27-09-2017 05:14 م

محمد سعيد

في إطار مساهمة راديو 9090 لتغيير المفاهيم الخاطئة التي انتشرت بالمجتمع المصري، قدم محمد صقر استشاري التدريب ...

نصائح للتخلص من الشعر الأبيض

الثلاثاء 26-09-2017 07:23 م

داليا محمد

من المشاكل التي يعاني منها الشعر ويتعرض لها هي تغير لونه إلى اللون الأبيض أو ظهور ما يسمى بالشيب، وهي مشكلة ...

بالفيديو.. نصائح هامة للتخلص من الضغط النفسي

الثلاثاء 26-09-2017 05:48 م

داليا محمد

التطور التكنولوجي الهائل الذي يرافقه تسارع وتيرة الحياة وزيادة ضغوطات العمل جعل الإنسان أسيرا لكثيرٍ من ...

5 نصائح لتطهير شعر أطفالك من القمل

الأحد 24-09-2017 06:01 م

سلمى كحيل

بدأت المدارس وتكدس الطلاب بالفصول وارتفاع في درجات الحرارة مما تسب مشكلة في شعر الأطفال وهى وجود حشرة ...

نصائح هامة لتجنب إصابة طفلك بنزلات البرد

الجمعة 22-09-2017 09:47 م

داليا محمد

تنتشر نزلات البرد المصحوبة بالسعال هذه الأيام، خصوصاً مع الاضطرابات المناخية التي تصاحب التغير في فصول ...

"روشتة المدارس".. 8 نصائح لفتح شهية طفلك.. و12 لتطور الذكاء

الجمعة 22-09-2017 07:53 م

سلمى كحيل

مع دخول المدارس، تعاني الكثير من الأمهات من بعض المشاكل لدى االطفال من قلة نشاط للذاكرة، بالإضافة إلى قلة ...

نصائح هام ه للقضاء على الوزن الزائد

الجمعة 22-09-2017 04:25 م

داليا محمد

طبيعة الحياة التى نعيشها فى الوقت الحالى لم تعد تسمح لنا بممارسة الرياضة بإنتظام علاوة على كثرة إستخدام ...

نتائج البحث (نصائح)

نصائح هامه لعلاج نزلات البرد

7 نصائح ذهبية للعروسة قبل حفل الزفاف

نصائح هامه لأعراض الجانبية لتطعيم الدرن وكيفية التعامل معها

6 نصائح تجعل المتحرش يخشى الاقتراب منك

5 نصائح إرشادية للتخلص من تجاعيد الوجه

نصائح هامة تحميك من التهابات مفصل الركبة

تعرفى على 8 نصائح تتبعيها عند غضب طفلك

نصائح هامة لحماية أطفالك من حساسية الأنف.. تعرفي عليها

نصائح هامة لعلاج انسداد الجيوب الأنفية

نصائح هامة عقب الخروج من الجيم.. تعرف عليها

6 نصائح من طبيب نساء للمقبلات على الزواج

نصائح للحفاظ على الحقيبة الجلد

10 نصائح للحفاظ على صحة قلبك.. أهمهم "الضحك"

10 نصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمى

6 نصائح لحماية طفلك من ناموسة "حمى الضنك"

4 نصائح لتجنب شراء خطوط "WE" من موظفي الشركة

نصائح لإنقاص الوزن خاصة بالمراهقات.. تعرفي عليها

5 طرق طبيعية لتنظيف البراد.. تعرفي عليها

نصائح هامة وغذائية للتخلص من الخطوط البيضاء

نصائح هامة للوقاية من أمراض الشتاء

نصائح هامة لحساسية السكر وأعراضها

"راديو 9090" يقدم روشتة نصائح للشباب

نصائح للتخلص من الشعر الأبيض

بالفيديو.. نصائح هامة للتخلص من الضغط النفسي

5 نصائح لتطهير شعر أطفالك من القمل

نصائح هامة لتجنب إصابة طفلك بنزلات البرد

"روشتة المدارس".. 8 نصائح لفتح شهية طفلك.. و12 لتطور الذكاء

نصائح هام ه للقضاء على الوزن الزائد

تصويت

مقالات وكتاب

كيف تكن اداة ل " المخربين" في " ضغطه " شير"

شيخوخة آمنة وبصحة وعافية

ان اردت النجاه

تابعنا على فيسبوك