المواطن

الثلاثاء 19-02-2019 01:59 م

تقوم الكثير من السيدات والفتيات بالكثير من الوصفات والأنظمة للدايت والحمية الغذائية لتكون مثلما تحلم ذات قوام ...

خليكي عود فرنساوي .. دايت الموز لخسارة الوزن بأسهل طريقة

الخميس 03-01-2019 02:41 م

تبحث الكثير من السيدات عن طرق لخسارة الوزن بسهولة، ومنها الرجيم، ممارسة الرياضة تلك هي الأشياء التي تساعد على ...

علشان الرجيم.. طريقة عمل فطار دايت صحي لذيذ

السبت 12-01-2019 10:30 ص

امل عسكر

الفطور يعتبر من أهم الوجبات الغذائية التي تحافظ على صحة الجسم، لذلك يجب الاهتمام بعمل فطار دايت صحي خلال ...

ناكله على طول بقى .. طبق فول واحد يخلصك من الرجيم الممل

الجمعة 28-12-2018 01:30 م

يقلق الكثير وخاصة الفتيات والسيدات من الوزن الزائد، لذلك يلجئن فورًا لعمل رجيم وممارسة الرياضة لإنقاص وزنهن، ...

لو معندكش خبرة .. اعرف أفضل وأسوأ أنواع الرجيم

الإثنين 12-11-2018 11:48 ص

تعتبر السمنة من المشاكل الصحية، التي يتعرض اليها الكثير من النساء والرجال، بالاضافة الى انها تسبب مشاكل ...

فيديو.. بيتك ومطبخك يقدم طريقة عمل البسيمة.. أصحاب الرجيم يمتنعون

السبت 17-11-2018 04:12 م

ياسمين شهاب

عرض برنامج بيتك ومطبخك المذاع على فضائية Ten tv، اليوم السبت الموافق 17 نوفمبر، طريقة تحضير البسيمة، مع ...

لو بتعملي دايت .. اعرفي طريقة عمل الخبز الأسمر بوصفة سهلة

الخميس 01-11-2018 12:17 م

وصفات الرجيم كثيرة، ويوجد بعض الأطعمة التي يبحث عنها الأشخاص التي تقوم بحمية غذائية، وإليك طريقة عمل الخبز ...

بعد هجوم الجمهور على حلقة آيتن عامر في برنامج منى الشاذلي .. كيف دافعت عن نفسها ؟

أماني سلام

أثارت حلقة آيتن عامر في برنامج منى الشاذلي الجدل؛ حيث هاجمها العديد من الجمهور ؛ بعد أن تحدثت عن الرجيم في ...

صورة | بعد الرجيم .. ريهام حجاج بدون مكياج في إطلالة غريبة

الخميس 18-10-2018 02:04 م

أماني سلام

انتشرت صورة للفناننة ريهام حجاج بدون مكياج ؛ حيث نشرت الصورة عبر حسابها الشخصي بموقع تبادل الصور والفيديوهات ...

العادات الخاطئة في مرحلة الرجيم

السبت 13-10-2018 08:24 م

الثلاثاء 09-10-2018 11:05 ص

قالت سارة المهدي خبيرة التغذية والتجميل، إن الأخطاء التى تتبعها السيدات والفتيات في نظام الرجيم تؤثر على ...

في اليوم الفري من الرجيم .. اعرفي طريقة عمل الدونتس الشهية ودلعي نفسك

الجمعة 05-10-2018 11:31 ص

نقدم لكي طريقة عمل الدونتس الذي يشتهيه الجميع ، ولا تقلقي فمن الممكن أن تحضريه في اليوم الفري من الرجيم ، ...

نصائح سالى فؤاد للرجيم .. أعرفيها وأمشي عليها مش هتندمي

الجمعة 28-09-2018 04:15 م

الوزن الزائد هو العقبة لكثير من الفتيات، لذلك عليكي معرفة أهم طرق لمقاومة الجوع خلال الرجيم ، ولا يوجد أفضل ...

فيديو جراف .. 5 طرق لمقاومة الجوع خلال الرجيم .. عشان متزهقيش

الخميس 27-09-2018 08:30 م

الوزن الزائد هو العقبة لكثير من الفتيات ، لذلك عليكي معرفة أهم طرق لمقاومة الجوع خلال الرجيم حيث تقوم معظم ...

أهم الأطعمة الممنوعة خلال الرجيم

الثلاثاء 18-09-2018 08:39 م

يعتبر الرجيم من أهم الفترات القاسية التي يمر بها الشخص لأنه يمنع عنه بعض أنواع الأطعمة التي يفضلها في ...

اسأل خبير.. استشاري السمنة يكشف لـ" بوابة المواطن " أسباب فشل الرجيم

قال الدكتور أحمد عبدالله استشاري السمنة وعضو الجمعية الأوروبية للتغذية الإكلينيكية والسمنة، إن المشكلة ...

لوبتعملي رجيم .. اعرفي طريقة سهلة لعمل المافن بجبن الفيتا

الأحد 16-09-2018 11:10 ص

الثلاثاء 11-09-2018 04:38 م

الفطار يعتبر من أهم الوجبات الغذائية التي تحافظ على صحة الجسم، ولكي تقومي بعمل فطار صحي خلال فترة الرجيم، ...

انفوجراف| 4 خطوات لتخلص من ترهلات الجلد بعد الرجيم

الثلاثاء 11-09-2018 03:25 م

بعد فترة الانتهاء من فترة الرجيم وتبدأعملية نقص الوزن والوصول إلي وزن مناسب، فتترك الاثار الناتجة عن فقدان ...

5 خطوات لمقاومة الجوع خلال الرجيم

الإثنين 03-09-2018 02:03 م

تقوم الكثير من السيدات بعمل خطوات الرجيم والبدء فيه عن طريق جدول الطعام أو كممارسة العديد من الرياضة، حيث ...

ما هي أنواع الدهون المسموح بها خلال الرجيم ؟

الثلاثاء 28-08-2018 10:30 ص

من المعروف أن فترة الرجيم من أصعب الفترات التي تمر بها العديد من السيدات، لإنقاص وزنهم، حيث يتم فيها ...

انفوجراف| 6 فواكه ممنوعة خلال الرجيم

الإثنين 06-08-2018 01:42 م

هناك بعض أنواع الفاكهة يجب الامتناع عنها بشكل نهائي خلال فترة الرجيم أو تناولها على فترات بعيدة، نقدمها في ...

انفوجراف.. ما هي فوائد إكليل الجبل لـ " الرجيم "

تحرص كل امرأة على الحفاظ على رشاقتها، والكثير من النساء البدينات يبحثون عن الأطعمة التي تساعدهم في نظام الأكل ...

لـ " الرجيم " .. " مطبخ المواطن " يقدم شوربة البطاطس

الأحد 05-08-2018 10:23 ص

الخميس 02-08-2018 08:51 م

الكثير منا يهتم بالنظام الغذائي خاصة إن كان وزنه زائدا عن الحد، ولهذا تقدم " بوابة المواطن "، طريقة عملشوربة ...

لو عايزه تخسي.. مطبخ بوابة المواطن يقدم كوسا مع بطاطس مشوية لـ الرجيم

الخميس 02-08-2018 08:00 م

تقدم بوابة المواطن الإخبارية، طريقة عمل كوسا مع بطاطس مشوية للرجيم وهى من الأكلات المميزة، والتي يحبها ...

فيديو.. 5 نصائح تخلصك من الجوع أثناء الرجيم

الأربعاء 01-08-2018 09:08 ص

في كل مرة نقول لأنفسنا هذه المرة سألتزم ولن أتراجع، لكن قليلة هي المرات التي ننجح فيها بتنفيذ هذه الوعود، ...

لـ " الرجيم " مطبخ "بوابة المواطن" يقدم فيليه لحم بالجبن