الكثيرون يجهلون فوائد الزبادي بالتوت، إلا أن هذا المشروب يحقق للجسم التوازن في المعادن، كما يعمل على تعويض الماء الذي فقده الجسم خلال اليوم،كما أن احتواء الزبادي على البروبياتك، الذي يعمل على تنظيف الأمعاء من البكتريا الضارة ويسهل عملية الهضم.

يقدم موقع "المواطن" اليوم طريقة عمل الزبادي بالتوت:

المقادير

500 غم زبادي

250 غم توت

60 غم بسكويت سادة

30 غم شيكولاتة سادة

حبتان موز

ليمونة واحدة

ملعقتان من العسل

ملعقتان من الكريمة

طريقة التحضير:

1- اغسلي الـ 250 غم من التوت، واتركيه حتى يجف، واخلطيه مع الـ500 غم من الزبادي، مع أربعة قطع من التوت، بالإضافة إلى ملعقتين من العسل مع ملعقتين من الكريمة، ثم ضعيها في الثلاجة.

2- قشري الموزتين وقطيعهما إلى شرائح، ثم رشي عليها بعض عصير الليمون، لكي لا يسودّ لونها، ثم قومي بفرم 60 غم من البسكويت السادة، وضعيها في أربعة أكواب، ثم ضعي طبقة من شرائح الموز، والحقيها بالزبادي المخلوط بالعسل والكريمة والتوت.

3- رشي سطح الأكواب بقطع صغيرة من الشيكولاتة.

4- ضعي الأربع قطع من التوت التي وضعتيها جانبًا، لتزيين الزبادي، ثم قدميه لأفراد أسرتك.