المواطن

عاجل
صور..تأكيداً لانفراد المواطن .. متطوعي «فن إدارة الحياة» يواصلون تنظيف شارع 77 بالمعادي .. اليوم صور .. نائب رئيس جامعة الأزهر لفرع البنات يشيد بالمبادرة الرئاسية لبناء الإنسان انفراد ..«فن إدارة الحياة» يطلق مبادرة لتنظيف شارع 77 بالمعادي .. غدًا صور .. بدء اختبارات الطلاب الوافدين المرشحين لمسابقة الأوقاف العالمية للقرآن الكريم تنفيذًا لتوجيهات الرئيس .. «مستقبل وطن» يطلق مبادرة مجتمعة بعنوان«شتاء دافئ» على مستوى الجمهورية صور . .وزير الأوقاف ورئيس التنظيم والإدارة يتفقدان أعمال امتحان المتقدمين لشغل وظائف أئمة بمركز تقييم القدرات والمسابقات ويتفقان على مسابقة تكميلية يناير المقبل صور .. «الشباب والرياضة» تنظم ندوة للتحذير من التفكك الأسري بـ«السويس» «وزير الأوقاف» يعتمد زيادة عقود خطباء المكافأة الملحقين على البندين ٣/٤ و ٣/١ صور..«طب بنات الأزهر» تحتفل بحصولها على شهادة الاعتماد للمرة الثالثة صور .. خلال مؤتمر «القومي للمرأة» .. داود : الأمن سياج يحيط بحياة الفرد
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

7 خطوات للتغلب على مشاكل الكعب

الإثنين 08/مايو/2017 - 12:49 م
سماح محمود
طباعة
يعتمدن الفتيات علي ارتداء الكعب العالي، حيث يظهرهم أكثر أنوثة وجمالًا، ويزيدهن أناقة ويعطيهن رونقاَ خاصاَ في المناسبات والزيارات الرسمية، لكن الكعب العالي يسبب الكثير من الألم والمشاكل، وقد يؤثر على طريقتك في المشي.

لذلك نقدم لكي هذه الحيل لتتغلبي على مشاكل إرتداء الكعب:

1- عند المشي يجب أن يطأ كعبك الأرض قبل أصابع قدميك، لأن هذا سيجعل مشيتك تبدو طبيعية أكثر.

2- المشي بخطوات صغيرة يجعلك أكثر قدرة على التحكم بمشيتك.

3- المشي ببطء يمنحك التوازن المطلوب ويوحي بالثقة.

4- انحني قليلا إلى الوراء، كي تريحي عضلات رقبتك التي يرتفع الضغط عليها للتعويض على الانحناءة التي يتسبب بها الكعب العالي.

5- تخيلي نفسك تمشين على خط مستقيم.

6- قوسي قدمك قليلًا، إذا كنت تشعرين أن الحذاء ينزلق منها، فعندما تقوسين قدمك قليلًا تستعيدين التحكم بالحذاء.

7- تأكدي أن الحذاء يناسب قدميك كليًا، أي إذا كان الحذاء ضيقًا أو واسعًا لن تتمكني من التحكم بالأحذية.

أخبار تهمك

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟
ads
ads
ads
ads
ads