ويعمل التمر على تنظيم نسبة السكر في الدم في حال تناول 3 حبات في الصباح الباكر، ويساعد على تقليل الشهية، ومعالجة الإمساك والتخفيف من أوجاعه، ومعالجة فقر الدم؛ نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.

كما يقوي التمر العضلات والجهاز العصبي، ويسهل عملية الهضم، ويمدّ الجسم بالطاقة والنشاط، ويعالج الالتهابات الناجمة عن الروماتيزم، ويحافظ على رطوبة العينين وبريقهما، ويساعد على إدرار البول، وتنظيف الكبد، وغسل الكلى، كما أنه يهدئ الأعصاب، ويخفف القلق العصبي، ويحارب الكسل، وينشط الدماغ.