فوائد هامة وصحية للزبادي والحليب الرايب.. تعرفي عليها

الجمعة 08/سبتمبر/2017 - 07:13 م

داليا محمد

أصبحت منتجات الزبادي والألبان المختمرة متوافرة بكثرة في المتاجر وأزاحت جزءً كبيرا من المساحة التي كانت تحتلها الأجبان والقشدة، ويعتقد أن الزبادي كان جزء أساسيا من النظام الغذائي، فغالبًا ما ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول الحليب الرايب أو الزبادي في حالات عدة، مؤكدين أنه يعد علاج مثالي للعديد من المشاكل المرضية، وربما إن سأآلت أي شخص عن الفوائد التي تعود علينا من قبل تناول الحليب الرايب أو الزبادي، فيجيب البعض بأنه يسهل عملية الهضم، ولا يعرف الكثيرون أن هناك فوائد أخرى له.

ووفقًا لما ذكره الموقع الهندي "Bold Sky"، فإن هناك فوائد عديدة للزبادء والحليب الرايب، مسلطًا الضوء عليها حسبما ذكر العلماء.

"ملين للمعدة"..

ربما يعرف الجميع أن الزبادي والحليب الرايب يحتوون على بيكتريا مفيدة للأمعاء وتسهل عملية الهضم، مما يجعلهم علاجًا فعالًا لمرضى الإمساك المزمن.

"يعمل كمهدئ"..

الزبادي والحليب الرايب يحتوون على أحماض أمينية تعمل على تنظيم الأمزجة الدماغية، وتعطي حالة من الاسترخاء للجسم بشكل عام.

"يعطي الشعور بالشبع"..

الزبادي والحليب الرايب يساهمان في تخفيف الوزن بسبب إعطائهم للمعدة شعور الشبع لغناؤهم بعنصر الكالسيوم.