تعرفي على أضرار الاسراف فى تناول البلح
الأحد 10/سبتمبر/2017 - 08:42 م
داليا محمد
طباعة
يعد البلح على اختلاف أنواعه يعد من أفضل الأغذية على الإطلاق لقيمته الغذائية العالية وتنوع ما يمد الجسم به من طاقة وبروتينات وحديد، وما له من فوائد لا حصر لها لصحة الإنسان، وعلى الرغم من فوائد البلح الكثيرة، فهو آمن كما أن تناوله مفيد لعلاج كثير من الأمراض، وليس به أي خطر على الحمل أو الرضاعة، بل على العكس له فوائد كثيرة، إلا أن الإسراف فى تناوله له بعض الأضرار بحسب الدكتورة دعاء محمد استشارى التغذية العلاجية.
غير مناسب للدايت.
وتضيف أن كوب من البلح 200 جرام، يحتوي على أكثر من 500 سعر حراري، أى أنه غير مناسب لمن يتبعون حمية غذائية، لأنه يسبب زيادة الوزن.
لا يلائم مرضي السكر..
كما أن البلح يحتوي على كمية كبيرة من السكر، فقد يؤدي لرفع مستوى السكر بالدم، وهذا بدوره قد يتطور إلى مرض السكري، كما أنه قد يسبب ضررا بالغا لمرضى السكر بالفعل.
