الماء من أساسيات الحياة لجميع الكائنات الحية، ودونها لا يستطيع الإنسان الاستمرار في الحياة لأكثر من أيام، فهو يشكل نسبة عالية من تكوين جسم الإنسان، فالعناصر الطبيعيةُ الموجودة من حولنا مثل الماء الهواء والشمس لها فوائد عظيمة تعود على الإنسان بالنفع والفائدة، والماء هوذلك العنصر الفعال في حياة البشر كافة، فينصح الأطباء دائما بتناول الماء للحفاظ على صحة الجسم، وتعزيز وظائف الكلى والكبد، وأكدت دراسة جديدة بضرورة تناول 2.5 لتر ماء يومياً لتعزيز وظائف المخ.

وأكدت دراسة أصدرها مركز دراسات المخ في فرنسا، أن الماء مهم لكل وظائف الجسم وخاصة المخ الذي يحتاج ما بين 1.5 إلى 2.5 لتر ماء يوميا حتى يساعده على التركيز ورفع كفاءة الذاكرة.

ونصح الباحثون، حسب وكالة أنباء الشرق الأوسط، بتناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار والطماطم والكوسة، مما يساعد على استقرار مستويات المياه في الجسم وتغذية خلايا المخ بصورة كاملة تمكنه من أداء وظائفه على أكمل وجه.