لست بحاجة إلى رجيمات قاسية للتخلص من وزنك الزائد ومحاربة السمنة يمكنك حرق الدهون العنيدة وتخليص جسمك من السموم وتنظيف القولون من خلال المشروب التالى فهو مثالى لحرق الدهون العنيدة التى تراكمت حول مناطق مختلفة من جسمك .
الإفطار :
بيضة مسلوقة – ملعقة جبن قريش – طبق صغير من السلطة الخضراء
بعد الإفطار ..
كوب شمر ونعناع

الغداء
3 ملاعق أرز على البخار أو مكرونه أو 1 توست رجيم + صدر دجاجة منزوعة الجلد مسلوق أو مشوى أو بالفرن أو 150 جرام لحم مسلوق أو مشوى منزوع الدهن أو 400 جرام سمك أو جمبرى مسلوق أو مشوى أو علبة تونة كبيرة محلول ملحى وتصفى
+ طبق صغير من الخضروات الطازجة +طبق صغير من السلطة الخضراء .

بين الغداء والعشاء :
كوب مريمارية وشمر

العشاء :
2 ثمرة فاكهة من نفس النوع ويفضل البطيخ – الكنتالوب– التفاح
أو كوب زبادى خالى الدسم أو كوب لبن منزوع الدسم

بعد العشاء ..
كوب جنزبيل بالليمون