يستخدم الثوم بصفة عامة فى طبخ الأطعمة ولكن للثوم فوائد متعددة للجسم بشكل عام والشعر بشكل خاص، لذا يقدم "المواطن" اليكى بعض فوائد الثوم فى تغذية الشعر.

- يعمل الثوم على زيادة صحة الشعر عموما لانه يحتوى على فيتامين c.
- يعمل على تحفيز نمو الشعر لاحتوائه على معادن متعددة مثل الكالسيوم والزنك والنحاس والحديد.
- يعمل على التخلص من قشرة الشعر بشكل نهائى.
- تقوية الشعر ويجعله اقل عرضة للتكسر.