تعتمد كثير من النساء على الحذاء ذي الكعب العالي لاطلالة أكثر جاذبية خاصة في السهرات والحفلات الرسمية، الا انه دائما ما يتسبب في الم لأقدامهن لذا اشار تقرير في صحيفة إيلي الألمانية الي العديد من النصائح لمحاولة تجنب هذا الألم.

1- التأكد من اختيار المقاس الصحيح.

2- اختيار التصميم الأنسب لشكل القدم. فهناك اقدام كبيرة لاتتناسب أبدًا مع الأحذية الضيقة والمغلقة من الأمام، وهناك اقدام مسطحة عريضة التي لاتتناسب مع الأحذية المفتوحة بشكل كبير من الأعلى لأنها تبرز عرض القدم.

3- تجنبي ارتداء الكعب العالي الرفيع. لانه مرهق للاقدام والعمود الفقري.

4- عدم ارتدائه بشكل متكرر لابد من أن تأخذ استراحة بين الحين والآخر عبر خلع الحذاء وتدليك القدمين والأصابع وتمديدهم.

5- ضعي حذاءك الضيق في الثلاجة إذا كانت حواف الحذاء ضيقة على الرغم من انه مناسب من ناحية الطول. فوضعه في
الثلاجة ما يقارب نصف اليوم، يصبح أكثر ملاءمة ولن يتسبب في اي ألم.