تجاوزي همومكِ في 4 خطوات
الأحد 11/فبراير/2018 - 10:17 ص
نسمة ريان
طباعة
الهموم ثقل في القلب، وعدم محاولاتكِ لتجاوز تلك الهموم يزيد من حمل ذلك الثقل، مما يزيد من مصاعب الحياة لديكِ، ولا شكّ أنّ سبب ذلك يعود إلى الأحداث التي تجري والظروف التي تحصل في حياتكِ، وتسبب لكِ تلك الآثار النفسية، واحيانًا تستمر تلك الهموم وقتًا طويلًا ما يجعل التخلص منها امرًا صعبًا إلى حد ما، ولكن عليكِ على الأقل تعلم كيفية تجاوزها والتخفيف من ثقلها على قلبكِ، كي تستطيعي التعايش مع باقي اموركِ اليومية، ويمكن تجاوز همومكِ في خطوات:
-اللجوء إلى الله تعالى، فهذه الوسيلة هي من أهم الوسائل وأنفع الأمور للتّخلص من هموم الإنسان، فالالتجاء إلى الله تعالى يخلق في نفسكِ شعورًا ايجابيًّا واطمئنانًا عجيبًا، وقد كان عزاء سيّدنا يعقوب عليه السّلام حينما ابتعد عنه ولده الحبيب يوسف عليه السّلام أن يلتجأ إلى الله ويشكو بثّه وحزنه إليه.
-"هذا الوقت سيمضي" هذه العبارة كتبها الوزير الحكيم للملك حينما طلب منه أن ينقش له على خاتمه عبارة اذا قرأها وهو سعيد حزن، وإذا قرأها وهو حزين فرح، وهكذا همومكِ ستمضي، فخذي نفسًا عميقًا وتخيلي غدًا عندما تصبح محنتك مجرد ذكرى.
- تعتبر المفكرة أو دفتر الذكريات الصديق المستمع بدون أحكام، تعلمي ان تكتبي وتدوني كل ما يجول بخاطركِ من هموم، فالكتابة والتدوين سيجعلكِ تشعرين براحة نفسية بعد التحدث عن كل مايزعجكِ، كما انكِ ستكتسبين مرآة صادقة تعرفك على نفسك أكثر وربما تكتشفين أشياء جديدة عن ذاتك.
-كلما شعرتِ بأنكِ تميلِين لأحزانك وذكرياتكِ الأليمة، تذكري الخبرة والدورس التي خرجت بها من تلك الأحزان، فهناك دائمًا جانب مشرق لكل شئ، ورغم كل الآلام والظروف القاسية التي تُعلم داخل الروح وتترك ندبًا على جدار القلب، لكنها تزيدنا نضجًا، ومجرد تذكركِ لذلك سيساعدك في التخلص من الشعور بالحزن.
