الأطعمة السكرية هي الأطعمة المفضلة لجميع الناس ، ولكن قلة قليلة من الناس يفكرون في مستوى السكر الذي يستهلكونه بتناولها. وبصرف النظر عن السكريات الطبيعية في بعض الأطعمة مثل الحليب والفاكهة ، يضاف السكر إلى الكثير من المنتجات الغذائية الأخرى. في الحلوى ، والصودا ، والكعك ، ومنتجات الألبان مثل الزبادي ، والجبن ، والآيس كريم ، وما إلى ذلك. إلى جانب ذلك ، لا يحتوي السكر المكرر على أي فيتامينات ، ولا بروتينات ، ولا ألياف ، ولا معادن ، ولا مغذيات حيوية أخرى ضرورية لصحتِك. السكر قد يؤثر على كل عضو في الجسم ، من الدماغ إلى الجهاز الهضمي ، والغدد الصماء ، والجهاز المناعي ، والقلب والأوعية الدموية. وتناول كميات زائدة من السكر يمكن أن يضر بصحتك من رأسِك إلى إصبع قدمِك. لذلك.

ويظهر لكِ VKool أبرز المشاكل الصحية لتناول الحلويات بكثرة في رمضان، وهي :

1- زيادة الوزن:
واحدة من الآثار الأولى للكثير من السكر على الجسم هو زيادة الوزن. مع الكثير من المشروبات والمنتجات السكرية ، ما يجعل الأفراد (ولا سيما الأطفال) من السهل جدا أن يعانون من السمنة.

وفقا لدراسة في مجلة The Lancet في عام 2001 ، فإن تناول كميات كبيرة من المشروبات المحلاة بالسكر يرتبط بالبدانة عند الأطفال. وعلاوة على ذلك ، أكدت دراسة أجريت في (المجلة الدولية للسمنة) في عام 2006 دور المشروبات المحلاة بالسكر في زيادة فرص الإصابة بالسمنة.

في الواقع ، فإن السعرات الحرارية الفارغة في هذه المادة تمنع الخلايا من حرق الدهون وزيادة مستويات الأنسولين وفوضى في التمثيل الغذائي الخاص بكِ. كل هذه العوامل المذكورة أعلاه هي المسؤولة عن اكتساب الوزن. وسيؤدي النظام الغذائي السكّري الجسم إلى إنتاج نوع من الإنزيم يدعى lipoprotein lipase الذي يشجع الجسم على تجميع الطعام في الخلايا الدهنية.

بالإضافة إلى ذلك ، السكر لديه القدرة على قمع الشبع وزيادة هرمون الجوع. لذلك ، سوف تأكلي أكثر ، وخاصة الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات التي تؤدي إلى تراكم الدهون في البطن. وهذا سيؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بداء السكري وأمراض القلب.


رفع فرص الإصابة بمرض السكري من النوع 2:
عندما تحصلي على نظام غذائي عالي السكريات ، سيؤدي ذلك إلى تراكم رواسب الدهون حول الكبد. ومع مرور الوقت ، سيؤثر ذلك على عمل البنكرياس ، وهذا بدوره يؤدي إلى مقاومة الأنسولين. عندما تكون هناك مقاومة للأنسولين في جسمِك ، وتتلف الخلايا بيتا في البنكرياس وفي نهاية المطاف تفقد القدرة على إنتاج كمية كافية من الأنسولين.