يُعتبر البطيخ من الفاكهة اللذيذة والمنعشة، فهو مصدر غني للكربوهيدرات والألياف والبروتين والفيتامينات A وC وB. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على البوتاسيوم والعديد من المعادن الهامة الأخرى، مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم.، ويحتوي أيضًا على الأحماض العضوية والأنزيمات والسكريات الطبيعية. كما أن محتوى الماء في هذه الفاكهة مفيد للغاية في الحفاظ على رطوبة جسمِك خلال فصل الصيف.

يذكر Vkool.com أن البطيخ هو طعام ممتاز ليس فقط لصحتِك ولكن أيضًا لجمالِك. حيث يساعد في الحفاظ على رطوبة جسمِك. فهو يحتوي على أكثر من 90٪ من الماء،التي تساعد على ترطيب جسمك وبشرتِك، وتقليل خطر الجفاف إلى حد كبير.

وواحدة من أعظم فوائد البطيخ هي مكافحة السرطان. الاستهلاك اليومي من هذه الفاكهة يمكنه مكافحة السرطان. حيث تعتبر هذه الفاكهة من بين أكبر المصادر الغذائية لليكوبين، مضاد الأكسدة المرتبط بكل من العلاج والوقاية من أنواع مختلفة من السرطان. ويفيد الليكوبين في الحد من فرص الإصابة بسرطان البروستاتا، الرحم، وسرطان الثدي، بالإضافة إلى سرطان الرئة والقولون. علاوة على ذلك، يحتوي على الفيتامينات A وC التي تلعب دورًا حيويًا في تأمين الخلايا من أضرار الجذوز الحرة، مما يساعد على تقليل فرصة الإصابة بالسرطان.