13 سببا يجعلك تتناول عصير الطماطم

الأربعاء 02/أغسطس/2017 - 05:33 م

ندا محمد

يحتوي عصير الطماطم على العديد من الفيتامينات وهي فيتامين A وفيتامين C والعديد من المعادن كالبوتاسيوم، والفوسفور والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والفسفور والقليل من الصوديوم، وتعتبر الطماطم قليلة السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة كبيرة من الماء.

-يكافح الأورام السرطانية وخاصة سرطان البروستاتا وسرطان الرئتين والقولون والمستقيم،نظرا لحتوائه على نسب كبيرة من مضادات الأكسدة.

-يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب والجلطات والسكتات الدماغية.

-يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي ويكافح التهاباته ويمنع عسر الهضم ويقي ضد الامساك، ويساعد في الوقاية من حصى الكلى والمرارة، ويعزز صحة القولون.

- يساعد فى التخلص من الوزن الزائد،لأنه قليل السعرات الحرارية وغني بالألياف ويساعد على الاحساس بالشبع.

- باحتوائه على الالياف الغذائية يعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم.

- يساعد على تنظيم سكر الدم لأنه يحتوى على نسبه كبيرة من الالياف الغذائية.

- يساعد في حماية العظام وتقويتها ووقايتها من الهشاشة، باعتباره مصدر للكالسيوم ولفيتامين K الذي ينشط الاوستيوكالسين والمسؤول عن ترسيخ الكالسيوم في العظم.

- يقلل من خطر الاصابة بتجلط الدم، لأحتوائه على الكالسيوم يلعب دور في السيطرة على مستويات ضغط الدم.

- يقلل فرص حدوث الاجهاض باحتوائه على مضادات الاكسدة التي تحارب الجذور الحرة والسموم في الجسم.

- يكافح حب الشباب ومشاكل البشرة ويعزز صحة الجلد بسبب محتواه من فيتامينات A وK وC.

- له دور في مكافحة التجاعيد وعلامات التقدم بالسن.

- يعزز صحة الشعر ونموه.

- تعزيز النظر وحماية العين والوقاية من العشى الليلي.