مقادير طاجن السي فود بالكريمة على طريقة أسماء مسلم بخطوات سهلة

- الجمبري: نصف كيلو (مقشر) - الكالاماري: نصف كيلو (مقطع)
- سمك الفيليه: نصف كيلو (مقطع) - الثوم: 5 فصوص (مهروس)
- البصل: 1 حبة (كبير الحجم ومبشور) - الفلفل الحار: 1 حبة (مفروم)
- البروكولي: كوب (مقطع زهرات) - ملح: حسب الرغبة
- فلفل أسود: حسب الرغبة - جبن موزاريلا: ربع كوب

طريقة تحضير

شوحي البصل والثوم والفلفل الأخضر الحار في ملعقة زيت زيتون حتى يحمروا جيدًا.

قلبي السي فود كله في ملعقة تانية زيت زيتون حتى يشرب مياهه ثم يضاف للبصل ويوضعوا كلهم في طاجن.

أضيفي عليهم الكريمة ونصف كوب الشوربة والبروكلي ويدخلوا الفرن حتى تغلي ثم يهدأ الفرن وتترك ربع ساعة.

رشي الوجة بالموزاريلا ثم يعاد للفرن تحت الشواية حتى يحمر الوجه.