عرض برنامج "صباح البلد"، المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم الأحد 2 ديسمبر 2018، العديد من التمارين الرياضية الصباحية؛ لشد الجسم وتحقيق الليونة المطلوبة وتنشيط العضلات؛ لما لها من أهمية لتنشيط الدورة الدموية صباحًا.

فيديو.. "صباح البلد" يعرض تمارين رياضية صباحية
قدم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، العديد من التمارين الصباحية لتقوية العضلات، حيث عرض مجموعة من التمارين السهلة والبسيطة، مؤكدا ضرورة شرب الماء بانتظام ما بين تأدية التمارين الرياضية؛ لتتناسب مع أداء الجسم، حيث من الضروري أن يشرب الإنسان من 3 إلى 4 لترات من المياه يوميًا في الشتاء.

اقرأ اأيضًا: نشط بدنك.. تمرينات صباحية لمرونة الجسم