البذور وتغذية الأـطفال 

وأكد الموقع الأمريكي، أنه عن طريق تناول مجموعة متنوعة من البذور، ستحصل على فيتامين E والزنك وأحماض أوميغا 3 الدهنية، وكل ذلك يساعد جهاز المناعة لديك.

وقدم أفكار جديدة لتناول الطعام الذي تشمل البذور، مبينًا وجود 7 وصفات مزيج ميكس لعمل عصير من البذور، كما يمكنك أيضًا رش البذور على السلطة، أو استخدام بذر الكتان في العصائر، أو تجربة بعض البذور ووضعها مع اللحم البقري.