علشان الرجيم.. طريقة عمل فطار دايت صحي لذيذ

السبت 12/يناير/2019 - 10:30 ص

امل عسكر

الفطور يعتبر من أهم الوجبات الغذائية التي تحافظ على صحة الجسم، لذلك يجب الاهتمام بعمل فطار دايت صحي خلال فترة الرجيم.

طريقة عمل فطار دايت صحي لذيذ

وتقدم بوابة المواطن لك طريقة عمل فطار دايت صحي لذيذ على طريقة الشيف سالى فؤاد.
_ المكونات:

علبة زبادى لايت
ملعقة كبيرة بذر الكتان
2 معلقة كبيرة شوفان مجروش خشن
كوب خوخ مقطع

وهذا نوع أخر من الفطار بديلا للتغيير:

بيضة مسلوقة
قطعة جبنة قريش
شريحة توست بنى

التزيين:

شرائح خيار

_ طريقة التحضير:

ضعى الزبادى فى بوله وعليه معلقه عسل وقلبيهم ثم ضيفى الشوفان وبذر الكتان وقلبيهم

اقرأ أيضًا: لو بتعملي رجيم.. اعرفي طريقة سهلة لعمل المافن بجبن الفيتا