تحميكي من هذا الأمر .. هذه فوائد تناول الفراولة لجسمك
125
يوجد الكثير لا يعلم فوائد تناول الفراولة ، إلا أنه قالت جاسيكا سميث، مدربة اللياقة الجماعية، وواحدة من أفضل 10 مشاركين على الإنترنت في فقدان الوزن ، أنه يحتوي كوب واحد من الفراولة على 50 سعرة حرارية فقط.
فوائد تناول الفراولة
وأكدت سميث في مقالها المنشور في مجلة "شاب" الأمريكية الشهيرة، أنه من فوائد تناول الفراولة أنه كوب منها يحتوي على 2 جرام من الألياف و160 في المائة من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين سي.
وأضافت إحدى أفضل 10 مشاركين على الإنترنت في فقدان الوزن واللياقة البدنية، أنه كشفت دراسة حديثة عن فوائد تناول الفراولة أن مضادات الأكسدة والمركبات الفينولية الموجودة في الفراولة قد تساعد حماية معدتك من التلف الكحولي، الشيء الجيد أن الفراولة متوفرة على مدار السنة.
وأكدت سميث في مقالها المنشور في مجلة "شاب" الأمريكية الشهيرة، أنه من فوائد تناول الفراولة أنه كوب منها يحتوي على 2 جرام من الألياف و160 في المائة من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين سي.
وأضافت إحدى أفضل 10 مشاركين على الإنترنت في فقدان الوزن واللياقة البدنية، أنه كشفت دراسة حديثة عن فوائد تناول الفراولة أن مضادات الأكسدة والمركبات الفينولية الموجودة في الفراولة قد تساعد حماية معدتك من التلف الكحولي، الشيء الجيد أن الفراولة متوفرة على مدار السنة.