المواطن

عاجل
صور .. نائب رئيس جامعة الأزهر لفرع البنات يشيد بالمبادرة الرئاسية لبناء الإنسان انفراد ..«فن إدارة الحياة» يطلق مبادرة لتنظيف شارع 77 بالمعادي .. غدًا صور .. بدء اختبارات الطلاب الوافدين المرشحين لمسابقة الأوقاف العالمية للقرآن الكريم تنفيذًا لتوجيهات الرئيس .. «مستقبل وطن» يطلق مبادرة مجتمعة بعنوان«شتاء دافئ» على مستوى الجمهورية صور . .وزير الأوقاف ورئيس التنظيم والإدارة يتفقدان أعمال امتحان المتقدمين لشغل وظائف أئمة بمركز تقييم القدرات والمسابقات ويتفقان على مسابقة تكميلية يناير المقبل صور .. «الشباب والرياضة» تنظم ندوة للتحذير من التفكك الأسري بـ«السويس» «وزير الأوقاف» يعتمد زيادة عقود خطباء المكافأة الملحقين على البندين ٣/٤ و ٣/١ صور..«طب بنات الأزهر» تحتفل بحصولها على شهادة الاعتماد للمرة الثالثة صور .. خلال مؤتمر «القومي للمرأة» .. داود : الأمن سياج يحيط بحياة الفرد صور .. «رئيس منطقة القاهرة الأزهرية» يعقد اجتماع بشأن ضم معلمين بالحصة للمدارس
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

لإفطار مغذي وشهي.. حضري طبق الشوفان بالحليب والمكسرات

الخميس 15/ديسمبر/2016 - 10:55 ص
روضة إبراهيم
طباعة
قدمي لأهل منزلك، إفطارًا شهيًا بمكونات صحية ومضمونة لأفراد أسرتك، للبُعد عن الأكلات الروتينية، التي اعتدنا عليها.

نقدم لكِ اليوم، طريقة عمل طبق الشوفان بالحليب والمكسرات، سريع التحضير، هذه الوصفة مغذية جدًا، تصلح كإفطار خاصة للأم المرضعة، وهي مناسبة أيضًا للصغار.

المقادير:

½ كوب شوفان.
½ 1 كوب ماء.
½ كوب حليب.
1 ملعقة كبيرة جوز مكسر.
1 ملعقة كبيرة بندق مكسر.
1 ملعقة كبيرة فول سوداني مكسر.
1 ملعقة كبيرة عسل أبيض.
¼ ملعقة صغيرة قرفة.

بعض الإضافات: ¾ كوب توت بري مجمد أو فواكه مجففة.

طريقة التحضير:

اغلي الماء على نار متوسطة، ثم أضيفي إليه الشوفان وقلبيه لمدة 5 دقائق، ثم صفيه من الماء، وأضيفي إليه المكسرات والتوت أو الفواكه.

أضيفي إليه الحليب والعسل والقرفة، وقلبيه جيدًا.
هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟
ads
ads
ads
ads
ads