وقد يلجأ بعضهن إلى إجراء الكثير من العمليات الجراحية للتخلص منها، ولكن لخطورتها وعدم الرغبة بها تقدم لكم "بوابة المواطن" اليوم، تمارين لشد عضلات البطن في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى صالات الرياضة والجيم أو عمل العمليات الجراحية التي تمثل خطرا كبيرا على صحة الإنسان، لذا فإليكم الفيديو وعليكم أداء التمارين الموجودة به بصفة يومية للتخلص من ترهلات البطن وشد العضلات الموجودة بالجسم.