يفصلنا عن شهر رمضان الكريم أيام قليلة، وهو شهر الخير والبركة والرحمة والمغفرة من عند الله، وتعتبر وجبة السحور من أهم الوجبات لأنها تمد الجسم بالطاقة إلى حين وقت الإفطار، ويعتمد الكثيرين في هذه الوجبة على تناول الزبادي أو اللبن وقد لا يتناوله آخرون.

يعتبر الزبادي أو اللبن من أهم ما يجب على الفرد تناوله في السحور، لقدرتهما على علاج الكثير من الأمراض، وتهيئة الجسم للصيام في شهر رمضان، ولذا تقدم لكم "بوابة المواطن" فوائد اللبن والزبادي، وفقا لما ورد في موقع bold sky.

فوائد اللبن والزبادي

مهدئ
يعمل اللبن والزبادي عمل المهدئ لاحتوائهما على الأحماض الأمينية التي تعمل على تنظيم الأمزجة الدماغية، مما يعطي حالة من الاسترخاء العام للجسم بشكل كامل.

علاج لمراض المعدة
يعتبر كل من اللبن والزبادي علاج فعال للمعدة ومشاكل الجهاز الهضمي لاحتوائهما على بكتيريا مفيدة تسهل عملية الهضم مما يكون السبب في علاج الإمساك.

الشعور بالشبع
يساعد كل من اللبن والزبادي في إعطاء الشعور بالشبع لكونهما يساعدان في تخفيف الوزن بالإضافة لامتلائهما بالكالسيوم والعناصر الغذائية الهامة والمفيدة للجسم.