المواطن

عاجل
صور .. «محافظ القاهرة» يشارك فى جلسة المجلس العلمى لأكاديمية السادات الإتحاد الدولي لشباب الأقباط في روما يهنّى غبطة البطريرك كيريوس كيريوس ثيوفيلوس الثالث لمناسبة الذكرى التاسعة عشر لجلوسه على عرش الكرسي البطريركيّ الأورشليمي تحرك سريع وموجة بحر السبب..محافظ البحر الأحمر يطمئن على السياح والمواطنين المصريين في حادث غرق مركب مرسى علم شباب الصحفيين تعلق على اختيارات الهيئات الصحفية والإعلامية الجديدة طواله: «الشوربجي» لمواصلة النجاحات.. و "سلامة" يمتلك رؤية ثاقبة لجنة الحكام تحسم الجدل حول إيقاف محمد معروف بعد مباراة الأهلي والاتحاد صور.. لعمله المخلص .. «تربية الأزهر» تكرم أحد العاملين بالكلية لبلوغه سن المعاش تعرف علي طلبات أكرم توفيق لتجديد عقدة مع الأهلي لزمالك يكشف موقف إصابة محمد صبحي قبل مواجهة بلاك بولز بالكونفدرالية صور ..«حمدي علي» يحصل على الدكتوراه في الإعلام حول «فاعلية التسويق الإلكتروني لوكالات الإعلان في تحقيق القدرة التنافسية للشركات» تعيين مريم عامر منيب مشرفه بنقابة المهن الموسيقية
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

اخصائي قلب يكشف لـ"بوابة المواطن" فوائد القراصيا في شهر رمضان 2018

السبت 19/مايو/2018 - 09:15 ص
مروة محمد
طباعة
تعتبر القراصيا واحدة من الثمار المجففة المعروفة والشهيرة في شهر رمضان الكريم، فهى في الأساس فاكهة البرقوق وقد قاموا بتجفيفها، فلها الكثير من الفوائد للجسم؛ لاحتوائها على الألياف الغذائية والمعادن والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة، ولذا تقدم لكم "بوابة المواطن" اليوم فوائد القراصيا لجسم الإنسان، كما قدمها لنا الدكتور "محمد أبو الفتوح" أخصائي القلب والأوعية الدموية.

فوائد القراصيا:

حل مشاكل المعدة
يعاني الكثيرون في شهر رمضان من عدة مشاكل في المعدة، نتيجة لنقص كمية السوائل التي يتناولها خلال اليوم وأكثرها حدوثًا هو الإمساك، ولكن القراصيا تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية والمركبات الملينة التي تحافظ على نظافة الجهاز الهضمي.

مد الجسم بالطاقة والنشاط
تعتبر القراصيا مصدرًا للمعادن كالبوتاسيوم والماغنيسيوم والمنجنيز والفسفور والحديد وغيرها من العناصر والمعادن الهامة، وكلها تساعد في الحفاظ على نشاط الجسم ومده بالطاقة والحيوية.

ضبط مستوى السكر
تعتبر القراصيا غذاء مثالي لمرضى السكر لكونها لا ترفع معدل السكر في الجسم بشكل كامل، ولكن بشكل تدريجي متوازن.

إعطاء الشعور بالشبع
القراصيا من الفواكه المجففة الغنية بالألياف الغذائية التي تعطي الإنسان الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت وهو ما يساعد على ثبات الوزن لفترة طويلة.

الوقاية من السرطان وعلاج الأنيميا
تحتوي القراصيا على المواد المضادة للأكسدة، مما يساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة المسببة للسرطان، كما تعد علاج فعال للأنيميا؛ نظرًا لامتلائها بالكثير من العناصر المفيدة والمغذية للجسم.

أخبار تهمك

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟
ads
ads
ads
ads
ads