فيديو| نصائح لـ" الاقلاع " عن التدخين خلال شهر رمضان 2018
الثلاثاء 29/مايو/2018 - 04:49 م
رانيا منصور
طباعة
قدم برنامج وصفة وطبخة مجموعة من النصائح للاقلاع عن التدخين خلال شهر رمضان 2018 ، حيث يعد شهر رمضان فرصة عظيمة للإقلاع عن هذه العادة السيئة التي تدمر الصحة، خاصة وأن المدخن يبتعد عن التدخين طوال فترة الصيام التي تصل لـ 16 ساعة وبالتالي يمكنه أن يزيد عدد هذه الساعات سواء بشكل تدريجي أو بالاقلاع نهائيا مرة واحدة.
ولخص برنامج وصفة وطبخة المذاع على فضائية "ON ENT"، نصائح الإقلاع عن التدخين في تناول الكثير من الخضروات والفاكهة التي تساعد الجسم على التخلص من آثار التدخين، وكذلك تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3 مثل الأسماك والزيت الحار وبذر الكتان واليت تحتوي أيضا مواد مضادة للالتهاب وتساعد الجسم على التخلص والتعافي من بقايا التدخين.
كما نصح البرنامج بضرورة ممارسة الرياضة وإدخالها كعادة صحية بديلة عن عادة التدخين السيئة، مشيرًا إلى أن قرار الإقلاع عن التدخين ليس سهلا ولكن مردوده على صحة الإنسان يستحق أن يجعلك تحاول بكثير من الإرادة والتصميم.
