هناك أطعمة تسبب التوتر المتزايد من نوع خاص، ويمكن أن لا تعلمي مخاطرها فمن المعروف أن الطعام من الأشياء لا يجب أن نستغني عنها نهائيا.

أطعمة تسبب التوتر

ولكن يوجد أطعمة تسبب التوتر بطريقة سلبية وبعد أن تتناوليها سوف تشعرين بضيق وحزن فبالتأكيد هناك اطعمة لذيذة تجعلك تشعرين براحه نفسيه واطعمة اخرى لا يحبها جسمك، لذلك نرصد لكم أطعمة تسبب التوتر بشكل كبير يجب عليك أن تمنعها نهائيا.
المخللات:

عند تناولك من الأطعمة التي يكون بها موالح مثل المخللات بجميع أصنافها والرنجة والجبنه القديمه كلها اطعمة تزيد لديك الكثير من التوتر ومن الممكن تتعرضي لغيبوبه بسبب تلك المأكولات المالحة، لأنه قد يحدث خلل في توازن نسب المعادن في جسم الإنسان فيجب عليك أن تمنع تناول الموالح.

السكر الأبيض:

دائما ما يجعلنا السكر الأبيض نتعرض إلي الشعور بالتعب وعدم الراحة حتى يرفع السكر في الدم ومن الممكن تخفضه في أي وقت ولكن بسرعة جدًا، ما يعطي شعورًا بالراحة في البداية ثم الشعور بالتعب بعد ذلك حتى يجعلك تشعر بالتوتر.

القهوة:

من المعروف عن شرب القهوة انها من الاشياء التي تسبب التوتر بشكل واضح وكبير، لأن الكافيين المتواجد بها في هذه المشروبات يرفع معدل هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر حتى يجعلك تشعرين برعشة.

اقرأ أيضا| لو مكتئبة.. سماع الموسيقى الهادئة.. يقلل من التوتر والقلق