يمر البعض بتجارب قاسية، وتكون ردة فعلهم الإنكار وكبت المشاعر، محاولة منهم لإنكار ما حدث، لكن أكد الأطباء أكدوا عدم التعبير عن المشاعر، له مخاطر غير متوقعة، تؤثر على الصحة الجسدية والعقلية، ونقدم خلال الأسطر التالية كيف يمكن أن يترجم كبت المشاعر على الشخص.

الانفجار على أتفه الأسباب

كتم المشاعر لوقت طويل، تجعل الشخص يبدي ردود فعل مبالغ فيها، على أتفه وأقل الأمور، لذلك عليك البكاء والتعبير عن مشاعرك الحزينة كلما شعرت بذلك، منعا من الانفجار غير المتوقع.


مشاكل الجهاز الهضمي

كبت مشاعر الحزن لفترات طويلة، يؤدي إلى مشاكل الجهاز الهضمي، مثل التقلصات أو الإسهال أو الانتفاح أو حتى الإمساك، ويتطور الأمر مع البعض، إلى خسارة أو اكتساب المزيد من الوزن.


الشعور بالقلق والتوتر

تجاهل المشاعر وعدم التعبير عنها، يجعلك تشعر بالقلق والتوتر، وهذا يؤثر بالسلب على تركيزك وأدائك في العمل أو الدراسة.


اضطرابات في الوزن

يفرز الجسم هرمون الكورتيزول كلما شعر بالتوتر، ويثبط الشهية لدى معظم الناس، وقد تفقد الوزن في البداية.