المواطن

للوقاية من الأمراض.. الصحة تنصح بضرورة نظافة القدم بعد ممارسة الرياضة

الخميس 06-07-2023 09:54 م

حنان سعيد كشك

نصحت وزارة الصحة والسكان، اليوم الخميس، عبر فيديو "موشن جرافيك"، نشرته على حسابها الرسمي عبر "فيسبوك"، بضرورة ...

تعزيز صحة القلب.. فوائد الانتظام على الركض السريع

الخميس 22-12-2022 05:29 م

ياسمين أحمد

تتعدد فوائد ممارسة الرياضة، وللركض السريع فوائد لا تعد ولا تحصى، إذ يساعد على حرق السعرات الحرارية وبناء ...

4 نصائح لتذكر شرب الماء في الشتاء.. ممارسة الرياضة أبرزها

الأحد 04-12-2022 03:13 م

ياسمين أحمد

يؤكد الأطباء وخبراء التغذية بأهمية تناول الماء بكميات كبيرة، لأهميتها وفوائدها التي لا تعد ولا تحصى، إلا أن البعض في فصل الشتاء بسبب انخفاض درجات الحرارة، يهملون شرب الماء وينتج عنها الشعور بالصداع وتشقق الشفاه وغيرها من مشكلات الجفاف، ولذلك نقدم خلال التقرير التالي مجموعة من النصائح لتذكر تناول ال

مفتي الجمهورية: الإسلام حث على ممارسة الرياضة ونهى عن التعصب وسوء الأخلاق

الخميس 26-11-2020 01:39 م

هيثم محمد ثابت

قال فضيلة الدكتور شوقي علام، مفتي الجمهورية: إن الإسلام حث على ممارسة الرياضة وبناء الجسد، فقال النبي صلى ...

كبسولة رمضان 2019 لتغذية الرياضيين|سامح السماحي يكشفها في 10 نصائح

الأربعاء 15-05-2019 12:06 م

أسماء حامد

يعاني الرياضيين وعشاق ممارسة الرياضة في رمضان، من الإرهاق أو الشد العضلي، لذلك نقدم كبسولة رمضان 2019 لتغذية ...

زاهي حواس: هذه أسباب استقالتى من مصلحة الآثار

الخميس 18-04-2019 06:01 م

كشف الدكتور زاهي حواس ، وزير الدولة السابق لشؤون الآثار، أن ممارسة الرياضة منذ طفولته كانت هوايته المفضلة، ...

نصيحة كل يوم| «ممارسة الرياضة لصحة أفضل»

الأربعاء 20-03-2019 12:00 م

ندى محمد

نصيحة كل يوم هي شيء أساسي لتبدأ بها يومك، حيث يبحث الكثير عن عدة نصائح بشكل يومي لكي يسيرون عليها؛ ...

لو قلقانة علشان مجتش.. طرق علاج تأخر الدورة الشهرية

الثلاثاء 19-03-2019 01:00 م

أمل عسكر

يوجد عدة طرق علاج تأخر الدورة الشهرية ، التي يمكن تحفيزها من خلال ممارسة الرياضة ومراقبة نظامك الغذائي ...

ممارسة الرياضة المبكرة.. هتخلى صحتك بومب

الثلاثاء 19-03-2019 11:30 ص

ندى محمد

بالتأكيد ممارسة الرياضة المبكرة بالنسبة للكثيرين من الأشخاص أمر صعب فبالتأكيد نعلم أنه كلما تقدم الإنسان ...

خليكي عود فرنساوي .. دايت الموز لخسارة الوزن بأسهل طريقة

الثلاثاء 19-02-2019 01:59 م

أمل عسكر

تبحث الكثير من السيدات عن طرق لخسارة الوزن بسهولة، ومنها الرجيم، ممارسة الرياضة تلك هي الأشياء التي تساعد على ...

عشان متخسرش.. أشياء تجنبها بعد ممارسة الرياضة

الثلاثاء 01-01-2019 03:14 م

ندى محمد

الكثير يبدأ يومه بكل حماس ويجهز نفسه للذهاب إلى صالة التمارين الرياضية، لممارسة بعض الأنشطة البدنية والحفاظ ...

" الرياضة أسلوب حياة ".. ماراثون رياضي بمركز الإبراهيمية

الجمعة 14-12-2018 03:54 م

خالد المصري

أكد الدكتور ممدوح غراب محافظ الشرقية ، على أهمية نشر ثقافة ممارسة الرياضة والتوعية بأهميتها للحفاظ على ...

صور .. اللاعب الدولي السابق أحمد حسن: ممارسة الرياضة بتعمل مزاج

الإثنين 10-12-2018 03:17 م

فاطمة إسماعيل

أكد اللاعب الدولي السابق أحمد حسن أن الأمم لا تنهض الأمم سوى بالشباب لأنهم المستقبل، وبالتالي لا بد من ...

وفاة لاعب صعقا بالكهرباء أثناء ممارسة الرياضة فى سوهاج

الثلاثاء 20-11-2018 11:44 م

أيمن الجرادى

لقى منذ قليل لاعب بقطاع الناشئين يبلغ من العمر 16 عاما مصرعه صعقا بالكهرباء عقب ملامسته أحد الأسلاك العارية ...

"بوابة المواطن" تكشف عن فوائد هامة للمشي في الصباح

الأحد 11-11-2018 10:00 ص

محمود المنشاوي

إن ممارسة الرياضة تعتبر أمرًا هامًا للحفاظ على صحة الإنسان وتنشيطها، وينصح بممارستها كافة الأطباء، ويعتبر ...

هتلبسي ايه بكرة.. شوفي أفضل أحذية رياضية وتميزي

الخميس 11-10-2018 10:19 ص

أسماء ملكه

مع اقتراب فصل الخريف، نبدأ في البحث عن الطرق المناسبة للتخلص من الوزن الزائد، ولأن ممارسة الرياضة تعد الطريقة ...

هتلبسي ايه بكرة.. تعرفي على أفضل الأحذية الرياضية

الخميس 27-09-2018 10:25 ص

أسماء ملكه

مع اقتراب فصل الخريف، نبدأ في البحث عن الطرق المناسبة للتخلص من الوزن الزائد، ولأن ممارسة الرياضة تعد ...

هتلبسي أيه.. تعرفي على أفضل أنواع للأحذية الرياضية

الإثنين 17-09-2018 12:07 م

ندى محمد

تعد الأحذية الرياضية من أهم عناصر اكتمال أناقة النساء بكل تأكيد فارتدائها لا يقتصر على ممارسة الرياضة فقط بل ...

ممارسة الرياضة الأبرز.. 5 أسباب لـ عدم انتظام الدورة الشهرية

الجمعة 14-09-2018 09:07 م

أسماء ملكه

مشاكل الدورة الشهرية لا تنتهي من حيث عدم انتظامها تارة وانقطاعها تارة اخري لذلك تواجه الكثير من الفتيات ...

مارسي رياضة.. ليست لتخفيض الوزن فقط

الإثنين 10-09-2018 08:09 م

أسماء ملكه

تعد ممارسة الرياضة من أهم الأنشطة التي يعمل بها الكثير من الأشخاص في حياتهم اليومية، حيث تعد ضرورية في مختلف ...

انطلاق ماراثون الجري بمدينة السنبلاوين لحث الشباب على ممارسة الرياضة

الأحد 19-08-2018 10:39 ص

يارا سامي

انطلق منذ قليل، ماراثون المشى والجرى، بمدينة السنبلاوين محافظة الدقهلية، الذى نظمته ادارة الشباب والرياضة ...

المخترع الشاب عمرو الشريف : اختراع السباح الخفاش يعيد للمكفوفين آدميتهم في ممارسة الرياضة

الخميس 16-08-2018 02:10 ص

محمد سعد

قال المخترع الشاب عمرو الشريف إن تكريم الرئيس عبدالفتاح السيسى لة، يعد دفعة قوية فى حياتة بشكل عام، وفى طريق ...

عاجل.. الرئيس السيسي يشدد على أن تتوفر بالمدن الجديدة سبل ممارسة الرياضة بجميع الفئات

السبت 14-07-2018 03:26 م

هاجر الصباغ

أعلن المتحدث باسم رئاسة الجمهورية، السفير بسام راضى، أن الرئيس عبدالفتاح السيسى شدد على توفير سبل ممارسة ...

عاجل.. السيسي يشدد على توفر سبل ممارسة الرياضة لجميع الفئات فى المدن الجديدة

السبت 14-07-2018 03:23 م

ياسمين شهاب

شدد الرئيس عبد الفتاح السيسي، على أن تتوفر بالمدن الجديدة سبل ممارسة الرياضة لجميع الفئات، وذلك وفقًا لفضائية ...

فيديو.. شاب يحفز صديقه داخل "جيم" بطريقة مبتكرة

الأربعاء 11-07-2018 04:57 م

ندى محمد

تداول نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي، "فيسبوك" مقطع فيديو لشاب "آسيوى" يحفز صديقه على ممارسة الرياضة بطريقة ...

6 أخطاء شائعة تجنبيها بعد ممارسة التمارين الرياضية لإنقاص وزنك

الأربعاء 06-06-2018 05:10 ص

نيرمين محمد

إن ممارسة الرياضة وتحريك جسمِك يوفر مجموعة كاملة من الفوائد لكِ، ويعزز الإحساس بالإنجاز والثقة بالنفس، ...

إذا كنتيِ مبتدئة في ممارسة الرياضة .. إليكِ بعض النصائح

الأحد 27-05-2018 08:16 ص

نيرمين محمد

"إذا كنت لم تمارسي الرياضة من قبل، يمكنِك أن تتوقعي أن ترى النتائج أسرع بكثير من آخرين يتدربون لسنوات، لأن ...

ممارسة الرياضة بانتظام تجعلكِ تُبدين أكثر شبابًا

الثلاثاء 22-05-2018 11:31 م

نيرمين محمد

يقول العلماء، "يجب على الأفراد أن يمارسوا الرياضة أربع أو خمس مرات في الأسبوع للحفاظ على قلوبهم وشرايينهم ...

نتائج البحث (ممارسة الرياضة)

للوقاية من الأمراض.. الصحة تنصح بضرورة نظافة القدم بعد ممارسة الرياضة

تعزيز صحة القلب.. فوائد الانتظام على الركض السريع

4 نصائح لتذكر شرب الماء في الشتاء.. ممارسة الرياضة أبرزها

مفتي الجمهورية: الإسلام حث على ممارسة الرياضة ونهى عن التعصب وسوء الأخلاق

كبسولة رمضان 2019 لتغذية الرياضيين|سامح السماحي يكشفها في 10 نصائح

زاهي حواس: هذه أسباب استقالتى من مصلحة الآثار

نصيحة كل يوم| «ممارسة الرياضة لصحة أفضل»

لو قلقانة علشان مجتش.. طرق علاج تأخر الدورة الشهرية

ممارسة الرياضة المبكرة.. هتخلى صحتك بومب

خليكي عود فرنساوي .. دايت الموز لخسارة الوزن بأسهل طريقة

عشان متخسرش.. أشياء تجنبها بعد ممارسة الرياضة

" الرياضة أسلوب حياة ".. ماراثون رياضي بمركز الإبراهيمية

صور .. اللاعب الدولي السابق أحمد حسن: ممارسة الرياضة بتعمل مزاج

وفاة لاعب صعقا بالكهرباء أثناء ممارسة الرياضة فى سوهاج

"بوابة المواطن" تكشف عن فوائد هامة للمشي في الصباح

هتلبسي ايه بكرة.. شوفي أفضل أحذية رياضية وتميزي

هتلبسي ايه بكرة.. تعرفي على أفضل الأحذية الرياضية

هتلبسي أيه.. تعرفي على أفضل أنواع للأحذية الرياضية

ممارسة الرياضة الأبرز.. 5 أسباب لـ عدم انتظام الدورة الشهرية

مارسي رياضة.. ليست لتخفيض الوزن فقط

انطلاق ماراثون الجري بمدينة السنبلاوين لحث الشباب على ممارسة الرياضة

المخترع الشاب عمرو الشريف : اختراع السباح الخفاش يعيد للمكفوفين آدميتهم في ممارسة الرياضة

عاجل.. الرئيس السيسي يشدد على أن تتوفر بالمدن الجديدة سبل ممارسة الرياضة بجميع الفئات

عاجل.. السيسي يشدد على توفر سبل ممارسة الرياضة لجميع الفئات فى المدن الجديدة

فيديو.. شاب يحفز صديقه داخل "جيم" بطريقة مبتكرة

6 أخطاء شائعة تجنبيها بعد ممارسة التمارين الرياضية لإنقاص وزنك

إذا كنتيِ مبتدئة في ممارسة الرياضة .. إليكِ بعض النصائح

ممارسة الرياضة بانتظام تجعلكِ تُبدين أكثر شبابًا

تصويت

الأكثر قراءة

انفراد ..«فن إدارة الحياة» يطلق مبادرة لتنظيف شارع 77 بالمعادي .. غدًا

تنفيذًا لتوجيهات الرئيس .. «مستقبل وطن» يطلق مبادرة مجتمعة بعنوان«شتاء دافئ» على مستوى الجمهورية

مقالات وكتاب

كيف تكن اداة ل " المخربين" في " ضغطه " شير"

شيخوخة آمنة وبصحة وعافية

ان اردت النجاه

تابعنا على فيسبوك