المواطن

تعرف على 5 أطعمة تفيد عضلة القلب

الأربعاء 20-07-2016 05:08 م

القلب.. العضو الأخطر والأغلى في حياة كل إنسان، عضلة قوية تضخ الدم لسائر الجسد، بالإضافة لتعرضها لكثير من المتاعب، لأنها من المحركات الأساسية للحياة. علينا المحافظة على تلك الماكينة العظيمة دومًا، ...

أكثر 10 أنواع من الأطعمة ضرراً لبشرتك

الإثنين 18-07-2016 03:12 م

يعد النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية الأساسية أحد أهم مقومات العناية بالبشرة. وكما أن هناك أطعمة ينصح الأطباء بتناولها للحفاظ على تألق وصحة البشرة، فإن هناك أطعمة أخرى ...

10 أطعمة لا تأكلها قبل التوجه للفراش

الإثنين 18-07-2016 03:12 م

يحتاج الجسم إلى الراحة بعد عناء يوم طويل في العمل، وينطبق ذلك على كافة أعضائه أجهزته ومن بينها جهاز الهضم الذي يعمل على مدار الساعة لهضم الأطعمة وتحويلها إلى عناصر غذائية مفيدة. وينصح الأطباء ...

7 أطعمة تطفيء حر الصيف

الإثنين 18-07-2016 06:45 ص

1- الفراولة: واحدة من أغنى الفواكه بمحتواها من فيتامين C، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من أشعة الشمس الضارة، ويحافظ على صحة الخلايا والأنسجة ويمنع جفافها بسبب درجات الحرارة العالية، كما أن ...

10 علامات تكشف تراكم السموم بجسمك

الجمعة 15-07-2016 02:28 م

كل ما نتناوله من أطعمة مصنعة أو معلبة أو حتى مطهية بالبيت يمد الجسم بكميات من السموم، والتي يتخلص منها الكبد وكذلك الجلد أولا بأول، لكن كثيرا ما تتراكم السموم، ولا يستطيع الجسم التخلص منها؟ وتشير ...

4 أطعمة تخفف من آلام حصوات المرارة

الجمعة 15-07-2016 02:23 م

حصوات المرارة من الأمراض التي تسبب آلامًا مزعجة ومؤلمة للمريض، وعادة تحتاج حصوات المرارة إلى التدخل الجراحى لإخراجها. ويقول الدكتور أحمد حمدى، استشارى جراحات المناظير، إن هناك 4 أنواع من الأطعمة تخفف ...

احذر.. 7 أطعمة تؤدي للموت

الثلاثاء 12-07-2016 02:05 م

هناك الكثير من الأطعمة الجميلة واللذيذة، والتي قد نتناولها طوال الوقت، لكن يبدو أن هناك وجهاً سيئاً لبعض هذه الأطعمة، بل وخطيراً في بعض الأحيان، قد يؤدي للموت أحياناً، والسبب: كثرة تناول هذه الأطعمة. ...

تعرفي علي أهم 5 أطعمة تصيبك بألزهايمر

الإثنين 11-07-2016 12:46 م

أصبح مرض "ألزهايمر"، شبحًا يطارد الكثيرين رجالا ونساءً، كلما تقدم بهم العمر، خاصة ممن أصيب أحد ذويهم به. وفي هذا السياق تؤكد دكتورة تيفني ريفورد، استشاري التغذية، أن هناك بعض الأطعمة التي أكدت ...

أكتشفي أخطر 3 أطعمة تهدد حياة جنينك

الإثنين 11-07-2016 12:46 م

قال دكتور إيهاب أبواليزيد، استشارى علاج السمنة والغدد الصماء، إن التغذية السليمة للحامل هي السبب الرئيسي لصحة الحامل والجنين، كذلك لابد أن تكون الحامل على دراية تامة بما يمكن أن يؤذي جنينها من أطعمة، ...

4 أطعمة تسبب حرقان المعدة.. تعرف عليها

الأحد 03-07-2016 12:33 م

أميرة سليمان

ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى"netdoctor"، أن هناك أطعمة مثيرة للدهشة تسبب حرقة فى المعدة، وتتضمن هذه الأطعمة الآتى: 1- النعناع: على الرغم من أن النعناع يستخدم لتهدئة اضطراب المعدة، فإنه يمكن أن يكون ...

5 أطعمة سامّة نتناولها يوميًا

الأحد 03-07-2016 12:31 م

الفاصوليا والبطاطس والفواكه المجفّفة هي جزء من الأطعمة التي نتناولها والتي تعتبر مفيدة للصحّة لكن في الواقع يمكن أن تكون سامّة. 1- الفاصوليا الحمراء يجب طهي الفاصوليا الحمراء لمدّة تزيد عن 10 دقائق ...

4 أطعمة يجب تناولها بعد التعرض لارتجاج المخ مباشرة

الأحد 03-07-2016 06:33 ص

1. الكركم: يحتوى على مادة الكركمين النباتية، كما أنه يحتوى على خصائص قوية جدا مضادة للأكسدة والالتهابات، فإن هذه المادة لها فائدة إيجابية فى إنعاش الخلايا العصبية والحد من الإجهاد التأكسدى. 2. الشاى ...

أطعمة تجعلك تنام سريعًا

الجمعة 01-07-2016 01:16 م

أميرة سليمان

حذرت دراسات لا حصر لها من مخاطر عدم النوم ما بين ستة إلى ثماني ساعات يوميًا، وهو ما يعتبر بشكل عام المعيار الذهبي للنوم الصحي، حسبما ذكر موقع ميل أونلاين. لكن إضافة إلى أساليب الاسترخاء وعدم النظر ...

أفضل 5 أطعمة تساعد على مكافحة الربو

الخميس 30-06-2016 02:30 م

أميرة سليمان

أكد الموقع الهندى "بولد سكاى" فى تقرير نشره أن صعوبة التنفس مع ضيق واحتقان الصدر من الأعراض الرئيسية التى تدل على الإصابة بالربو، كما أنه يؤثر على جميع الفئات العمرية ويكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة، ...

تعرفي على أطعمة ليس لها مدة صلاحية وتدوم إلى الأبد

الخميس 30-06-2016 12:49 م

أميرة سليمان

يقوم العديد من الناس بتخزين الطعام لحالات الطوارئ المحتملة، مثل التونة المعلبة والفواكه المجففة والتي تستمر لفترة طويلة، ولكن إذا كنت تريد حقاً الأطعمة التي تكاد تكون مدة صلاحيتها غير منتهية، عليك ...

غذاء الحامل وتأثيره على الجنين

السبت 25-06-2016 02:35 م

أميرة سليمان

هناك أطعمة تتناولينها أثناء الحمل تؤثر على نمو الطفل الذي يولد بعد، لذلك عليك اختيار الأطعمة المغذية مثل الخضروات والفواكه والحليب، وتقليل أو استبعاد الأطعمة السريعة والحلوى والمشروبات الغازية. إليك ...

أطعمة تعزز مظهر المرأة بنفسها عند اللقاء الأول

السبت 25-06-2016 01:45 م

أميرة سليمان

لا يقتصر تجهيز المرأة لنفسها عند مقابلة رجل للمرة الأولى على الناحية الشكلية فحسب، بل يرى خبراء التغذية المتخصصون أن هناك بعض الأطعمة التي يجب تناولها قبيل تلك المقابلة لتعزيز الثقة بالنفس وضمان ...

تعرف على أطعمة تُنظّف شرايين القلب بسرعة

الأربعاء 22-06-2016 03:31 م

أميرة سليمان

الأمراض القلبية الوعائية هي مجموعة من الاضطرابات التي تصيب القلب والأوعية الدموية وهي من إبزز أسباب الوفيات في جميع أنحاء العالم. ويفوق عدد الوفيات الناجمة من هذه الأمراض عدد الوفيات نتيجة أمراض ...

أطعمة ممنوع تناولها في رمضان

الثلاثاء 21-06-2016 03:56 م

أميرة سليمان

ينتظر الصائم لحظة سماع أذان المغرب لتناول الإفطار، حيث الماء المثلج والعصائر والمشروبات الغازية والأكلات الدسمة التي يظن البعض أنها تعوض مافقده الجسم أثناء الصيام. وتقول الدكتورة إيمان كامل إستشارى ...

أطعمة تحارب الجوع والعطش في رمضان

الثلاثاء 14-06-2016 02:39 م

أميرة سليمان

يشعر الصائمون بالجوع والعطش خلال النهار في رمضان، نتيجة الامتناع عن تناول الطعام والشراب لساعات طويلة، وعلى الرغم من أن هذا الشعور أمر طبيعي، إلا أن هناك بعض العوامل تزيد من هذا الشعور وعوامل أخرى ...

أطعمة تضر بصحة شعرك وتمنعه عن النمو

السبت 11-06-2016 10:05 ص

أميرة سليمان

هناك أطعمة هامة تحافظ على صحة الشعر وتساعد في إعادة بناء بصيلاته ونعومته وإطالته، فهناك أيضاً العديد من الأطعمة الضارة على شعرك، التي تمنع نموه السليم وتَحول بينه وبين النعومة والصحة واللمعان، وأليك ...

3 أطعمة مفيدة للجسم في رمضان

الجمعة 10-06-2016 03:34 ص

الشوفان يمكنك إضافة دقيق الشوفان للزبادي في وجبة السحور، فهو غني بالألياف، ما يجعله منظمًا لحركة المعدة ويحميها من عسر الهضم، إلى جانب أنه يعمل على خفض الكوليسترول، وهو مناسب كذلك لكبار السن، فهو ...

3 أطعمة تهديء أعصابك أثناء رمضان

الأربعاء 08-06-2016 03:26 ص

البروتينات يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، كالبيض والجبن، لأنها تحفز هرمون السيروتونين، وهو المسئول عن تحسين الحالة المزاجية. الدجاج يعزز عمل هرمون السيروتونين، ولابد من تناول ...

7 أطعمة يجب تواجدها على مائدة السحور

الأربعاء 08-06-2016 02:07 ص

1. الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة. 2. الشوفان. 3. الأناناس. 4. العنب. 5. الرمان. 6. الكوسة. 7. الزبادي.

أطعمة ممنوع تناولها في السحور نهائيا.. إعرفها

الأربعاء 08-06-2016 12:38 ص

المعلبات لا بد من الابتعاد عن تناول المأكولات المعلبة مثل: "اللانشون المعلب والبلوبيف"، لأنها تحتوي على مكسبات طعم غنية بالصوديوم والتي تساعد على الاحساس بالعطش. المأكولات الجاهزة تحتوي على دهون ...

10 أطعمة لا يوجد مكان لها في الثلاجة

الخميس 02-06-2016 06:10 ص

نهال سيد

يعتقد كثيرون بأن وضع معظم الأغذية في الثلاجة يحميها من التعفن أو يبقيها طازجة، لكن هناك عشرة أغذية لا مكان لها في ثلاجاتنا، رغم أن الكثيرين يضعونها هناك، وذلك لأنها إما تفقد طعمها المميز أو تتغير ...

أطعمة تساعد على التخصيص.. والنتيجة مضمونة

الجمعة 27-05-2016 01:54 م

أميرة سليمان

أكد الدكتور تامر صلاح، استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، أن هناك أنواع من الأطعمة تعمل على حرق الدهون لتيسر على المتابعين للنظم الغذائية فقد الوزن، ومنها: الأسماك بجميع أنواعها: تعد الأسماك غنية ...

أطعمة تعمل على زيادة تركيزك

الإثنين 23-05-2016 03:40 م

أميرة سليمان

نشر موقع ذا هيلث سايت الهندي، اليوم الاثنين، تقريرًا حول الأطعمة التي تساعد الإنسان على التركيز والتخلص من الضغوط العصبية وتقوية الذاكرة. وأكد التقرير، على أن الحبوب الكاملة مثل: القمح والشوفان ...

نتائج البحث (أطعمة)

تعرف على 5 أطعمة تفيد عضلة القلب

أكثر 10 أنواع من الأطعمة ضرراً لبشرتك

10 أطعمة لا تأكلها قبل التوجه للفراش

7 أطعمة تطفيء حر الصيف

10 علامات تكشف تراكم السموم بجسمك

4 أطعمة تخفف من آلام حصوات المرارة

احذر.. 7 أطعمة تؤدي للموت

تعرفي علي أهم 5 أطعمة تصيبك بألزهايمر

أكتشفي أخطر 3 أطعمة تهدد حياة جنينك

4 أطعمة تسبب حرقان المعدة.. تعرف عليها

5 أطعمة سامّة نتناولها يوميًا

4 أطعمة يجب تناولها بعد التعرض لارتجاج المخ مباشرة

أطعمة تجعلك تنام سريعًا

أفضل 5 أطعمة تساعد على مكافحة الربو

تعرفي على أطعمة ليس لها مدة صلاحية وتدوم إلى الأبد

غذاء الحامل وتأثيره على الجنين

أطعمة تعزز مظهر المرأة بنفسها عند اللقاء الأول

تعرف على أطعمة تُنظّف شرايين القلب بسرعة

أطعمة ممنوع تناولها في رمضان

أطعمة تحارب الجوع والعطش في رمضان

أطعمة تضر بصحة شعرك وتمنعه عن النمو

3 أطعمة مفيدة للجسم في رمضان

3 أطعمة تهديء أعصابك أثناء رمضان

7 أطعمة يجب تواجدها على مائدة السحور

أطعمة ممنوع تناولها في السحور نهائيا.. إعرفها

10 أطعمة لا يوجد مكان لها في الثلاجة

أطعمة تساعد على التخصيص.. والنتيجة مضمونة

أطعمة تعمل على زيادة تركيزك

تصويت

الأكثر قراءة

انفراد ..«فن إدارة الحياة» يطلق مبادرة لتنظيف شارع 77 بالمعادي .. غدًا

تنفيذًا لتوجيهات الرئيس .. «مستقبل وطن» يطلق مبادرة مجتمعة بعنوان«شتاء دافئ» على مستوى الجمهورية

مقالات وكتاب

كيف تكن اداة ل " المخربين" في " ضغطه " شير"

شيخوخة آمنة وبصحة وعافية

ان اردت النجاه

تابعنا على فيسبوك