كشفت لوري زانيني"Lori Zanini"، المتحدث باسم أكاديمية التغذية الأمريكية وأستاذة علم التغذية، عن بعض الطرق ...
تزعم دراسة أنّ النساء اللاتي يأكلن ما لا يقلّ عن خمس حصص يوميًا من الفاكهة والخضروات، يمكن أن يخفضن بذلك من ...
ذكرت أبحاث نُشرت عام 2012، أن تناول الخضروات الخضراء، مثل البروكولي والقرنبيط على الأقل مرة واحدة في ...
تُعد هذه الوصفة من أبرز الوصفات الصحية والشهية بالوقت ذاته، وتصلح لوجبة غذاء مختلفة لكِ ولأفراد أسرتكِ، فهي ...
يُعد الأرق مشكلة عالمية ضخمة، تؤثر على حوالي ثلث الرجال والنساء في الثلاثينات والأربعينات، ونحو نصف النساء ...
تتأثر طريقة تناول الطعام بشكل كبير بتعاليم الوالدين خلال فترة الطفولة، والعديد من عادات الطعام منذ ذلك الوقت ...
أظهر البحث الذي شارك فيه أكثر من 34،000 من البالغين الأمريكيين، أن تناول أي نوع من أنواع الجوز كل يوم سيقلل ...
في العصر الحديث، مع وجود كميات هائلة من المطاعم التي تقدم الأكلات الدهنية الغير صحية وظروف المعيشة الغير ...
أظهرت دراسة حديثة للعلماء الأمريكيين، أن تناول ثمرة واحدة أو اثنين من التفاح في اليوم، يمكن أن يساعد في ...
يعتبر الكيوي من أفضل أنواع الفاكهة على الإطلاق. حيث يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم ...
وجدت دراسة أن إتباع ما يطلق عليه بـ "النظام الغذائي المتكامل" ، هو النظام الغني بالعناصر الغذائية، والقائم ...
توصلت دراسة حديثة إلى أن، الحميات النباتية تساعد مرضى السكري من النوع الثاني على إنقاص الوزن، ويمكن أن تمنعهم ...
إذا كنت تريدي أن تفقدي بعض الوزن الزائد، فهناك بعض المشروبات التي يمكن أن تسرع من عملية حرق الدهون، وتساعد ...
تساعد خلايا الدم البيضاء في الأساس، على تحسين وظيفة جهاز المناعة ومكافحة العدوى. لذلك ، فهي مهمة في الجسم. ...
يمكن أن يكون هناك بعض التعديلات البسيطة على نظام الحمية الغذائية والنمط الصحي الذي تتبعيه، ليساعدك في زيادة ...
يجب أن تحتوي وجبات الطعام على مزيج من البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن، والتي تكون كلها ...
يكشف العديد من المؤلفين في دراسة جديدة، عن عادات تناول الطعام للأطفال، وعن أفضل خمسة إستراتيجيات لجعل الأطفال ...
تظهر دراسة أن عصير البرتقال هو أكثر صحة بالنسبة للأشخاص، إذا تم تجميده، وذلك لأن الجسم يمتص مضادات الأكسدة ...
عندما يزيد مستوى الكوليسترول بالجسم، تكوني أكثر عرضة لخطر الإصابة بالأمراض. قام VKool.com بتقديم أبرز ...
تعرف ماذا يخبئ لك برجك في عالم الأبراج اليومية، فهناك الكثيرون لا يخطون خطوة واحدة دون متابعة الأبراج ...
يمكن أن تكون الكلمة الوحيدة لوصف هذا الطبق هي أنه "لذيذ". وأفضل شئ أنه يُعتبر نباتي وخالي من الغلوتين وكذلك ...
يمكن للتعرض المباشر فترات طويلة لأشعة الشمس أن يضر بشرتنا بشكل كبير. حيث يمكن أن يجفف مناطق البشرة غير ...
نعم 69%
لا 31%
المواطن