تعرفي على علاقة اضطرابات النوم بمخاطر الولادة

اضطرابات النوم أو الأرق تشمل صعوبة النوم والنوم المتواصل لساعات طويلة. وهي واحدة من المشاكل الطبية الأكثر ...

حظك اليوم السبت.. برج القوس.. حالة من الأرق والإرهاق

يقدم موقع "المواطن" الإخباري، التوقعات الفلكية اليوم السبت 12 أغسطس 2017، لبرج القوس. هو البرج النارى الذى ...

تعرف على مشاكل اضطراب النوم

اضطرابات النوم أو الأرق تشمل صعوبة النوم والنوم المتواصل لساعات طويلة، وهي واحدة من المشاكل الطبية الأكثر ...

إنفوجرافيك| نصائح "مجربة" لمحاربة الأرق ليلاً والاستيقاظ بمزاج جيد صباحاً

دراسة تكشف سبب أرق الأطفال بعد بلوغ الشهر السادس

كشفت دراسة علمية حديثة أن الأرق الذي يصيب الأطفال بعد بلوغ الـ 6 أشهر، قد يكون بسبب النوم مع الآباء بنفس ...

طريقة التغلب على الأرق لمريضات سرطان الثدي

قال البروفسور الفرنسي ديفيد كايات، رئيس قسم الأمراض السرطانية فى مستشفى لابيتيه سالبتريار الفرنسية إن ممارسة ...

10 طرق للتغلب على الأرق

يمكن لتغييرات بسيطة في نمط الحياة أن تُحدِث الكثير من الفروق في نوعية نومك. سوف يساعدك اتباع هذه النصائح ال ...

روشتة سحرية لعلاج أزمة "النوم" بعد رمضان

العودة لنوم طبيعي بعد انقضاء شهر رمضان، يعد أمرا صعبًا، ويعاني الكثير من الأرق المترتب على ذلك، وتؤثر قلة ...

أسباب الأرق وطرق علاجه

يلجأ الكثيرون إلى أدوية النوم أو أدوية الألم عموما كعلاج لمشكلة الأرق، غير أن النوم شيء ينبغي أن يأتي بطريقة ...

الأرق أول خطوة في طريق الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

يعتبر الأرق من أكثر الأمراض التي تواجهنا، فهو لا يفرق بين رجل وامرأة، ولا يرتبط بمرحلة عمرية معينة، وهناك ...

"خالد يوسف" يقدم 10 وصفات علاجية من "الخل"

يقدم الدكتور خالد يوسف، استشاري التغذية العلاجية، عشر وصفات علاجية للخل، حيث يتميز الخل بقدرته على علاج الصداع، والتخفيف من السعال، ومكافحة الأرق. وفيما يلي نستعرض تلك الوصفات: ** لخفض الوزن: ...

"الموز والحليب الدافيء" للتخلص من الأرق نهائيا

يعاني معظم الأشخاص من مشاكل في نومهم، فإن كان بالك مشغول ستجد أن نومك بالطبع غير منتظم، فمبجرد الذهاب إلى السرير تشعر بالأرق وعدم الرغبة فى النوم، وذلك يؤثر بالطبع بالسلب على حياتك وعلى يومك، ولكن ما ...

شاهد.. فنادق خاصة باليابان لنوم هاديء لكل من يعانون "الأرق"

دائمًا ما تقدم لنا دولة اليابان ابتكارات لا يمكن أن نتوقعها، تقترب للاستحالة ولكن مع اليابان لا شيء مستحيل، فهي دائمًا ما تقدم لنا أشيائًا مذهلة لا تخطر بالبال، ولن تجدها إلا في اليابان، لذلك أطلق ...

الأرق.. أسبابه وكيفية التخلص منه

هناك بعض الأشخاص الذين يفكرون بشكل كبير، ويبحثون عن أدق التفاصيل لكل ما يتعلق في حياتهم، مما يجعله شخص دائم التوتر. يعيش هؤلاء الأشخاص حالة من الأرق والإرهاق، لأنهم دائمي التفكير دون راحة، فعندما ...

كيف نعالج الأرق وإبعاد الشياطين للحصول على نوم مريح

النوم هو حالة طبيعية من الاسترخاء في الكائنات الحيّة، وتقل خلاله الحركات الإرادية، والشعور بما يحدث في المحيط، ولا يمكن اعتبار النوم فقدانًا للوعي، بل تغيرًا لحالة الوعي، ولا تزال الأبحاث جارية عن ...

بالفيديو.. أكلات تساعد على الاسترخاء

يعد القلق والتوتر من الاضطرابات النفسية التي تسبب الأرق وتعوق النوم الهادئ مما يؤثر على الجسم بشكل عام. قدم الدكتور أحمد عبد الله استشارى التغذية العلاجية،أكلات تساعد على الاسترخاء والنوم العميق، ...

الشراب المبلل ينشط الدورة الدموية ويساعد على النوم

يعد النوم من أهم الأشياء التي تلعب دورا أساسيا على صحتنا، وبالتالي فإن ذلك ينعكس على مستويات عدة من حياتنا، إلا أن قلة النوم أو الأرق، قد تسبب لنا عدة مشاكل صحية تؤثر على حياتنا عموما. وترجع اسباب ...

علماء كنديون: إيقاعات بيولوجية وراء أرق النساء ليلاً

اكتشف علماء كنديون أن سبب الأرق لدى النساء يكمن في الإيقاعات البيولوجية. وقالت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، إن 50% من النساء يتحركن طويلًا في المنام ويشعرن باستنفاد قواهن صباحًا. وقال الباحثون: ...

شوربة تمنحك الوزن المثالي مثل نجوم هوليوود

يسعى الكثير إلى الوصول للوزن المثالي، ومع تعدد الرق والأساليب، ولكن انتشرت العديد من الطرق والوصفات التي أطلق البعض عليها بالوصفات السحرية. فزيادة الوزن تُعد من أهم مسببات الأرق، عند السيدات، وتسعى ...

النوم المُفرط يعرضك لسكتة دماغية

قال البروفيسور الألماني ديرك هيرمان طبيب الأعصاب بمستشفى إيسن الجامعي إن اضطرابات النوم، مثل الأرق والنوم المفرط وانقطاع النفس أثناء النوم، ترفع خطر الإصابة بسكتة دماغية، كما أنها تعيق التماثل للشفاء ...

اضطرابات النوم تزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

أظهرت دراسة طبية أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم مثل الأرق، وانقطاع التنفس أثناء النوم، تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية ومشكلات صحية في مرحلة النقاهة من الإصابة بالسكتات، مقارنة ...

الاستخبارات الكورية الجنوبية: زعيم كوريا الشمالية يعاني من الأرق والسمنة

قالت وكالة الاستخبارات الكورية الجنوبية اليوم /الجمعة/ إن الزعيم الكوري الشمالي كيم جونغ أون يعاني حاليا من الأرق وكذلك الأمراض التي تسببها السمنة، مضيفة أن وزنه زاد بنحو 40 كيلوجراما على مدى ...

سيده تغلي الموز يوميا وتشربه قبل النوم والسبب مذهل جدا

مشكلة الأرق قبل النوم من أهم مشكلات النوم لان الأرق يتسبب في الإصابة بالكثير من الأمراض المرتبطة بقلة النوم لأنه يعتبر النوم من أهم الأشياء التي يجب إن يهتم بها الإنسان مثل الأكل والشرب تماما و بدون ...

علاج الأرق وقلة التركيز

حالة من عدم التركيز وقلة الانتباه، والنسيان والسرحان والتوهان، كثرة التفكير، وصداع الرأس، كلها أعراض تصيب البعض بالارق وعدم التركيز ، وهو ما يسبب الاستيقاظ بدون أخذ قسط من النوم الكافي مما يعرضك ...

علامات تكتشفي بها إصابة طفلك بالتهاب اللوزتين

أشار الدكتور محمود الفولى، استشارى الأنف والأذن والحنجرة، إلى أن هناك بعض الأعراض والعلامات التي تكشف إصابة الطفل بالتهاب اللوزتين..وهى الشخير والتحرك الكثير أثناء النوم - الأرق والاستيقاظ الليلى - ...