فوائد متعددة لـ "الشوفان" على جسم الإنسان

الشوفان من الأطعمة الصحية والتي تتميز بالعديد من الفوائد وذلك بسبب احتوائه على الكثير من العناصر ...

إنفوجرافيك| أبرزها تسكين آلام البواسير والوقاية المناعية وأمراض القلب.. 25 فائدة لعشبة الشوفان

لإفطار شهي.. حضري طبق الشوفان بالشيكولاتة

قدمي لأهل منزلك، إفطارًا شهيًا بمكونات صحية ومضمونة لأفراد أسرتك، للبُعد عن الأكلات الروتينية، التي اعتدنا عليها. نقدم لكِ اليوم، طريقة تحضير شوفان الشيكولاتة. هذا الطبق غني بالألياف ومفيد لكل ...

ماسك الشوفان والزبادي لتنظيف البشرة

تزداد ثقة المرأة بنفسها عندما تمتلك بشرة صافية، وهذا ما يجعلنا نبحث دائمًا عن كيفية العناية بالبشرة، لضمان بقاء البشرة بكامل بهائها، فمشاكل البشرة شبح يطارد كل الفتيات، وفي وسط الانشغالات والمسئوليات ...

لإفطار مغذي وشهي.. حضري طبق الشوفان بالحليب والمكسرات

قدمي لأهل منزلك، إفطارًا شهيًا بمكونات صحية ومضمونة لأفراد أسرتك، للبُعد عن الأكلات الروتينية، التي اعتدنا عليها. نقدم لكِ اليوم، طريقة عمل طبق الشوفان بالحليب والمكسرات، سريع التحضير، هذه الوصفة ...

الشوفان والشعير.. أفضل أطعمة تحافظ على الرشاقة وسلامة القولون

لا يتطلب الوصول إلى حلم الرشاقة والوزن المثالي كثير من العمليات المعقدة، بالعكس الأمر يحتاج إلى تناول الأطعمة التي تساعد الجسم على حرق الدهون والوصول إلى الوزن المثالي. ويقول خبير التغذية ...

تعرف على طريقة بسكويت الشوفان والردة لريجيم بلا ملل

يقدم الدكتور خالد يوسف اخصائي علاج السمنة والنحافة، وجبة جديدة تساعدك على إنقاص الوزن، موضحًا أن روتين الطعام المستخدم خلال الريجيم يجعل كثيرًا من السيدات عزف عن استكمال النظام المتبع المناسب لها ...

«الشوفان» حل مثالي للتخلص من قشر الشعر نهائيًا

تعاني السيدات دائمًا من مشكلة قشر الشعر، فهو يعتبر من المشكلات المزمنة التي يتعرض لها العر، فبسبب اختلاف الفصول وتقلبات درجات الحرارة، يتسبب ذلك في تعرض الشعر للقشرة، فهي مشكلة لا تنتهي، رغم استخدامك ...

تعرف على 5 فوائد صحية للشوفان

يعد الشوفان من أبرز الأطعمة المثالية للإنسان، لاحتوائه على فوائد عدة لصحة الإنسان وسلامته، كما أنه يساعد في علاج عدد من الأمراض. وتحدث الدكتور خالد يوسف، أخصائي التغذية العلاجية، عن أبرز الفوائد ...

طريقة عمل «بسكويت الشوفان»

بذور الشوفان بها طاقة غذائية عالية وسهلة الهضم، إليكم وصفة بسكويت الشوفان بطريقة سهلة. المقادير: 2 12 كوب شوفان 1 12 كوب دقيق 34 كوب سكر 14 كوب حليب سائل 1 بيضة 3 ملعقة كبيرة عسل، نحل 516 كوب زبيب 12 ...

طريقة تقشير الوجة بـ«الشوفان»

إليكي سيدتي طريقة طبيعية وفعالة لتقشير الوجة. المكونات: ملعقتان كبيرتان شوفان مع ملعقتان لبن زبادي. طريقة التحضير: ضعي الخلطه على الوجه وحركيها بشكل دائري بأطراف أصابعك لمدة ربع ساعة، بعد ذلك شطف ...

طريقة عمل الشوفان

يستحقّ الشوفان لقب ملك العصر، كونه من الحبوب الغنية بالألياف التي تُشعرك بالامتلاء ويحتوي على عدد بسيط جدًا من السعرات الحرارية، الى ذلك فهو ينظّم مستوى السكر في الدمّ ويقي من مرض السكري كما يحتوي ...

تعرف على أقوى 10 فوائد لحبوب الشوفان

اشتهرت حبوب الشوفان في الآونة الأخيرة، نظرًا لانتشارها الواسع، بالأخص في مجال التجميل والريجيم. ونستعرض لكم أكثر 10 فوائد لحبوب الشوفان الغنية بعناصر غذائية كثيرة. 1- يعتبر الشوفان من أحد الوسائل ...

7 أكلات صحية تبعدك عن الطبيب

يعتبر الشوفان والجرجير أهم الأكلات المفيدة، حيث أن أسلوب الحياة الصحى هى الحل الأمثل للوقاية من الأمراض الخطيرة والقاتلة، حسبما تقرير نشر مؤخرا بموقع "رعاية" الأمريكى، ونسلط الضوء خلال هذا التقرير ...

طريقةعمل سلطة الفواكه المشكلة بالشوفان

نقدم لكِ سيدتي طريقة عمل سلطة الفواكه المشكلة بالشوفان. المكونات : فواكه الموسم زبادى قليل الدسم شوفان غير محلى الطريقة: تقطع الفواكهه قطع صغيرة وتوضع في وعاء يضاف الشوفان والزبادي يمكن إضافة ملعقة ...

3 أطعمة مفيدة للجسم في رمضان

الشوفان يمكنك إضافة دقيق الشوفان للزبادي في وجبة السحور، فهو غني بالألياف، ما يجعله منظمًا لحركة المعدة ويحميها من عسر الهضم، إلى جانب أنه يعمل على خفض الكوليسترول، وهو مناسب كذلك لكبار السن، فهو ...

طريقة عمل الشوفان بجوز الهند واللوز

نقدم لكِ سيدتي طريقة عمل الشوفان بجوز الهند واللوز. المقادير: 2 ملعقة كبيرة زبدة 2 كوب شوفان صلب 6 أكواب ماء 2 كوب حليب 2 ملعقة كبيرة سكر 1 ملعقة صغيرة ملح خشن 1 ملعقة كبيرة فانيليا سائلة 41 كوب ...

7 أطعمة يجب تواجدها على مائدة السحور

1. الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة. 2. الشوفان. 3. الأناناس. 4. العنب. 5. الرمان. 6. الكوسة. 7. الزبادي.

تعلمي طريقة عمل كوكيز الشوفان بالقرفة «دايت»

تحرص السيدات على الحفاظ على صحة أفراد أسرتها، وتعتبرها أولى وأهم مسئولياتها في الحياة، ومن الأمور التي تؤثر في الصحة اختيار الوجبات الخفيفة والصحية. تقدم نجلاء يوسف، خبيرة التغذية، كوكيز الشوفان ...