المواطن

لإفطار خفيف.. حضري "كب كيك البرتقال" بطريقة سهلة

الجمعة 17-02-2017 11:52 ص

حضري على مائدة فطار اليوم، وجبات غذائية مُختلفة، للتجديد والبعد عن الروتين، فيمكنك عمل كب كيك البرتقال بطريقة بسيطة. المقادير: ½ 1 كوب دقيق. ¾ كوب زبدة. ⅔ كوب سكر. ½ كوب عصير برتقال مركز. 2 بيضة ...

لإفطار اليوم.. حضري البيض من المطبخ المكسيكي

الأربعاء 15-02-2017 11:01 ص

روضة إبراهيم

حضري على مائدة فطار اليوم، وجبات غذائية مُختلفة، للتجديد والبعد عن الروتين، ويمكنك بالنظر إلى مطاعم البلاد الآخرى يمكن تحضر وجبة جديدة. تعلمي طريقة عمل البيض، من المطبخ المكسيكي. المقادير: 4 بيضات ...

لإفطار اليوم.. حضري البطاطس الشيبسي في الميكرويف

السبت 11-02-2017 10:54 ص

روضة إبراهيم

حضري البطاطس الشيبس في الميكرويف، لوجبة فطار خفيفة في صباح اليوم. المقادير: 4 بطاطس كبيرة للتتبيل (بودرة ثوم، ملح، فلفل) زيت عباد الشمس طريقة التحضير: اغسلى البطاطس جيدًا ولا تقشريها. قطعيها إلى ...

طريقة سهلة لعمل "شرائح مربى التوت" في المنزل

الأربعاء 18-01-2017 10:22 ص

وكالات

لعمل فطار متنوع، اصنعي شرائح المربى بالتوت، نقدم لكِ طريقة مختلفة وبسيطة: المقادير: 2 كوب دقيق. زبدة. 2 ملعقة سكر بودرة. قشطة. مربى التوت. طريقة التحضير: يوضع الدقيق، والزبدة، والسكرالبودرة في وعاء، ...

لإفطار صحي.. تعلمي طريقة عمل "اللانشون" في المنزل

السبت 31-12-2016 10:06 ص

روضة إبراهيم

قدمي لأفراد أسرتك اليوم فطار صحي، بتحضير اللانشون في المنزل، فمن المعروف أن اللانشون أكلة يعشقها الصغار والكبار، لذا عليكي أن تتعلمي تحضيرها في منزلك لضمان صحته. المقادير: عدد 4 بيضات عدد 3 قطع صدور ...

فطار "دايت" لفتح الشهية

الخميس 29-12-2016 11:16 ص

سهام الشيمي

نقدم لكِ إفطار اليوم دايت. المقادير: علبة زبادى لايت. معلقة كبيرة بذر الكتان. 2 معلقة كبيرة شوفان "مجروش خشن". كوب خوخ مقطع. طريقة التحضير: ضعي الزبادي فى بولة، وأضيفي معلقة عسل، وقلبيهم ثم ضيفي ...

لإفطار صحي.. حضري الكرواسون بطريقة سهلة في منزلك

الأحد 11-12-2016 10:00 ص

روضة إبراهيم

قدمي لأهل منزلك، فطار شهي بمكونات صحية ومضمونة لأفراد أسرتك، للبُعد عن الأكلات الروتينية، التي اعتدنا عليها. نقدم لكِ اليوم، طريقة تحضير الكرواسون بطريقة سهلة وبسيطة في منزلك، فهو من الأكلات الخفيفة ...

لإفطار صحي.. حضري طبق البليلة الشهي

الخميس 08-12-2016 11:14 ص

روضة إبراهيم

قدمي لأهل منزلك، فطار شهي بمكونات صحية ومضمونة لأفراد أسرتك، للبُعد عن الأكلات الروتينية، التي اعتدنا عليها. نقدم لكِ اليوم، طريقة تحضير طبق البليلة الشهي المغذي. المقادير: كوب قمح مصري ماء لسلق ...

فطارك اليوم.. حضري السميط بالسمسم والعجوة

الأربعاء 07-12-2016 10:33 ص

روضة إبراهيم

قدمي لأهل منزلك، فطار شهي بمكونات صحية ومضمونة لأفراد أسرتك، للبُعد عن الأكلات الروتينية، التي اعتدنا عليها. نقدم لكِ اليوم، طريقة عمل السميط بالسمسم والعجوة. المقادير: 3 أكواب دقيق. 2 كوب عجوة. 2 ...

لإفطار صحي.. حضري فطائر الزيتون من المطبخ التركي

الثلاثاء 06-12-2016 10:24 ص

روضة إبراهيم

قدمي لأهل منزلك، فطار شهي بمكونات صحية ومضمونة لأفراد أسرتك، للبُعد عن الأكلات الروتينية، التي اعتدنا عليها. نقدم لكِ اليوم، طريقة تحضير فطائر الزيتون الشهية من المطبخ التركي، ويمكن تناولها مع أسرتك ...

لإفطار صحي.. حضري فطائر الجبن الشهي

الإثنين 05-12-2016 10:30 ص

روضة إبراهيم

قدمي لأهل منزلك، فطار شهي بمكونات صحية ومضمونة لأفراد أسرتك، للبُعد عن الأكلات الروتينية، التي اعتدنا عليها. نقدم لكِ اليوم، طريقة تحضير فطائر الجبن الشهي. المقادير: 41 3 كوب دقيق 1 معلقه كبيره ...

لإفطار صحي.. حضري طبق الفول بالبيض "العيون"

الأحد 04-12-2016 10:28 ص

روضة إبراهيم

قدمي لأهل منزلك، فطار شهي بمكونات صحية ومضمونة لأفراد أسرتك، فبإمكانك إلقاء نظرة على المطابخ البلدان الأخرى، للبُعد عن الأكلات الروتينية، التي اعتدنا عليها. نقدم لكِ اليوم، طريقة عمل طبق الفول بالبيض ...

لإفطار صحي.. حضري فطائر الزيتون من المطبخ التركي

السبت 26-11-2016 10:54 ص

روضة إبراهيم

قدمي لأهل منزلك، فطار شهي بمكونات صحية ومضمونة لأفراد أسرتك، فبإمكانك إلقاء نظرة على المطابخ البلدان الأخرى، للبُعد عن الأكلات الروتينية، التي اعتدنا عليها. نقدم لكِ اليوم، من المطبخ التركي، طريقة ...

ننشر قائمة بالأطعمه الممنوع تناولها في وجبة الأ فطار

الخميس 21-04-2016 07:17 م

منار اسماعيل

يتبع العديد من الأشخاص عادات خاطئة لا سيما في الصباح، إذ يتم تناول مأكولات خاطئة تعطي نتائج سلبية للإفطار، ولتجنب هذه الأطعمة تقدم الدكتورة شريفة ابو الفتوح خبيرة التغذية قائمة بها لمعرفة اسباب عدم ...