المواطن

طبيب أسنان: الفواكه الحمضية تسبب تآكل الأسنان ولا بد من شرب المياه باستمرار

الأحد 25-12-2016 02:21 ص

قال الدكتور نبيل السباعي، أخصائي الأسنان، أن هناك طرقًا متعددة لتقوية الأسنان والحفاظ عليها، يأتي على رأسها التنظيف المنتظم والمستمر، مشددًا على ضرورة استخدام خيط الأسنان مع الفرشاة، بالإضافة إلى ...

كروت الكريسماس مش مكانها الدرج.. اعرفي طرق مبتكرة لاستغلالها في الديكور

الأحد 25-12-2016 02:18 ص

معظم الناس حين يحصلون على بطاقات الكريسماس فإنهم يحتفظون بها في الأدراج أو إحدى خزانات البيت أو المكتبة، وهو ما يجعلها تتسبب في الكثير من الفوضى بالمنزل فضلاً عن أنه يتم إهمالها وتتعرض للتلف. وكي ...

بالفيديو.. 11 علامة تخبرك أنكِ حامل في "ذكر"

السبت 24-12-2016 05:22 م

اية علاء

يرغب العديد من السيدات في بداية الحمل، بمعرفة جنس الجنين، بدون استخدام جهاز السّونار، وهناك طرق تقليديّة لم يثبتها العلم، لأنها طرق قديمة كانت تستخدمها "الدايا" وتنصح بها المرأة الحامل، حتى تتعرف ...

الرمان لترطيب الشعر الجاف ومنع تساقطه

السبت 24-12-2016 05:16 م

روضة إبراهيم

يمكنك المحافظة على نعومة شعرك، والتخلص من جفافه وتجعيده فقط بتناولك للرمان بانتظام، فبإمكان الرمان أن يجعلك تتمتعين بنضارة شعرك ولمعانه، كما أنه يخلصك من تساقط الشعر، تلك المشاكل المتكررة والمزعجة ...

قلة النوم تؤثرعلى تفكير الإنسان وتعرضه للمشكلات النفسية

السبت 24-12-2016 05:16 م

نهى نجم

اثبتت الدراسات البحثية ان قلة النوم تؤثر بشكل كبير على القدرات العقلية للانسان وتجعله غير قادر على التفكير بشكل منطقى فى امور حياته البسيطة منها والمعقدة، كما تؤثر قلة النوم على المزاج العام للافراد. ...

طريقة جديدة للسمك المشوي بالكركم

السبت 24-12-2016 05:03 م

روضة إبراهيم

نقدم لكم اليوم طريقة جديدة للسمك المشوي لتقدميها إلى أفراد أسرتك، فكلنا نعلم أن للسمك فوائد عدة على صحة الإنسان. تعرفِ معنا على طريقة جديدة للسمك المشوي بالكركم. المقادير: كيلو ونصف سمك. عدد 10 فصوص ...

هل تستطيع الزوجات تغيير أنفسهن في العام الجديد

السبت 24-12-2016 04:48 م

اية علاء

يقبل علينا بعد أيامٍ قليلة عام جديد ويحمل معه حياة جديدة؟ وهل نستطيع فيه تغير حياتنا؟ تخسر زوجات كثيرات حب أزواجهن، ويشعرن أن السبب الرئيسي في عدم اهتمام الرجل بزوجته هو أنه على علاقة بأخرى، ونتيجة ...

ننشر روشتة "غذائية" للمواطنين لمقاومة انخفاض درجات الحرارة والبرودة القاسية

السبت 24-12-2016 04:36 م

رحاب إدريس

انخفاض درجات الحرارة.. تحذيرات بارتداء ملابس ثقيلة، بهذين الخبرين، كانت هيئة الأرصاد الجوية تظهر على الشاشات، وفي الجرائد الرسمية، لتعطي تعليماتها للمواطنين بتوخي حذر البرد القادم. ولطالما تسبب ...

خلطة الجليسرين الطبيعية لتفتيح البشرة

السبت 24-12-2016 04:19 م

روضة إبراهيم

تهتم الفتيات بالبشرة كثيرًا، فتحب السيدات الإطلالة بوجه مشرق وببشرة فاتحة ونضرة، فتزداد ثقة المرأة بنفسها عندما تمتلك بشرة صافية، وهذا ما يجعلنا نبحث دائمًا عن كيفية العناية بالبشرة، لضمان بقاء ...

نصائح للبنات قبل الزواج

السبت 24-12-2016 04:05 م

اية علاء

"يا متجوزة في بيت عيلة يا شاربة المر كل يوم"، مثل شعبي قديم تتداوله كثير من الفتيات، ليؤكدن صعوبة العيش في بيت عيلة مع أهل الزوج، خوفًا من التعامل مع زوجات أشقاء الزوج "السلايف"، وهم يخشون العيش بهذه ...

أفضل وجبات الإفطار التي تساعد على زيادة الوزن

السبت 24-12-2016 03:28 م

نهى نجم

إذا كنت ترغب في زيادة وزنك، أضف هذه الوجبات إلى قائمة الأطعمة الخاصة بك: البيض الأومليت البروتين يساعد في زيادة الوزن، لذلك يعتبر "البيض" من الوجبات الفعالة التي تساعد في زيادة الوزن، ولكي نزود قيمتة ...

أكلات تمنحك طاقة ايجابية.. أبرزها الموز واللوز

السبت 24-12-2016 03:22 م

نهى نجم

تتميز عدد من الأكلات بمنحك طاقة ايجابية وتخفف عنك حالات الاكتئاب ومن أبرزها: اللوز: هي من المكسرات فعالة جدًا في علاج الاكتئاب، لأنه غني بالماغنسيوم الذي يزود السيروتونين وهو هرمون السعادة، ويزود ...

طرق سهلة ومختلفة لأنواع المكياج

السبت 24-12-2016 02:55 م

نهى نجم

نقدم لكل فتاة خطوات استخدام المكياج بطريقة سهلة ومختلفة، ولا يستغرق وقتا ويعطي إطلالة جديدة ومتميزة: مكياج خوخي اعتمدي في هذا النوع على اللون الخوخي، ضعي فى البداية طبقة كريم BB أو أي كريم أساس سائل، ...

تعرف على الخلطة السحرية للتخلص من القلق والتوتر

السبت 24-12-2016 02:45 م

نعيش في عالم ملئ بالكثير من الأحداث والتطورات التي قد تسبب لنا بعض الضغط العصبي، مما يجعل منا أشخاصًا عصبيين أو متوترين، فليس من المنطق أن تكون العصبية، وانطلاقًا من رغبة "المواطن" في التخفيف من ...

4 أسباب شائعة لظهور "اللغد".. تعرف عليها

السبت 24-12-2016 02:00 م

نهى نجم

يعتبر "اللغد" من المشكلات التي قد يعاني منها البعض وتأتي أحيانًا بسبب المرض أو الوزن أو غير ذلك، ونقدم لكم أهم أسباب ظهوره في التقرير التالي: السن: يمكن أن يظهر اللغد مع التقدم في العُمر، نتيجة تهدّل ...

ماسك الموز وزيت الزيتون لفرد الشعر المجعد

السبت 24-12-2016 01:59 م

روضة إبراهيم

تحاول الكثير من الفتيات التخلص من مشكلات الشعر من تساقط وتكسر، والحصول على شعر صحي لامع جذاب، ولكن بجانب ذلك نجد تزايد كبير في ثمن مستحضرات التجميل. يمكنك الآن الاستغناء عن المستحضرات التجميلية لفرد ...

الفيروس المعوي من أكثر الأمراض التي تنتشر في الشتاء

السبت 24-12-2016 01:57 م

نهى نجم

قالت الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي إن الإصابة بالفيروس المعوي المعروف باسم "نوروفيروس" تكثر في فصل الشتاء. وتتمثل أكثر الأعراض شيوعًا في الإسهال والقيء، وتنصح الجمعية الأشخاص المصابين ...

أسرع طريقة لعمل الذرة المسلوقة في المنزل

السبت 24-12-2016 01:08 م

نهى نجم

تعرفي على طريقة عمل الذرة المسلوقة في خطوات سهلة وسريعة، لن تستغرق 10 دقائق. المقادير: مقدار من الذرة المسلوقة المجمدة أو المعلبة. قطعة زبدة. عصير ليمونة واحدة. ملح. طريقة التحضير: اغسلي الذرة من ...

طريقة "البطاطس المسلوقة بالخلطة اللذيذة" في خطوات سهلة

السبت 24-12-2016 12:13 م

نهى نجم

نقدم لكم طريقة عمل البطاطس المسلوقة بالخلطة في خطوات بسيطة، للحصول على وجبة خفيفة وغنية بالبروتينات. المقادير: بطاطس مسلوقة ملعقة ملح معلقة فلفل أسود ملعقة كبيرة بقدونس مفروم 3 ملعقة عصير ليمون طازج ...

نساء البرازيل تلجأ للإجهاض بسبب فيروس "زيكا"

السبت 24-12-2016 11:43 ص

نهى نجم

أشارت نتائج دراسة أن الكثير من نساء البرازيل يخشين فيروس زيكا الذي يتسبب في عيوب خلقية خطيرة لأبناء الأمهات اللاتي يصيبهن المرض أثناء فترة الحمل، فتلجأ للأجهاض أو تناول أدوية مانعة للحمل. وأكد خبراء ...

لإفطار شهي ومختلف.. حضري البيض المكسيكي

السبت 24-12-2016 10:54 ص

روضة إبراهيم

قدمي لأهل منزلك، إفطارًا شهيًا بسيطًا، بمكونات صحية ومضمونة لأفراد أسرتك، للبُعد عن الأكلات الروتينية، التي اعتدنا عليها. نقدم لكِ اليوم، وصفة جديدة من البيض، وهي وصفة البيض المكسيكي. المقادير: 4 ...

تعرف على أكثر فيتامين يحمي من أمراض القلب والسكر

السبت 24-12-2016 10:25 ص

نهى نجم

أشارت نتائج دراسة جديدة إن فيتامين "د" يساعد على تخزين البكتريا الجيدة في الأمعاء، والتي تحمي من أمراض التمثيل الغذائي ومضاعفاتها على القلب، واقترحت الدراسة تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين ...

أبحاث: آلام الظهر مرتبطة بزيادة خطر السقوط للمسنين

السبت 24-12-2016 09:32 ص

رويترز

أكدت أبحاث طبية أن آلام الظهر هي أكثر أنواع الألم شيوعًا لدى الرجال من كبار السن وقد يكون مؤشرًا على تزايد خطر السقوط حتى بين من لا يعانون من إعاقات أخرى. وجمع الباحثون أيضًا معلومات عن استخدام ...

دراسة: الانتظار دقيقة قبل قطع الحبل السري يعزز صحة الرضيع عامًا

السبت 24-12-2016 06:34 ص

أوصت الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد، اليوم، بالانتظار ما لا يقل عن 30 ثانية إلى 60 بعد الولادة لقطع الحبل السري لتعزيز صحة الرضيع. ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى "Health day News" فإنه ...

العيش بطعم الخضروات.. يسبب فرط الحركة للأطفال وألزهايمر لكبار السن

السبت 24-12-2016 06:31 ص

كشفت دراسات عديدة أهمية وفوائد الخضروات الطازجة في نمو الأطفال وحمايتهم من الأمراض عن طريق رفع المناعة وتزويد الجسم بالمعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم. ونظرا لعدم إقبال الأطفال ...

لو بتعاني من انسداد مستمر في الأذن.. تعرف على الأسباب للعلاج السريع

السبت 24-12-2016 03:56 ص

أرسل أحمد الهلالي "أعانى من كتمة "انسداد" بالأذن منذ 12 سنة، وقمت بإجراء عملية لوجود مياه خلف طبلة الأذن، لكن لازال الانسداد مستمر حتى الآن، وقمت بإجراء قياس سمع وضغط للأذن ولم تظهر أي مشكلة، مع ...

10 أدوات هتخلي حياتك في المطبخ أسهل.. اشتريهم في السنة الجديدة

السبت 24-12-2016 03:49 ص

تركز النساء دائمًا على أدوات المطبخ الكبيرة، كالـ"كيتشن ماشين" والخلاطات والميكروويف والفرن وغيرها من أجهزة المطبخ الكبيرة المهمة بالطبع من أجل تسهيل عملها في المطبخ، ولكن الأدوات الصغيرة والتفاصيل ...

انتبه.. دراسة تؤكد: الوزن الزائد يؤثر على الـDNA

السبت 24-12-2016 02:21 ص

كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج جديدة وخطيرة تخص مرضى السمنة أفادت أن اكتساب الوزن الزائد لن يغير الشكل فقط، ولكن سوف يؤثر أيضا على الحمض النووي "DNA". وأوضح الباحثون من المركز الألماني ...

صحة ومرأة

طبيب أسنان: الفواكه الحمضية تسبب تآكل الأسنان ولا بد من شرب المياه باستمرار

كروت الكريسماس مش مكانها الدرج.. اعرفي طرق مبتكرة لاستغلالها في الديكور

بالفيديو.. 11 علامة تخبرك أنكِ حامل في "ذكر"

الرمان لترطيب الشعر الجاف ومنع تساقطه

قلة النوم تؤثرعلى تفكير الإنسان وتعرضه للمشكلات النفسية

طريقة جديدة للسمك المشوي بالكركم

هل تستطيع الزوجات تغيير أنفسهن في العام الجديد

ننشر روشتة "غذائية" للمواطنين لمقاومة انخفاض درجات الحرارة والبرودة القاسية

خلطة الجليسرين الطبيعية لتفتيح البشرة

نصائح للبنات قبل الزواج

أفضل وجبات الإفطار التي تساعد على زيادة الوزن

أكلات تمنحك طاقة ايجابية.. أبرزها الموز واللوز

طرق سهلة ومختلفة لأنواع المكياج

تعرف على الخلطة السحرية للتخلص من القلق والتوتر

4 أسباب شائعة لظهور "اللغد".. تعرف عليها

ماسك الموز وزيت الزيتون لفرد الشعر المجعد

الفيروس المعوي من أكثر الأمراض التي تنتشر في الشتاء

أسرع طريقة لعمل الذرة المسلوقة في المنزل

طريقة "البطاطس المسلوقة بالخلطة اللذيذة" في خطوات سهلة

نساء البرازيل تلجأ للإجهاض بسبب فيروس "زيكا"

لإفطار شهي ومختلف.. حضري البيض المكسيكي

تعرف على أكثر فيتامين يحمي من أمراض القلب والسكر

أبحاث: آلام الظهر مرتبطة بزيادة خطر السقوط للمسنين

دراسة: الانتظار دقيقة قبل قطع الحبل السري يعزز صحة الرضيع عامًا

العيش بطعم الخضروات.. يسبب فرط الحركة للأطفال وألزهايمر لكبار السن

لو بتعاني من انسداد مستمر في الأذن.. تعرف على الأسباب للعلاج السريع

10 أدوات هتخلي حياتك في المطبخ أسهل.. اشتريهم في السنة الجديدة

انتبه.. دراسة تؤكد: الوزن الزائد يؤثر على الـDNA

تصويت

الأكثر قراءة

واقعة مآساوية بالزقازيق ...طلاب يطعنون زميلهم بسلاح أبيض بعد رفضه لتغشيشهم

وفد مقاطعه جواندوج برئاسه Cang Feng نائب المدير العام لمكتب الشئون الخارجيه يزور مقر جمعية الصداقة المصريه الصينيه

وفد أممي في العريش ورفح لمتابعة التجهيزات الخاصة بالمساعدات الإنسانية إلى غزة ما بعد وقف إطلاق النار

مقالات وكتاب

الدولةالمصريةأصبحت الآن تمتلك من القدرةالسياسية والقوة العسكرية ما يعزز من إنفاذ رغباتها

البكالوريا و خفة دم المصريين

لو نزل عيسي المسيح الأرض !!

تابعنا على فيسبوك