المواطن

نحت الجسم بالليزر يقضي على السمنة بدون رياضة

السبت 26-11-2016 01:01 م

أكد الدكتور عمرو رشاد، أخصائي التجميل والعلاج بالليزر، أن نحت الجسم بالليزر البارد، يعالج مشاكل السمنة في أماكن محددة لا تستجيب للريجيم، ولا للتمارين الرياضية، مثل البطن أو الأرداف. وأضاف أخصائي ...

قلة شرب المياه يسبب جفاف البشرة والعين

السبت 26-11-2016 11:42 ص

روضة إبراهيم

تعتبر المياه من أكثر المواد المفيدة للبشرة والشعر والصحة بشكل عام، ورغم أنها متوفرة بسهولة، إلا أن الكثير من الأشخاص لا يهتمون بتناولها باستمرار، بكميات كافية يوميًا، فقلة شرب المياه يوميًا يؤثر على ...

لإفطار صحي.. حضري فطائر الزيتون من المطبخ التركي

السبت 26-11-2016 10:54 ص

روضة إبراهيم

قدمي لأهل منزلك، فطار شهي بمكونات صحية ومضمونة لأفراد أسرتك، فبإمكانك إلقاء نظرة على المطابخ البلدان الأخرى، للبُعد عن الأكلات الروتينية، التي اعتدنا عليها. نقدم لكِ اليوم، من المطبخ التركي، طريقة ...

كيف ترطبين وتنعمين أقدامك بـ"اللبن"؟

الجمعة 25-11-2016 04:50 م

روضة إبراهيم

يعتبر اللبن من المواد المُفيدة جدًا للبشرة والجسم؛ لأنه يحتوي على كثير من العناصر الغذائية الحيوية، والفيتامينات، مثل: فيتامين B12، B6، وفيتامين D، وA، والبيوتين، والكالسيوم، والبروتين وغيرها من ...

طريقة تحضير الدجاج الكرسبي في المنزل

الجمعة 25-11-2016 03:49 م

روضة إبراهيم

قدمي لأهل منزلك، أكلات شهية بمكونات صحية لأفراد أسرتك، فعليكِ بالتنويع في الأكلات التي تقدمينها، وذلك للبُعد عن الأكلات الروتينية، التي اعتدنا عليها. نقدم لكِ اليوم طريقة عمل الدجاج الكرسبي: ...

3 نصائح لمكياج يناسب الوجه المربع

الجمعة 25-11-2016 01:58 م

روضة إبراهيم

تهتم السيدات بمعرفة بماذا يمثل شكل وجهها، إن كان مربع، أو دائري، أو غير ذلك، لأن من المعروف أن شكل الوجه يؤثر على تصفيفة الشعر التي تختارها، كما يؤثر أيضًا على طريقة وضع المكياج، وعلى طريقة وضع أحمر ...

طريقة سهلة لعمل مثبت شعر طبيعي في منزلك

الجمعة 25-11-2016 01:12 م

روضة إبراهيم

يعتبر مثبت الشعر من المواد الأساسية التي يحتاجها الشعر دائمًا، فهو يحميه من الحرارة والرطوبة، ويجعل شكل الشعر ثابت دون هيشان، ولكن المشكلة التي تتعلف بمثبت الشعر الموجود في الأسواق، أن مكوناته من ...

علماء الأعصاب: برامج الكمبيوتر تطور ذاكرة المسنين وتكافح الخرف

الجمعة 25-11-2016 11:13 ص

روضة إبراهيم

أوضح علماء الأعصاب في جامعة سيدني، أن برامج الكومبيوتر المخصصة لتطوير القدرات المعرفية من شأنها تطوير ذاكرة المسنين وتحسين مزاجهم، لمكافجة مرض الخرف، وتلك البرامج ستساعدهم أكثر من المارين. وقد نشر ...

لإفطار صحي.. حضري بيض الأومليت بالمشروم والدجاج

الجمعة 25-11-2016 10:28 ص

روضة إبراهيم

قدمي لأهل بيتك وجبة إفطار شهية وجديدة بعيدًا عن الروتين، لكي لا يلجأ أفراد أسرتك إلى الطعام خارج المنزل. نقدم لكِ اليوم طريقة عمل بيض الأومليت بالمشروم والدجاج. المقادير: 5 بيضات ½ كوب مشروم مقطع ...

أشهر7 أمراض تنتقل للإنسان خلال السفر وطرق الوقاية منها

الجمعة 25-11-2016 05:48 ص

السفر تجربة ممتعة لا مثيل لها، لكنها قد تتحول إلى كابوس موحش إذا لم تتخذ معايير السلامة والأمان والنظافة والصحة، فتكون عرضة لمجموعة من الأمراض التي قد تؤدي إلى الوفاة. وقد كثُر الحديث خلال الفترة ...

طرق تحديد الصلاحية للأدوية والأطعمة الغذائية

الجمعة 25-11-2016 05:45 ص

لنفترض أنك كنت تعاني من الصداع، وسريعًا توجهت إلى الدولاب الذي تخزّن به الأدوية، وتناولت الحبوب المسكّنة، بعدها لاحظت انتهاء تاريخ صلاحيتها. ما الذي قد يحدث في هذه الحالة؟ هل قد تعاني من آثار صحية ...

طرق سهلة للتخلَّص من الأغاني العالقة بالأذهان

الجمعة 25-11-2016 05:37 ص

عاني العديد من الاشخاص من تعلق أغنية معينة في الاذهان، ويبقى يرددها طوال اليوم بشكل لا ارادية، أثار هذا الامر حشرية بعض العلماء الذين عمدوا الى ايجاد اجابة لذها الامر. اشارت دراسة أجرتها الجمعية ...

دراسة: فئة الدم تحدد عمر الإنسان المتوقع

الجمعة 25-11-2016 05:42 ص

من كان ليعتقد ان فئة الدم الخاصة به، تزيد او تقلل من خطر الاصابة بامراض القلب، حتى انها تقلل من العمر المتوقع للانسان؟ هذا ما كشفه باحثون في دراستهم الجديدة. حيث وجدت دراسة جديدة، اجراها معهد الصحة ...

أضرار السلطات المعدة مسبقاً والمغلفة

الجمعة 25-11-2016 05:34 ص

حذرت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية Applied and Environmental Microbiology ان السلطات التي تباع بعلب محكمة الاغلاق والمحضرة مسبقا قد يترفع خطر نمو جرثومة السالمونيلا Salmonella فيها بشكل ...

دراسة: المشي يقلل القلق أكثر من التدريبات البدنية القوية

الجمعة 25-11-2016 05:39 ص

أظهرت دراسة أجريت على عينة عشوائية صغيرة أن المشي له تأثير على ما يبدو على القلق أكثر من التمرينات البدنية القوية. وقالت الدكتورة ويندي سوزوكي من جامعة نيويورك هيلث عبر البريد الإلكتروني "المشي ...

عادات تقف كمانع أمام تحقيق أحلامك

الجمعة 25-11-2016 05:36 ص

من منا لا يرغب في أن يشعر بالإنجاز والإنتاج، لكن على ما يبدو أننا نحفّز أنفسنا بطريقة غير فعالة. شعور القلق الناتج عن قائمة المهام الطويلة التي نضعها لأنفسنا قد تجعلنا نندفع دون التفكير في الخيارات ...

أدوية وأدوات يجب تواجدها بصيدلية المنزل

الجمعة 25-11-2016 05:33 ص

هل تساءلت يوماً عن محتويات صيدلية المنزل والادوية والأدوات التي يجب أن تضمها؟ من الضروري ان يضم كل منزل مهما كان موقعه على صيدلية صغيرة تضم اهم الادوية والادوات التي يتم استخدامها دون وصفة طبية، في ...

تعرف الطريقة الصحيحة والصحية لغسل اليدين

الجمعة 25-11-2016 05:31 ص

تصاب بالمرض على الرغم من أنك تغسل يديك كلما شعرت أو أحسست أنهم غير نظيفات! يا ترى ما السبب؟ ربما يكون السبب هو طريقتنا الخاطئة في غسل اليدين، تابع معنا المقال لتعرف الطريقة الصحيحة لغسل اليدين. ربما ...

مطهرات ومعقمات غسول الفم تعزز مقاومة الجراثم والبكتيريا

الجمعة 25-11-2016 05:30 ص

أثبت بحث بريطاني أن المطهرات والمعقمات الموجودة في أنواع معينة من غسول الفم تعزز قدرة مقاومة مضادات البكتيريا والجراثيم. وفقاً لدراسة بريطانية أجرتها إدارة مختبر مجموعة تطوير التكنولوجيا البريطانية، ...

أخطاء تتسبب فى انتشار الجراثيم بالمطبخ بعد تنظيفه

الجمعة 25-11-2016 05:28 ص

تنتشر الكثير من الجراثيم في المطبخ، وقد تنتقل البكتيريا من اسفنجات الجلي المتسخة إلى أدوات المائدة، أثناء الجلي! لذا، من الضروري تبديل هذه الاسفنجات بين الفينة والأخرى، أو تطهيرها عبر غليها في الماء ...

أسباب ضعف الثقة بالنفس

الجمعة 25-11-2016 05:25 ص

هل تجد أنك تعاني من ضعف الثقة بالنفس على الرغم من إنجازاتك؟ هل تقضي وقتك في المنزل خائفًا من مقابلة ناس جدد؟ معظمنا يشعر بضعف الثقة بالنفس لبعض الوقت، لكن هناك أشخاصًا قد يشعرون بذلك طيلة الوقت. ...

حقائق غذائية وفوائد صحية للموز الأحمر

الجمعة 25-11-2016 05:23 ص

الموز من أكثر أنواع الفاكهة استهلاكًا في العالم، وله فوائد صحية كثيرة، حيث يحتوي على ثلاثة أنواع من السكر الطبيعي، وهي: الفركتوز، والسكروز، والجلوكوز مع الألياف. كما يحتوي على 6 فيتامينات، و11 من ...

غسل الشعر بالطين لتطويله وللتخلص من التقصف

الجمعة 25-11-2016 05:22 ص

لا يوجد شخص لا يستخدم الشامبو لغسل الشعر وتنظيفه. لكن الشامبو ليس المستحضر الوحيد لتنظيف فروة الرأس، بل هناك العديد من البدائل الأخرى الخالية من الموادّ الكيميائية، والتي تساعد على ترطيب وتنظيف الشعر ...

تعرف على فوائد زيت الزيتون للجسم

الخميس 24-11-2016 08:53 م

إسراء أحمد علام

يعتبر زيت الزيتون من أهم المواد الغذائية وذلك لاحتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة. كما يتميز زيت الزيتون بارتفاع نسبة الفيتامينات فيه وخاصة فيتامين "أ، ك، د، هـ" الأمر الذي يساعد على جعله مضادًا ...

نصائح لمكياج مشرق وساحر خلال فصل الشتاء

الخميس 24-11-2016 08:06 م

إسراء أحمد علام

الظهور بإطلالة مشرقة ورائعة في الشتاء، يبدأ من تعلم الطريقة الصحيحة لوضع المكياج الدافئ أثناء فصل الشتاء، حيث تصاب البشرة بالجفاف والشحوب ولكن مع اتباع بعض الخطوات البسيطة يمكن التغلب على هذا الأمر. ...

تعرف على 10 أطعمة تخلصك من "الكرش"

الخميس 24-11-2016 07:12 م

إسراء أحمد علام

من الأمنيات التي نسعى إليها جميعًا للاستمتاع بجسد صحي ورشيق، هي التخلص من الكرش، وهناك أطعمة تساعدك على التخلص منه وهي: -اللوز: وجبة رائعة يمكنك تناولها بين الوجبات الرئيسية للتغلب على الجوع بأقل ...

تعلمي طريقة عمل مكرونة بالفلفل الملون والزبيب

الخميس 24-11-2016 04:32 م

روضة إبراهيم

قدمي لأهل منزلك، أكلات شهية بمكونات صحية لأفراد أسرتك، فعليكِ بالتنويع في الأكلات التي تقدمينها، وذلك للبُعد عن الأكلات الروتينية، التي اعتدنا عليها. نقدم لكِ اليوم طريقة عمل مكرونة بالفلفل الملون ...

الجزر لنمو الشعر بشكل أسرع وأقوى

الخميس 24-11-2016 03:05 م

روضة إبراهيم

يحتاج الشعر للعناية الخارجية من خلال الماسكات المُختلفة التي ترطب الشعر وتقويه، وبالإضافة إلى ذلك، يحتاج إلى عناية داخلية، عن طريق الأطعمة المغذية، والتي تحتوي على فيتامينات، والمعادن، والعناصر ...

صحة ومرأة

نحت الجسم بالليزر يقضي على السمنة بدون رياضة

قلة شرب المياه يسبب جفاف البشرة والعين

لإفطار صحي.. حضري فطائر الزيتون من المطبخ التركي

كيف ترطبين وتنعمين أقدامك بـ"اللبن"؟

طريقة تحضير الدجاج الكرسبي في المنزل

3 نصائح لمكياج يناسب الوجه المربع

طريقة سهلة لعمل مثبت شعر طبيعي في منزلك

علماء الأعصاب: برامج الكمبيوتر تطور ذاكرة المسنين وتكافح الخرف

لإفطار صحي.. حضري بيض الأومليت بالمشروم والدجاج

أشهر7 أمراض تنتقل للإنسان خلال السفر وطرق الوقاية منها

طرق تحديد الصلاحية للأدوية والأطعمة الغذائية

طرق سهلة للتخلَّص من الأغاني العالقة بالأذهان

دراسة: فئة الدم تحدد عمر الإنسان المتوقع

أضرار السلطات المعدة مسبقاً والمغلفة

دراسة: المشي يقلل القلق أكثر من التدريبات البدنية القوية

عادات تقف كمانع أمام تحقيق أحلامك

أدوية وأدوات يجب تواجدها بصيدلية المنزل

تعرف الطريقة الصحيحة والصحية لغسل اليدين

مطهرات ومعقمات غسول الفم تعزز مقاومة الجراثم والبكتيريا

أخطاء تتسبب فى انتشار الجراثيم بالمطبخ بعد تنظيفه

أسباب ضعف الثقة بالنفس

حقائق غذائية وفوائد صحية للموز الأحمر

غسل الشعر بالطين لتطويله وللتخلص من التقصف

تعرف على فوائد زيت الزيتون للجسم

نصائح لمكياج مشرق وساحر خلال فصل الشتاء

تعرف على 10 أطعمة تخلصك من "الكرش"

تعلمي طريقة عمل مكرونة بالفلفل الملون والزبيب

الجزر لنمو الشعر بشكل أسرع وأقوى

تصويت

الأكثر قراءة

عزاء واجب .. «المواطن» تعزي أسرة وكيل «تربية الأزهر» لوفاة بن أخته

واقعة مآساوية بالزقازيق ...طلاب يطعنون زميلهم بسلاح أبيض بعد رفضه لتغشيشهم

وفد مقاطعه جواندوج برئاسه Cang Feng نائب المدير العام لمكتب الشئون الخارجيه يزور مقر جمعية الصداقة المصريه الصينيه

وفد أممي في العريش ورفح لمتابعة التجهيزات الخاصة بالمساعدات الإنسانية إلى غزة ما بعد وقف إطلاق النار

مقالات وكتاب

الدولةالمصريةأصبحت الآن تمتلك من القدرةالسياسية والقوة العسكرية ما يعزز من إنفاذ رغباتها

البكالوريا و خفة دم المصريين

لو نزل عيسي المسيح الأرض !!

تابعنا على فيسبوك