المواطن

الثلاثاء 01-11-2016 03:52 م

من المعروف أن الموز فاكهة مُغذية وصحية جدًا للجسم والبشرة والشعر، فهي غنية بالفيتامينات، كما أنه يحتوي على مجموعة من المعادن المهمة للجسم والبشرة، مثل البوتاسيوم، والحديد، والزنك، والمنجنيز. ...

حلويات سهلة التحضير.. تعلمي طريقة عمل الشعرية باللبن

الثلاثاء 01-11-2016 01:39 م

عليكِ سيدتي تقديم وجبات شهية لأفراد أسرتك، للبُعد عن الأكلات الروتينية التي اعتدنا عليها، ومن المعروف حب الأطفال إلى الحلويات، فقدمي الحلويات بطريقة سهلة في منزلك، حتى لا يلجأ أفراد أسرتك إلى تناول ...

ماسك زيت الزيتون وزيت جوز الهند لترطيب عميق للشعر

الثلاثاء 01-11-2016 01:04 م

تعاني السيدات من مشاكل الشعر المتكررة، من تساقط وجفاف وتكسر، وهي مشاكل لا نجد لها حل، فهي مشاكل متكررة تحتاج لعلاج فعال للتخلص منها. نقدم لكم ماسك من مكونات سهلة ومنزلية، وهو ماسك زيت الزيتون، وزيت ...

لشتاء دافيء.. تعلمي طريقة عمل مشروب المغات في منزلك

الثلاثاء 01-11-2016 11:37 ص

امنحي أسرتك مزيد من الدفء، بإمكانك صنع مشروب المغات لشتاء دافيء، وقدميه لأفراد أسرتك في ليالي الشتاء الباردة. نقدم لكِ طريقة مشروب المغات، بوصفة سهلة وبسيطة. المقادير: ½ كيلو مغات. ½ كيلو حلبة ...

للبشرة الدهنية.. ماسك القهوة والليمون لبشرة نضرة

الثلاثاء 01-11-2016 05:55 ص

تحب المرأة أن تطل ببشرة نضرة صحية خالية من الشوائب، مما يجعلها تلجأ إلى الأقنعة المحضرة في المنزل للحصول على بشرة مشرقة نضرة. ومن بين تلك الأقنعة "ماسك القهوة"، فالقهوة تزود الدورة الدموية، وتجعل ...

تعرف على 5 مشروبات صحية تقلل من الإصابة بأمراض القلب

الإثنين 31-10-2016 04:41 م

يقدم خبراء التغذية مجموعة من المشروبات المفيدة للصحة، والتي تعمل على تنقية الجسم من خلال إزالة السموم، كما تقلل من الإصابة ببعض الأمراض وتحديدًا أمراض القلب. وتشمل قائمة المشروبات الصحية: -الليمون ...

تعلمي طريقة عمل الآيلاينر بمكونات طبيعية في منزلك

الإثنين 31-10-2016 03:51 م

لعين المرأة سحر ودلالة قوية على جمالها، لذا تهتم كل السيدات برسم أعينهم بالآيلاينر بشكل أنيق ومنظم، لإبراز جمال الأعين، فليس من النساء من هم لا يمتلكون آيلاينر في منازلهم، ولكن ما رأيك لو صنعت ...

لحرق الدهون.. تعلمي طريقة عمل سلطة البنجر والكرنب

الإثنين 31-10-2016 02:21 م

تعتبر السلطات من المقبلات التي لا غنى عنها على سفرتك، وهي أكلة أساسية يمكن إضافتها بجانب أي نوع من الطبخات، ولكن عليكِ سيدتي الإطلاع على أنواع وصفات عديدة وجديدة من السلطات، كنوع من التنوع. نقدم لكِ ...

بالصور.. أفكار ماكياج عيد هالوين لإطلالة مخيفة اليوم

الإثنين 31-10-2016 01:09 م

يحتفل العديد من مدن العالم بعيد الهالوين أو ما يسمى بـ"عيد الهلع"، في ليلة 31 أكتوبر، عشية عيد جميع القديسين، وهو عيد يعتمد على قيام الخدع والطقوس المرعبة، حيث يتنكر الأشخاص بأزياء تدل على الرعب، من ...

طريقة عمل الشيبسي بنكهاته المختلفة في منزلك

الإثنين 31-10-2016 12:54 م

دائمًا ما يحب أطفالك تناول البطاطس الشيبسي بأنواعه المختلفة، بجانب الأكلات المتنوعة، فما رأيك لو قومتي بصنع الشيبسي بمكونات طبيعية، وصحية في منزل. نقدم لكِ طريقة عمل الشيبسي بنكهاته المختلفة، بطريقة ...

ماسك القهوة والشوفان.. مرطب ومقشر طبيعي للبشرة

الإثنين 31-10-2016 11:37 ص

من أولى اهتمامات المرأة بشرتها، فهي تحب أن تطل ببشرة نضرة صحية خالية من الشوائب، مما يجعلها تلجأ إلى الأقنعة المحضرة في المنزل للحصول على بشرة مشرقة. ومن بين تلك الأقنعة "ماسك القهوة" للعناية اللحفاظ ...

تعرفي على سبع عادات خاطئة في إطعام الطفل

الإثنين 31-10-2016 11:34 ص

يقول الدكتور محمد شبيب استشاري طب الأطفال، إن إطعام الأطفال يعد أحد الضغوط التي تعاني منها الأم، خاصة إن كان الطفل انتقائيًا ويرفض عددًا من أنواع الطعام، أو كان يعاني من مشكلات تتعلق بنقص أو زيادة ...

التغذية الصحية خلال الحمل تقلل من خطر تشوهات الأجنة

الإثنين 31-10-2016 11:22 ص

تقول الدكتورة أميرة العامري أخصائية أمراض النساء والتوليد، إن تغذية المرأة الحامل الصحية تعتمد على الحبوب الكاملة، والبروتينات قليلة الدهون والخضروات، حتى تتفادى حدوث العيوب الخلقية في المواليد، وفي ...

لفطار صحي.. تعلمي طريقة عمل باتيه الجبنة في منزلك

الإثنين 31-10-2016 11:00 ص

المقادير: 2 كوب دقيق منخول. ملعقة كبيرة خميرة فورية. 2 كوب زيت ذرة. رشة ملح، ورشة سكر. ثلاثة أرباع الكوب حليب مخفف ببعض الماء. قطعة من الجبن الأبيض مهروسة مع الزعتر والسماق للحشو. قطعة من الجبن ...

أقضي على وزنك بريجيم الشيكولاتة

أكد الدكتور خالــد يوسف، أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، أن الكثيرون ممن يعانون زيادة الوزن ويتبعون نظام ريجيم لفقد وزنهم، ينتظرون يوما في الأسبوع يسمح لهم الطبيب فيه بتناول ما يشتهون، ...

تعرف على 16 نوعا من الأطعمة لحرق الدهون

الأحد 30-10-2016 10:22 م

يبحث الجميع عن طرق السهلة للتنحيف وحرق الدهون من خلال الأطعمة اليومية التي نتناولها دائما، ولذلك يقدم الدكتور أحمد العطار، أخصائي الجراحة العامة والأورام وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير، 16 نوعا من ...

بالفيديو.. تعرفي على طريقة عمل "الملوخية بالأرانب"

الأحد 30-10-2016 09:49 م

يفضل معظمنا أكل الأرانب على اختلاف طريقة طهيها، فالبعض يحب أكلها مشوية، وآخرين يفضلونها مسلوقة لتكون أكثر صحية، والأغلب يفضلها بالطريقة الشهيرة وهي "الأرانب بالملوخية". المقادير المطلوبة: أرنب كيلو ...

بالفيديو.. تعرفي على طريقة تكبير صدرك بـ"الكونتور"

الأحد 30-10-2016 09:17 م

لكل فتاة أو زوجة تبحث عن جمال "صدرها"، بطريقة طبيعية، يعتبر "الكونتور" من أهم الطرق الذي يفي بالغرض، وهو طريقة عمل مكياج يتم فيها وضع مجموعة من البودرة أو كريمات الأساس، ذات الألوان الغامقة والفاتحة، ...

بالصور.. مكياج العيون المُخيفة في عيد الهالوين

الأحد 30-10-2016 04:57 م

يحتفل العالم بعيد الهالوين في ليلة 31 أكتوبر، عشية عيد جميع القديسين، وهو عيد يعتمد على الخدع والطقوس المرعبة، حيث يتنكر الأشخاص بأزياء تدل على الرعب، من شأنها إخافة الحاضرين، فعليك تحضير ملابس ...

تعلمي طريقة عمل طبق الفول بالسجق

الأحد 30-10-2016 04:51 م

قدمي لأهل منزلك، وجبات شهية بمكونات بسيطة مضمونة وصحية لأفراد أسرتك، للتنويع والبُعد عن الأكلات الروتينية، التي اعتدنا عليها، حتى لا يلجأ أفراد أسرتك إلى تناول الأطعمة خارج المنزل. نقدم لكم اليوم ...

بالصور.. أقراط من الريش تُضفي رقة ونعومة لإطلالتك

الأحد 30-10-2016 01:34 م

تهتم السيدات بمتابعة آخر صيحات الموضة في الخطوط العالمية، وتحظى الأقراط على نصيب كبير من متابعة السيدات لآخر صيحاتها العالمية، فالأقراط الناعمة جزء من أناقة وجمال السيدة، فهي من شأنها أن تضفي طابع ...

طريقة عمل "البولوبيف" بمكونات صحية في المنزل

الأحد 30-10-2016 12:39 م

قدمي لأهل منزلك، وجبات شهية متنوعة لأفراد أسرتك، بمكونات مضمونة صحية، للتنويع والبُعد عن الأكلات الروتينية، التي اعتدنا عليها، حتى لا يلجأ أفراد أسرتك إلى تناول الأطعمة خارج المنزل. نقدم لكِ اليوم ...

بالصور.. الحقائب المطرزة صيحة جديدة في عالم الموضة

الأحد 30-10-2016 11:39 ص

تهتم السيدات بمتابعة أخر صيحات الموضة، وتحظى الحقائب على نصيب كبير من متابعة أخر صيحاتها التي ظهرت بها في العالم، فالحقائب جزء من أناقة وجمال السيدة، فهي تضفي طابع جمالي لطلة السيدة ككل. ظهرت في عالم ...

"الفشار" متاح لك أثناء الرجيم

الأحد 30-10-2016 09:04 ص

أكد الدكتور رامى أحمد رمزى استشاري التغذية العلاجية، أن الفشار ليس من الممنوعات خلال فترة الرجيم، فهو أحد المسليات التى تجلب السعادة والنشوة للجسم؛ لأن الفشار يساعد المخ على إفراز مادة (السيروتونين) ...

7 استخدامات لحقن البلازما.. تعرف عليها

الأحد 30-10-2016 08:49 ص

أكدت الدكتورة نادية رضوان أخصائية أمراض وجراحة الجلد والتجميل، أن حقن البلازما تعد غنية بالصفائح الدموية حيث تحفز انقسام الخلايا الجذعية المسئولة عن تجديد الخلايا التالفة، وبذلك ينتج الكولاجين الذاتى ...

الطماطم والمكسرات تساعد على ظهور "الأرتيكريا"

الأحد 30-10-2016 08:09 ص