حيل فعالة لسد الشهية

يعاني الكثير من الأفراد على مستوى العالم من زيادة في الوزن حيث اعتبرت منظمة الصحة العالمية السمنة من أوبئة القرن الواحد والعشرين نظرا للإنتشار المبالغ فيه فاحتياجاتنا للطعام تتعدى الجوع فقط. فكم من ...

كيفية اختيار الإطلالة المناسبة بعد زفافك

تحرص كل عروس أن تبدو بإطلالة مميزة بعد زفافها لكونها عروس فإذا كنت تبحثين عن إطلالة متألقة وأناقة مميزة بعد زفافك فإن هذا الأمر لا يتحقق دون خطة عمل مدروسة وعناية في الإختيار. فثياب السهرة ليست ...

حضري خلطة "كنتاكي" الأصلية في منزلك

لعشاق مذاق كنتاكي، نقدم لكم اليوم طريقة تحضير خلط "كنتاكي" الأصلية، في منزلك، مثل المطعم. تكفي الوجبة 4 أفراد. طريقة تحضير خلطة كنتاكي الأصلية: المكونات: – فرخة كاملة. – 2 لتر زيت. -1 بياض بيضة. -1 ...

مشروب الشتاء الليلي.. مشروب الشيكولاتة بصوص الكراميل

يعتبر المشوربات الساخنه شيء أساسي في ليل الشتاء البارد، لذا عليكِ سيدتي أن تحضري مشروب ساخن ذو مذاق رائع في فصل الشتاء، لمزيد من التدفئة لأفراد أسرتك. نقدم لكم اليوم، مشروب الشيكولاتة بصوص الكراميل، ...

نصائح بسيطة وفعالة للحفاظ على شعرك في فصل الشتاء

دائمًا ما يتعرض الشعر للجفاف في فصل الشتاء، بالإضافة إلى أن مع انتهاء فصل الصيف، يكون الشعر تالف من حرارة الجو والرطوبة، وفي كل الأحوال سيحتاج شعرك إلى عناية دائمة له، لتظهري بإطلالة حيوية وملائكية ...

لإفطار صحي.. حضري فطائر الجبن الشهي

قدمي لأهل منزلك، فطار شهي بمكونات صحية ومضمونة لأفراد أسرتك، للبُعد عن الأكلات الروتينية، التي اعتدنا عليها. نقدم لكِ اليوم، طريقة تحضير فطائر الجبن الشهي. المقادير: 41 3 كوب دقيق 1 معلقه كبيره ...

أضرار ومخاطر قاتلة بسبب النوم بجانب الشريك

وجدت دراسة جديدة أن النوم بجانب شريك الحياة قد يكون مصدرا لتدهور الحالة الصحية للشريكين باعتبار أنه يمكن أن يعرضهما لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والاكتئاب. وتعد بعض العادات السيئة في ...

أثر مشروبات الطاقة على جسم الإنسان

على الرغم من انتشار التحذيرات الصحية تجاه شرب مشروبات الطاقة، يستمر الكثير من الأشخاص في تناول هذه المشروبات بشكل يومي ظنا منهم أنها مفيدة وتعطي طاقة عالية للجسم. ولكننا بطبيعة الحال لا نعلم الأثر ...

الطرق الأمثل للوقاية من نزلات البرد والانفلونزا خلال فصل الشتاء

يساعدك لقاح الانفلونزا في تقوية المناعة وتقليل فرص الاصابة والتقاط الفيروسات ، الا ان ما اثبت هو بان نمط الحياة الصحي له الدور الاكبر في تقوية المناعة والوقاية من نزلات البرد والانفلونزا. فاتباعك ...

فوائد الحليب ومنتجات الألبان في تقوية المناعة

يحتوي الحليب ومشتقات الألبان على حمض اللينوليك conjugated linoleic acid ، والذي بحسب بعض الدراسات وجد له دور في تعزيز المناعة ، كما وباحتواء الالبان على البروبيوتيك والذي يعزز من عمل البكتيريا ...

فوائد الزنك في علاج نزلات البرد

توجد بعض الدلائل على ان تناول الزنك على شكل اقراص ومكملات غذائية قد يقلل من طول مدة الاصابة بنزلة البرد، وفي عملية مراجعة للدلائل قامت بها Cochrane Library عام 2013 ، اشارت إلى أن تناول مكملات الزنك ...

فوائد فيتامين C والزنك في الوقاية من أمراض البرد والشتاء

بالتأكيد سمعتم من قبل عن وجود دور فعال للأغذية في تعزيز مناعة الجسم وتقويتها ، وسنحدثكم هنا بشكل خاص عن بعض الحقائق حول دور فيتامين C والزنك وغيره من الاغذية في الوقاية من أمراض البرد والشتاء ...

6 أخطاء تتسبب فى تساقط شعر المحجبات

يجدر بكِ الحذر إن كنتِ ترتدين الحجاب من أخطاء عدة قد تتسبّب بتساقط الشعر، إليكِ بعضها: - ارتداء الحجاب على الشعر المبلول يؤدي لتلبّده وظهور القشرة لاحقاً. - تضفير الشعر وتسريحه بقوة يفضي لتقصف الشعر ...

تقنيات جديدة للإنجاب عن طريق "الحقن المجهري" فى وقت أسرع

بات في وسع الأزواج من الآن فصاعدا تحديد فرص نجاح عملية الحقن المجهري التي تؤدي إلى الإنجاب، وذلك في وقت أسرع مما كان سابقا. وتعرف عملية الحقن المجهري بأنها حقن البويضة بالحيوان المنوي لإحداث ...

أضرار تناول "الصودا الدايت"

يتناول العديد من الأشخاص الدايت صودا كونها لا تضم الكثير من السعرات الحرارية ولا تزيد من وزنهم، ولكن هل هذا الاعتقاد صحيحاً. وجد باحثون في دراسة جديدة لهم ان تناول الصودا الدايت لا يعمل على خفض ...

شرب البيرة يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان البروستات

وجد باحثون من جامعة فيكتوريا الاسترالية أن شرب البيرة يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستات بنسبة 23 %. توصل الدكتور تيم ستوكويل وزملاءه من جامعة فيكتوريا إلى تلك النتائج بعد دراسات أجروها على العديد ...

4 طرق لعلاج التهاب العضلات

التهاب العضلات هو ألم شديد يظهر بعد يوم أو يومين بعد بذل مجهود أو بسبب حدوث شد عضلى أو التواء، والذى يحدث أثناء ممارسة نشاط رياضى، ويمكن أن يتسبب هذا الالتهاب فى ظهور كدمات أو تورم. هناك طريق بسيطة ...

كيفية التخلص من صداع الرأس فى ثوان بطرق سهلة

يعتبر ألم الرأس من أكثر الآلام التي لا يمكن تحملها، وبمجرد أن يصيبك هذا الألم يتأثر يومك بأكمله، لذلك يلجأ الجميع لأخد الأقراص المهدئة، لكن هناك طريقة سهلة ستمكنكم من التخلص من هذا الألم وبدون ...

أضرار تناول الخضروات المحفوظة فى أكياس بلاستيكية

أكد علماء بريطانيون أن تناول الخس المبرد المحفوظ في أكياس بلاستيكية يشكل خطرا كبيرا على صحة الإنسان. وخلال الأبحاث التي أجراها هؤلاء العلماء لاحظوا أن تخزين أوراق الخس في أكياس بلاستيكية، يزيد من ...

تقنيات جديدة لاستئصال ورم العمود الفقري

واحد من أخطر الأورام التي تصيب الجسم هي تلك التي تظهر في فقرات العمود الفقري. فهذه الأورام قد تسبب شللا أو أمراضا أخرى، ولتحسين فرص العلاج، بدأ الجراحون في اتباع تقنية ذكية لاستئصال الورم قد تغني عن ...

دراسة: 350 مليون شخص مصابون بالاكتئاب لا يجدون العلاج المناسب

أظهرت دراسة دولية، دعمتها منظمة الصحة العالمية، أن الأغلبية العظمى ممن يعانون من الاكتئاب، الذين يقدر عددهم بنحو 350 مليون شخص على مستوى العالم، لا يتلقون الحد الأدنى من العلاج المناسب. ووجدت ...

أضرار إزالة شعيرات الأنف على الصحة

يشتكي الكثير من الأشخاص حين تطول شعيرات الأنف لتظهر في شكل واضح، لكن الأطباء يحذرون من أن نتفها أو المبالغة في قصها يشكل خطراً على الصحة. وأكد طبيب الأنف والأذن والحنجرة، إيريش فويغت، من جامعة ...

علاج بدولار ونصف يحمي السيدات من سرطان الثدي

دراسة علمية: "الحمّام البلدي" أفضل من "الإفرنجي" صحيا

قال الدكتور “فنست هو”، وهو طبيب أمراض الجهاز الهضمي بجامعة غرب سيدني، أن مرحاض القرفصاء له فوائد صحية عديدة، موضحًا أن هذا النوع من المراحيض ظهر في أواخر القرن السادس عشر من قبل السير “جون ...

دراسة طبية: تناول حبة أسبرين يوميا تحمي من السرطان والنوبات القلبية

خلصت دراسة طبية جديدة في الولايات المتحدة أن تناول حبة واحدة من الأسبرين يومياً لمن تتجاوز أعمارهم الستين عاماً، يمكن أن تخفض بصورة كبيرة خطر الإصابة بأمراض السرطان والنوبات القلبية والسكتات ...

أطعمة يجب تجنبها للحصول على قوام ممشوق

القوام الممشوق والبطن المشدودة حلم يراود الكثيرين، خاصة الفتيات الباحثات عن الرشاقة والجمال، ويظن معظم الناس أن ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بمنطقة البطن هي الحل الأمثل، لكنه للأسف ليس كذلك، حسب ...

7 فوائد للتخلي عن تناول اللحوم لمدة عاما كاملا

أوضح خبراء التغذية أن التخلي عن تناول اللحوم ضمن النظام الغذائي سيكون ذا منافع عديدة على الصحة ربما تجعلك تفكر مرة أخرى قبل تناول اللحوم. وفيما يلي 7 أسباب توضيحية ستجعلك تتخلى عن اللحم غذاءً: 1- ...

8 نصائح لسرعة إلتآم جروح العظام

أكد الدكتور خالد عماره أستاذ طب وجراحة العظام بطب عين شمس، أن جراحة العظام تلتئم جروحها في خلال 3 أسابيع ويأخذ شكل الجلد الطبيعي في خلال 100 إلى 200 يوم، وعدم إلتآم الجروح قد يكون نتيجة وجود إلتهاب ...