المواطن

الإثنين 16-01-2017 05:18 م

أكد الدكتور خالد عمارة، أستاذ جراحة العظام بكلية الطب جامعة عين شمس، أن ملخ الولادة هو لفظ عام يدل على إصابة الضفيرة العصبية عند منطقة الرقبة أثناء الولادة، مما يؤدي إلى ضعف في عضلات الكتف أو الذراع ...

طريقة اجراء اختبار حمل منزلي صحيح

الإثنين 16-01-2017 04:32 م

أكدت الدكتورة أميرة العمري، إستشاري طب النساء والتوليد والعقم، أن هناك تساؤلات عديدة من السيدات عن كيفية إجراء اختبار الحمل المنزلي، عن مدى صحة نتائجه ونسبة نجاحه، موضحة أن اختبار الحمل المنزلي يمكنك ...

"عمران": العرق الغزير لا يساهم في إنقاص الوزن

الإثنين 16-01-2017 04:12 م

يقول الدكتور عصام عمران، استشارى التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، إن كثير من الناس يعتقدون أنه كلما زادت كمية العرق زادت كمية إذابة الدهون من الجسم، وهذا اعتقاد خاطئ، موضحًا أن العرق عبارة عن ...

تعرفي على المدة المناسبة لفترة الخطوبة مع "زينب مهدي"

الإثنين 16-01-2017 03:30 م

كثير من الآباء والأمهات شعارهم في هذه الفترة أنها لا تزيد عن عام ولكن هذا أكبر خطأ، كما توضح الدكتورة زينب مهدي، استشاري الصحة النفسية والعلاقات الأسرية وأخصائية التخاطب، في حديث خاص لـ"المواطن"، لأن ...

خطيبك السابق.. من أبرز الأشخاص الذين لا تفكري في دعوتهم لزفافك

الإثنين 16-01-2017 02:09 م

تحلم كل فتاه بيوم زفافها، وإرتداء الفستان الأبيض، ودائما ما تركز العروس بأن تجعل هذا اليوم مميز ومختلف، وعند التخطيط والتحضير تجد أن تكلفة الفرح باهظة، وتحتاج إلى مصاريف عالية. ورُغم ذلك تسعي دائما ...

لعشاق المشويات.. طريقة تحضير "السمك"

الإثنين 16-01-2017 01:43 م

تحتوي الأسماك على نسبة عالية من البروتين، مما يجعلها وجبة تفيد في بناء الجسم، فنقدم لكِ طريقة السمك المشوي في خطوات بسيطة ولذيذة. طريقة عمل "السمك المشوي" وأرز أبيض: المقادير: 2 كيلو سمك بلطي. ...

"الليمون والشاي الأخضر".. أبرز المشروبات التي تجعل رائحتك عطرة

الإثنين 16-01-2017 10:42 ص

يعاني الكثير من البنات من مشكلة في رائحة جسدها، ودائما ما تسبب الحرج لها، وترجع تلك المشكلة لأكتر من سبب ممكن أن تكون نتيجة تغيرات هرمونية في الجسم، أو إفراز عرق زيادة، أو بسبب نظام غذائي غير صحي، ...

من المطبخ التركي.. طريقة عمل سلطة الباذنجان

الإثنين 16-01-2017 10:40 ص

يحتوي الباذنجان على نسبة كبيرة من الحديد، ويساهم في الوقاية من السمنة لأن السعرات الحرارية به منخفضة، ويحتوي على نسبة عالية من المواد المكافحة للسرطان. لذا نقدم لكِ طريقة عمل سلطة الباذنجان والحمص ...

لعشاق الكافيين.. طريقة تحضير القهوة العربية

يشتهر أهل الجزيرة العربية والعراق وبلاد الشام، بالقهوة العربية، والتي تتميز بمذاق رائع ومختلف. نقدم لكِ طريقة عمل "القهوة العربية": المقادير: ٤ ملاعق كبيرة قهوة خليجية. نصف ملعقة زعفران. نصف ملعقة ...

بالفيديو.. الطريقة الصحيحة لتناول الجمبري

الأحد 15-01-2017 05:54 م

في حين تناولك جمبري خارج المنزل، لا بد أن تتعلم طرق أكله، حتى لا تفقد رونقك أمام الجميع داخل المطعم. ويعد الجمبري من الأكلات التي قليلا ما نجد أشخاصا لا يحبونها، وإن كنت من محبي الجمبري وترغبين في ...

وصفة البصل والعسل لتكثيف الحواجب والقضاء على مشكلة الفراغات

الأحد 15-01-2017 05:31 م

تحب السيدات أن تظهر بحواجب كثيفة، فهي مموضة مُنتشرة هذه الفترة، فتلجأ معظم السيدات إلى وصفة زيت الخروع، لتكثيف الحواجب والقضاء على مشكلة الفراغات، فهو من الوصفات المُجدية ولكن على المدى البعيد، لتشعر ...

بين الرجل والمرأة.. أسباب تؤدي لتأخر الحمل

الأحد 15-01-2017 04:10 م

حلم كل زوج وزوجة بأن ينجبوا أطفالا، وعندما تمر السنة الأولى دون حمل، يبدأ التوتر بين الزوجين، لذا هناك بعض المشاكل التي يمكن أن تكون سبب في تأخر الإنجاب، ولا دعي للقلق. بالنسبة للأسباب التي تؤدي إلى ...

بالفيديو.. مكياج مناسب للسهرات على آخر صيحات موضة 2017

الأحد 15-01-2017 03:43 م

تهتم السيدات بمتابعة آخر صيحات المكياج لكل عام، فبقليل من المكياج يمكن أن تُضفي لمسة جمالية على المرأة، ولأن السيدات تختلف عن بعضها البعض، فنجد أن كل سيدة تلجأ لحيلة مكياج مُميزة تلائم شكلها وذوقها. ...

بالفيديو.. لعشاق المعجنات.. طريقة تحضير "قرطاس البيتزا"

الأحد 15-01-2017 03:39 م

بخطوات بسيطة يمكنك التنويع في شكل وطعم البيتزا، ومن أفضل الأشكال هي القرطاس، وتعد مرغوبة لدى الصغار بسبب شكلها الشبيه بالآيس كريم وسهولة الأكل. طريقة التحضير كما نشاهدها في الفيديو المرفق: اشتري ...

الثوم يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

الأحد 15-01-2017 03:11 م

يعتبر الثوم من الأطعمة التي تمد الجسم بمزيد من الفوائد الغذائي، فكان يستخدم قديمًا في العديد من الأغراض الطبية، فالثوم معروف كمضاد حيوي وعلاج فعال لكثير من الأمراض الجسمانية وهو ما أثبتته الأبحات ...

للمياه فوائد كثيرة على صحة الإنسان.. تعرف عليها

الأحد 15-01-2017 02:06 م

تعد المياه أساس وجود الحياة على كوكب الأرض، فينصح الأطباء باستخدام المياه بوجه عام سواء الباردة أو الساخنة، وأشاروا إلى فوائد المياه الكثيرة والتي تساهم في علاج كثير من الأمراض المختلفة، فعلى سبيل ...

عسر الهضم.. من أبرز علامات وقوعك في فخ "الحب"

الأحد 15-01-2017 02:02 م

"الحب" هو أفضل ما يمكن للمرء أن يشعر به، فالحب هو انجذابك لشخص ما، وحدوث كيمياء متبادلة بين طرفين، ودائمًا ما ترين أن ذلك الشخص هو الأنسب لك، وهو الذي طالما تحلمين به، ولكن عليكِ أن تحكمي عقلك بجانب ...

لعشاق الأسماك.. طريقة تحضير "البرياني بالجمبري"

الأحد 15-01-2017 01:27 م

يعد أرز البرياني بالجمبري من أشهى الوجبات وألذها. طريقة تحضير "أرز برياني بالجمبري": المقادير: 2كوب أرز بسمتي. نصف كيلو جمبري مقشر ونظيف. 5أكواب ماء ساخن. كوب شبت مقطع صغير. كوب كزبرة طازجة. 2 بصلة ...

لعشاق المشروبات الدافئة.. تعرف على فوائد "الكاكاو" في الشتاء

الأحد 15-01-2017 01:18 م

تساعد الشوكولاتة أو الكاكاو الساخن من المشروبات الساخنة على راحة الأعصاب وتقليل التوتر، ويحتوى على المواد المضادة للأكسدة والتي تحمى الجسم من الأمراض السرطانية وأمراض القلب. ومع برودة الجو وفصل ...

طريقة جديدة.. قدمي لأفراد أسرتك حلوى الزبادي بالنسكافيه

الأحد 15-01-2017 01:02 م

يتمتع الزبادي بفوائد صحية عدة، لذا عليك بتناوله يوميًا، وحتى لا تملي من تناوله كل يوم، يمكنك إضافة أطعم مُختلفة على الزبادي، وتقديمه بطريقة جديدة لأفراد أسرتك. نقدم لكِ طريقة عمل حلوى الزبادي ...

زينب مهدي لـ"المواطن": 4 خطوات فعالة لإدارة الغضب

الأحد 15-01-2017 11:54 ص

الغضب من أقوى الانفعالات التي يعيشها أي إنسان، ومنا من يتحلى بنسبة من الثبات الانفعالي، ومنا من يسيطر عليه ذلك الانفعال الشديد، وللأسف تكثر ضحايا الغضب فمنهم من يصاب بأمراض الضغط والقلب والسكر، حتى ...

حضري "شاورما اللحم" في منزلك بطريقة سهلة لضمان سلامتها

الأحد 15-01-2017 11:33 ص

تعتبر شاورما اللحم من الأطباق المُميزة الذي يعشقها الجميع، فبدلًا من شراءها من المحلات ولا يعرف مصدر اللحم، يمكنك صنعها بنفسك في منزلك، لضمان الصحة. نقدم لكِ طريقة عمل شاورما اللحم بطريقة سهلة ...

للأمهات.. مجموعة من الأطعمة التي تزيد من وزن طفلك الرضيع

الأحد 15-01-2017 10:49 ص

قدمي لطفلك الوجبات والأطعمة المفيدة والتي تساعد في نموه، وحتى يتمتع بصحة جيدة. لذا نقدم مجموعة من الأطعمة المغذية للأطفال في سن الفطام، والتي تساعد في نمو جسمه وزيادة وزنه. من أبرز تلك الوجبات: ...

لعشاق الطعام النباتي.. طريقة تحضير "البطاطس والقرنبيط بالكاري"

الأحد 15-01-2017 10:13 ص