المواطن

تعرفي على 7 تغيرات فسيولوجية تحدث لجسمك أثناء فترة الحمل

الأحد 15-01-2017 08:04 ص

ذكر تقرير نشره الموقع الهندي "بولد سكاي" 7 تغيرات فسيولوجية تحدث في جسد المرأة خلال فترة الحمل، وجميع هذه التغيرات تكون من أجل إعداد الجسم لنمو الجنين، ومن التغيرات الفسيولوجية التي تحدث لجسم ...

دراسة: الموسيقيون لديهم رد فعل أسرع مقارنة بغيرهم

الأحد 15-01-2017 08:00 ص

أظهرت نتائج دراسة جديدة نشرت في مجلة "الدماغ والإدراك" أن الموسيقيين المدربين لديهم ردود فعل أسرع مقارنة بغيرهم، خاصة في الإشارات السمعية واللمسية. وأفاد البحث بأن ردود فعل الموسيقيين ...

4 نصائح تساعدك على تحسين التمثيل الغذائي أهمها تناول الأطعمة الحارة

الأحد 15-01-2017 07:58 ص

عملية التمثيل الغذائي هي مجموعة من العمليات التي يستخدمها الجسم لتحويل الغذاء إلى طاقة، وتقول الدراسات إن هذه العملية إذا تمت ببطء فإن الجسم يستخدم مواد غذائية أقل، وهو الأمر الذي يتسبب في تحويلها ...

4 نصائح للعناية بأثاثك الخشبي خلال فصل الشتاء.. جربيها

الأحد 15-01-2017 07:55 ص

تمامًا مثل بشرتك التي تحتاج عناية خاصة في فصل الشتاء يحتاج بيتك أيضًا لعناية خاصة في هذه الأيام، لا سيما الأثاث الخشبي بشكل خاص، وحسب موقع "boldsky" الهندي هناك 4 نصائح يجب اتباعهم للحفاظ على أثاثك ...

احذري السمنة وتناول الكحول قد تصيبك بسرطان الثدي

الأحد 15-01-2017 01:13 ص

رشا جلال

يقول الدكتور هيثم فكري استشاري جراحة الأورام والمناظير الجراحية بجامعة القاهرة، إن سرطان الثدي هو نوع من أنواع السرطان يظهر في أنسجة الثدي، ومن علاماته تغير في شكل الثدي، وظهور كتلة في الثدي، وخروج ...

خمس طرق لتدفئة الأطراف في البرد القارص

الأحد 15-01-2017 01:02 ص

رشا جلال

يقول الدكتور محمد رضا أستاذ جراحات اليد والجراحات الميكروسكوبية، أن الكثير من الأشخاص يصابون ببرودة الأطراف في الشتاء، فأصابع القدم واليدين والأذنين والأنف، هي الأكثر تأثرًا بالبرد، لأنها ليس لديها ...

طرق سهلة للتأكد من سلامة البيض

السبت 14-01-2017 11:59 م

يشتري المواطنين كميات من البيض وقد تبقى في الثلاجة لوقت طويل، قد تتحول مع تلك المدة إلى غير صالحة . تابعينا وتعرّفي على أسهل طريقة لتتخلّصي من الشكوك! 1-الطريقة: إملأي وعاءً عميقاً بالماء وأنزلي فيه ...

تعلمي طريقة تحضير "فاهيتا الجمبري"

السبت 14-01-2017 04:55 م

روضة إبراهيم

قدمي لأهل منزلك وجبة غنية بالكثير من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم، مع الحرص على التجديد قليلًا في نوعية الأطعمة التي تقدميها. نقدم لكِ اليوم طريقة عمل فاهيتا الجمبري: المقادير: ١ ملعقة كبيرة ...

لعشاق الحلوى.. طريقة عمل "مثلجات الموز والشوكولاتة"

السبت 14-01-2017 04:54 م

نهى نجم

بمناسبة اليوم العالمي للحلوى، نقدم لكِ طريقة جديد في عالم الشوكولاتة. طريقة عمل "مثلجات الموز والشوكولاتة": المقادير: 2 ثمرة موز كبيرة مقشرة ومجمدة. 2 ملعقة كبيرة كاكاو بودر. 6 ملاعق كبيرة زبادي. 2 ...

بالفيديو.. وصفة طبيعية لغلق المسام وشد البشرة وتفتيحها

السبت 14-01-2017 04:36 م

روضة إبراهيم

تزداد ثقة المرأة بنفسها عندما تمتلك بشرة صافية، وهذا ما يجعلنا نبحث دائمًا عن كيفية العناية بالبشرة، لضمان بقاء البشرة بكامل حيويتها وأناقتها، لذا تلجأ السيدات دائمًا لاستخدام الأقنعة الكيماوية والتي ...

لعشاق الشوربة.. طريقة عمل "العدس الحار"

السبت 14-01-2017 04:13 م

نهى نجم

يتطلب الشتاء وجبة تعطي كمية من الطاقة، حتى تشعر بالدفء، ومن بين تلك الوجبات المحببة في الشتاء هو "العدس". لذا نقدم طريقة شوربة "العدس الحار": المقادير: كوب عدس أصفر. 5 أكواب ماء. ملعقة كبيرة دقيق. ...

للمرأة.. 5 أمور يجب أن تعرفيها عن الرجل

السبت 14-01-2017 03:51 م

نهى نجم

دائمًا ما تعتقد المرأة أنها تفهم الرجل جيدًا، ولكن غبية من تظن ذلك، فالرجل بطبعه غامض، وعليكِ سيدتي اكتشافه. إليكِ بعض الأمور الأساسية التي يجب معرفتها عن الرجال: لا يحبون الكتابة: لذا لا تهدري وقتا ...

الأفوكادو والعسل.. قناع فعال لترطيب البشرة وتنعيمها

السبت 14-01-2017 03:15 م

روضة إبراهيم

تعاني العديد من السيدات من مشاكل عديدة بالبشرة، والتي دائمًا ما تؤرق حياتها وتسبب لها الإحراج، فتزداد ثقة المرأة بنفسها عندما تمتلك بشرة صافية، وهذا ما يجعلها تبحث دائمًا عن كيفية العناية بالبشرة، ...

لعشاق المشروبات.. طريقة عمل "الموكا والتوفي"

السبت 14-01-2017 02:09 م

نهى نجم

نقدم لكِ طريقة مختلفة وجديدة من المشروبات، وحتى تجددي من روتين المشروبات المعروفة. طريقة عمل مشروب"مشروب الموكا والتوفى": المقادير: ثلاث أرباع الكوب نسكافيه. كوب مبيض القهوة بودرة. نصف كوب حليب ...

تحذير.. تناول "السوشي" يؤدي إلى السرطان

السبت 14-01-2017 01:39 م

روضة إبراهيم

يعد السوشي من الوجبات المُميزة، والتي يفضلها المواطنين في مختلف أنحاء العالم، وذلك لأنه معروف أنه طعام منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات، ولكن جاء تقرير صادم يوضح أن وجبات السوشي مليئة ...

في فترة الخطوبة.. أشياء لابد أن تضعيها في اعتبارك سيدتي

السبت 14-01-2017 12:57 م

نهى نجم

هناك بعض الأمور التي يجب أن تضعيها في الاعتبار أثناء فترة الخطوبة حتى لا يحدث توتر وخلاف بينكما، أو سوء تفاهم من الطرفين. ومن بين تلك الأمور: تفاصيل يومك: لا تنقلي جميع خصوصياتك ويومياتك له مرة ...

حضري "جلاش بالجبن والخضار" على مائدة عشاء اليوم

السبت 14-01-2017 12:53 م

روضة إبراهيم

قدمي لأهل منزلك، وجبة شهية بمكونات صحية ومضمونة لأفراد أسرتك، للبُعد عن الأكلات الروتينية، التي اعتدنا عليها. ويمكنك تقديم جلاش بالجبن والخضار، بطريقة بسيطة وتقليدية تصلح لوجبة لذيذة كمقبلات أو على ...

طريقة عمل "مكرونة بالباشميل والدجاج"

السبت 14-01-2017 12:04 م

نهى نجم

لعشاق المكرونة نقدم لكم خطوات بسيطة وجديدة لعمل "مكرونة بالبشاميل والدجاج". المقادير: نصف كيلو مكرونة أقلام. ¾ كيلو صدور دجاج مقطعة شرائح. 4 أكواب حليب. كوب كريمة. نصف كوب موتزاريلا وشيدر مبشور. 4 ...

الأسبرين ومعجون الأسنان.. علاج فعال للتخلص من حب الشباب

السبت 14-01-2017 11:37 ص

روضة إبراهيم

تعاني السيدات من ظهور حب الشباب كل فترة، وتكون هذه الحبوب والبثور كفيلة أن تغير مزاجها، فتكره أن تخرج إلى مناسبتها الخاصة، أو تواجه المجتمع بهذا الشكل. نجد السيدات دائمًا ما تبحث عن طرق كثيرة للتخلص ...

بالصور.. مجموعة من الإكسسوارات الشتوية لإطلالة دافئة

السبت 14-01-2017 10:25 ص

نهى نجم

دائمًا ما تجمع أزياء الشتاء بين الأناقة والدفء، وتتميز ألوان الشتاء بالداكنة، والتي بحاجة إلى إكسسوارات حتى تكسر اللون الغامق، وحتى تشعرين بإطلالة مختلفة. وهناك الكثير من الإكسسوارات الشتوية المميزة ...

طريقة مختلفة لعمل "ساندوتش البيض بالثوم"

السبت 14-01-2017 10:17 ص

نهى نجم

لكي تصبح وجبة الإفطار متنوعة، نقدم لكِ طريقة عمل "ساندوتش البيض بالثوم". المقادير: 8 شرائح توست. 4 بيضات. 2 ملعقة كبيرة زبدة. 2 ملعقة كبيرة مايونيز. ملعقة كبيرة ثوم مفروم. ملعقة كبيرة من صوص ...

طريقة عمل "الباف باستري بالبيبروني والجبن"

السبت 14-01-2017 10:07 ص

نهى نجم

كي تحببي طفلك في تناول وجبة الفطور، عليكِ التجديد في وجبة الإفطار. لذا نقدم لكِ طريقة عمل "الباف باستري بالبيبروني والجبن": المقادير: نصف كيلو عجينة باف باستري مقطعة مربعات. نصف كوب صلصة طماطم. نصف ...

زيت جوز الهند والكمادات الباردة أفضل علاجات الهربس التناسلي

السبت 14-01-2017 07:22 ص

الهربس التناسلي أحد الأمراض التي تنتقل جنسياً، ولهذا الفيروس نوعان الهربس البسيط من النوع 1 (HSV-1) والهربس البسيط من النوع 2، هذا النوع من العدوى يمكن أن يؤثر على أي شخص ولكن النساء أكثر عرضة ...

6 خطوات بسيطة للتخلص من إدمان الكافيين

السبت 14-01-2017 06:24 ص

تقول الدراسات إن الكافيين صحي عند تناوله بكميات معتدلة لكن الإكثار من الكافيين قد يسبب العديد من المشاكل الصحية، أهمها ارتفاع ضغط الدم وضعف قدرة الكبد على التخلص من السموم وتسوس الأسنان وضعف العظام ...

دراسة: الحصول على البروجسترون يقلل التعرض للإجهاض

السبت 14-01-2017 06:21 ص

الإجهاض هي حالة شائعة تصيب كثير من السيدات، فتشير الإحصائيات أن ربع السيدات تعرضن لهذه الحالة، وقد أظهرت نتائج دراسة جديدة أن الحصول على جرعة من هرمون البروجسترون قد يساعد السيدات على الحد من مشكلة ...

4 أطعمة تساعدك على التخلص من مشكلة رنين الأذنين أهمها الثوم

السبت 14-01-2017 06:18 ص

وفقا للأكاديمية الأمريكية للطب الأذن والحنجرة فإن رنين الأذنين حالة شائعة بين الأشخاص وهو أمر مزعج، قد تأتي وتذهب سريعاً أو قد تستمر لبعض الوقت، وقد تحدث في أحد الأذنين أو كلتا الأذنين. تحدث ...

4 فوائد للمياه بالليمون أبرزها تحسين المناعة وإنعاش الحالة المزاجية

السبت 14-01-2017 06:15 ص

كثيراً ما يتحدث الأشخاص عن فوائد الليمون كأحد الثمار التي تحتوي على فيتامين سي ويقى من نزلات البرد ومهدئ للأعصاب، كذلك يتحدثون عن فوائد المياه وتناولها لكن لم يتحدث أحد عن المياه بالليمون وفوائدها ...

أبرز تقاليع التجميل المسيطرة في 2017.. "هنشوفها في كل حتة"

السبت 14-01-2017 06:12 ص

في كل عام تظهر من وقت لأخر عشرات التقاليع لا سيما إذا كنا نتحدث عن مجال التجميل، وبفضل انستجرام أصبحت تقاليع التجميل الجديدة، والأكثر جنونًا تنتشر بسرعة البرق. وفي العام الماضي ظهرت العديد ...

صحة ومرأة

تعرفي على 7 تغيرات فسيولوجية تحدث لجسمك أثناء فترة الحمل

دراسة: الموسيقيون لديهم رد فعل أسرع مقارنة بغيرهم

4 نصائح تساعدك على تحسين التمثيل الغذائي أهمها تناول الأطعمة الحارة

4 نصائح للعناية بأثاثك الخشبي خلال فصل الشتاء.. جربيها

احذري السمنة وتناول الكحول قد تصيبك بسرطان الثدي

خمس طرق لتدفئة الأطراف في البرد القارص

طرق سهلة للتأكد من سلامة البيض

تعلمي طريقة تحضير "فاهيتا الجمبري"

لعشاق الحلوى.. طريقة عمل "مثلجات الموز والشوكولاتة"

بالفيديو.. وصفة طبيعية لغلق المسام وشد البشرة وتفتيحها

لعشاق الشوربة.. طريقة عمل "العدس الحار"

للمرأة.. 5 أمور يجب أن تعرفيها عن الرجل

الأفوكادو والعسل.. قناع فعال لترطيب البشرة وتنعيمها

لعشاق المشروبات.. طريقة عمل "الموكا والتوفي"

تحذير.. تناول "السوشي" يؤدي إلى السرطان

في فترة الخطوبة.. أشياء لابد أن تضعيها في اعتبارك سيدتي

حضري "جلاش بالجبن والخضار" على مائدة عشاء اليوم

طريقة عمل "مكرونة بالباشميل والدجاج"

الأسبرين ومعجون الأسنان.. علاج فعال للتخلص من حب الشباب

بالصور.. مجموعة من الإكسسوارات الشتوية لإطلالة دافئة

طريقة مختلفة لعمل "ساندوتش البيض بالثوم"

طريقة عمل "الباف باستري بالبيبروني والجبن"

زيت جوز الهند والكمادات الباردة أفضل علاجات الهربس التناسلي

6 خطوات بسيطة للتخلص من إدمان الكافيين

دراسة: الحصول على البروجسترون يقلل التعرض للإجهاض

4 أطعمة تساعدك على التخلص من مشكلة رنين الأذنين أهمها الثوم

4 فوائد للمياه بالليمون أبرزها تحسين المناعة وإنعاش الحالة المزاجية

أبرز تقاليع التجميل المسيطرة في 2017.. "هنشوفها في كل حتة"

تصويت

الأكثر قراءة

واقعة مآساوية بالزقازيق ...طلاب يطعنون زميلهم بسلاح أبيض بعد رفضه لتغشيشهم

السفير الحبيب النوبي يعتمد ترقيات جديدة بمكاتبه داخل وخارج مصر

" بني مزار" يخوض مباراته الفاصله امام متصدر الدوري وسط امال من جمهوره الصعيدي

مقالات وكتاب

الدولةالمصريةأصبحت الآن تمتلك من القدرةالسياسية والقوة العسكرية ما يعزز من إنفاذ رغباتها

البكالوريا و خفة دم المصريين

لو نزل عيسي المسيح الأرض !!

تابعنا على فيسبوك