المواطن

تجنبي 5 خلطات طبيعية تؤذي بشرتك

الخميس 22-06-2017 10:16 م

أحمد نصري

الخلطات الطبيعية متوافرة بكثافة على المواقع الالكترونيّة. خلطة لتبييض الوجه، ماسك لتفتيح البشرة، علاج جفاف ...

نظام غذائي غني بالألياف لألم مفاصل الركبة

الخميس 22-06-2017 09:15 م

أحمد نصري

إذا كنت ممّن يعانون ألم مفاصل الركبة مثل ملايين الأشخاص حول العالم، عليك اتّباع نظام غذائيّ غنيّ بالألياف، ...

نصائح هامة للعناية بالبشرة قبل العيد

الخميس 22-06-2017 06:17 م

تُعتبر العناية بالبشرة من الأولويات في حياة المرأة، ومن الطبيعي أن تهتم بالحفاظ على رونقها ونضارتها، وأن تعرف ...

اقرأ بعد الإفطار.. 7 مناطق بجسد المرأة تعيد النشاط للعلاقة الجنسية قبل العيد

الخميس 22-06-2017 04:50 م

اية محمد

تمر العلاقة الحميمة خلال فترة رمضان، بمرحلة من الهدوء والحذر نظرا لطبيعة الشهر الكريم، وحرص الزوجين ألا يقعا ...

طريقة عمل التوست الفرنسي بـ"المربى"

الخميس 22-06-2017 03:07 م

نعمة ميزار

يقدم لكم موقع "المواطن" طريقة عمل التوست الفرنسي بالمربى. المقادير: 6 – 8 شرائح توست. زبدة لدهان الوجه. ...

طريقة عمل حلوى "تارت التوت"

الخميس 22-06-2017 03:04 م

نعمة ميزار

مقادير قاعدة العجين "التارت": 120 جرام زبدة (بدرجة حرارة الغرفة). 90 جرام سكر ناعم. 3 بيضات. 50 جرام لوز ...

طريقة عمل شرائح التركي بـ"المايونيز"

الخميس 22-06-2017 02:57 م

نعمة ميزار

لإنقاص الوزن لكن بدون إضافة المايونيز، حيث شرائح التركي أو الديك الرومي سهلة الهضم، ولا تحتوي على الدهون! 350 ...

طريقة تقديم الخضار المشوي مع صوص الطماطم

الخميس 22-06-2017 02:54 م

نعمة ميزار

يمكنكم التنويع في طريقة اعداد الخضار باشكال كثيرة، وإضافات مثل صوص الطماطم مع مرق الدجاج. جربي هذه الطريقة ...

مقبلات التوست بالتونة والزيتون

الخميس 22-06-2017 02:49 م

نعمة ميزار

2 علبة تونة. نصف كوب زيتون أسود منزوع النوى. 4 أعواد بصل أخضر مقطع رفيعًا. ملح وفلفل. 3 ملاعق كبيرة زيت ...

طريقة عمل سلطة المكرونة مع الجبنة الشيدر

الخميس 22-06-2017 02:47 م

نعمة ميزار

1 باكت مكرونة حلقات أو اسباجيتي 500 جرام. 5 ملاعق زيت زيتون. 3 فصوص ثوم مفري. 2 ملعقة خل. 1 عصير ليمونة ...

طريقة طبيعية للتخلص من تشقّق الشفاه في رمضان.. تعرف عليها

الخميس 22-06-2017 02:28 م

نعمة ميزار

لا شكّ أنكِ ممن يتساءلون عن الوسيلة المثلى لترطيب شفاههن في رمضان؛ إذ تعانين من تشقّقها خلال نهارات الصيام ...

فوائد مذهلة لـ"حمام البخار"

الخميس 22-06-2017 02:24 م

نعمة ميزار

يعتبر حمام البخار بديلًا فعالًا لتنظيف البشرة بعمق، ويساهم في التخلص من آثار المكياج على البشرة. دعينا نأخذك ...

الشاي وملح البحر لعلاج "حب الشباب"

الخميس 22-06-2017 11:58 ص

نعمة ميزار

إذا كنت تعانين من الظهور المفاجئ للحبوب والبثور المزعجة، فننصحك بتجربة هذه الوصفات المنزلية التي ستقلل من ...

لا تتناول الترمس فى العيد لهذه الأسباب

الخميس 22-06-2017 07:27 ص

شريف صفوت

كثير منا يتناول الترمس بكميات كبيرة خلال العيد، ومعظمنا لا يعلم أن هناك خطورة على الجسم فى حال تناوله، وقد ...

وصفات طبيعية تعيد لشعرك حيويته وجماله

الأربعاء 21-06-2017 11:51 م

تعانى الكثير من النساء والفتيات من تحول شعرهن لمجهد وباهت ويرجع ذلك لعدم الاهتمام بصحة الشعر بانتظام وتغذيته ...

خطوات لصنع مستحضرات التجميل فى المنزل

الأربعاء 21-06-2017 11:50 م

قد تعانين من الكثير من مشاكل البشرة كالبثور والحبوب وبعض التجاعيد المبكرة، وبالتأكيد يرجع هذا الأمر في ...

نصائح للتخلص من البقع الصعبة على ملابس طفلك

الأربعاء 21-06-2017 11:34 م

تتعرض ملابس أطفالنا للكثير من البقع التي يصعب علينا تنظيفها, فنضطر إلى التخلص منها , ولكن بعد هذا التقرير ...

10 فوائد مذهلة للبرقوق

الأربعاء 21-06-2017 08:57 م

أحمد نصري

يحتوي البرقوق وهو من فصيلة الخوخ على فيتامينات A وC، كما أنه مصدر غني بالألياف الطبيعية ويوفر للجسم مضادات ...

"اليوجا" مفيدة لتخفيف آلام الظهر

الأربعاء 21-06-2017 07:18 م

أحمد نصري

أثبت بحث جديد أن “اليوجا” تعالج آلام أسفل الظهر بنفس فاعلية العلاج الطبيعي ، و يعاني من آلام أسفل الظهر واحد ...

حلويات العيد.. أسهل طريقة لعمل الغريبة الشرقية

الأربعاء 21-06-2017 03:55 م

تعتبر الغربية من اهم حلويات العيد التي لا يخلو منها البيت المصري، نظرا لمكوناتها السهلة والبسيطة، ونقدم لكم ...

صورة تنتهك حق الطفولة بتونس.. والمواطنون يطالبون بتدخل الأمن

الأربعاء 21-06-2017 03:18 م

في الوقت الذي يسعى فيه العالم، لتحمل مسؤولية حماية الأطفال، والمحافظة على حقوقهم، يظل الوضع داخل الوطن العربي ...

تتناول السبانخ باستمرار.. لهذه الفوائد الصحية

الأربعاء 21-06-2017 08:53 ص

أكد الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، أن السبانخ تعد من أهم أنواع الخضراوات التى يجب على الإنسان ...

تعرف على الفوائد الصحية للطحينة

الأربعاء 21-06-2017 08:48 ص

تحتوي الطحينة على العديد من العناصر الطبيعية والمعدنية والأحماض التي تعتبر أساسًا لعلاج العديد من الأمراض ...

فوائد صحية مذهلة لتناول الخوخ المجفف

الأربعاء 21-06-2017 08:46 ص

الخوخ من الفواكه المحببة للجميع لكن الخوخ المجفف له فوائد كثيرة لا نعرفها منها: احتوائه على البيتاكاروتين ...

6 فوائد صحية لبذور الكوسا.. "الأخيرة" للرجال فقط

الأربعاء 21-06-2017 08:44 ص

أوصى خبراء التغذية بتناول الكوسا لاحتوائها على عناصر غذائية هامة ومفيدة لصحة ، الا أنهم لم يتطرقوا لفوائد ...

عكس المتوقع.. 7 فوائد صحية لـ "البيتزا"

الأربعاء 21-06-2017 08:42 ص

قالت الدكتورة جيهان الحفنى، استشارى التغذية، أن عددا كبيرا من الناس لديهم معتقد أن أكلة البيتزا فى حد ...

7 فوائد صحية لتناول العيش البلدي

الأربعاء 21-06-2017 08:33 ص

قال الدكتور سعيد متولى، اخصائى التغذية العلاجية، إن بعض الأفراد لا يحبون مذاق العيش البلدي، ويعتقدون أن ...

للضحك 7 فوائد صحية.. الرابعة ستدهشك

الأربعاء 21-06-2017 08:27 ص

قل الضحك مع اشتداد الظروف المحيطة قسوة، ليصبح زائرًا خفيفًا على حياتنا، وربما لا يعلم كثيرون فوائد الضحك ...

صحة ومرأة

تجنبي 5 خلطات طبيعية تؤذي بشرتك

نظام غذائي غني بالألياف لألم مفاصل الركبة

نصائح هامة للعناية بالبشرة قبل العيد

اقرأ بعد الإفطار.. 7 مناطق بجسد المرأة تعيد النشاط للعلاقة الجنسية قبل العيد

طريقة عمل التوست الفرنسي بـ"المربى"

طريقة عمل حلوى "تارت التوت"

طريقة عمل شرائح التركي بـ"المايونيز"

طريقة تقديم الخضار المشوي مع صوص الطماطم

مقبلات التوست بالتونة والزيتون

طريقة عمل سلطة المكرونة مع الجبنة الشيدر

طريقة طبيعية للتخلص من تشقّق الشفاه في رمضان.. تعرف عليها

فوائد مذهلة لـ"حمام البخار"

الشاي وملح البحر لعلاج "حب الشباب"

لا تتناول الترمس فى العيد لهذه الأسباب

وصفات طبيعية تعيد لشعرك حيويته وجماله

خطوات لصنع مستحضرات التجميل فى المنزل

نصائح للتخلص من البقع الصعبة على ملابس طفلك

10 فوائد مذهلة للبرقوق

"اليوجا" مفيدة لتخفيف آلام الظهر

حلويات العيد.. أسهل طريقة لعمل الغريبة الشرقية

صورة تنتهك حق الطفولة بتونس.. والمواطنون يطالبون بتدخل الأمن

تتناول السبانخ باستمرار.. لهذه الفوائد الصحية

تعرف على الفوائد الصحية للطحينة

فوائد صحية مذهلة لتناول الخوخ المجفف

6 فوائد صحية لبذور الكوسا.. "الأخيرة" للرجال فقط

عكس المتوقع.. 7 فوائد صحية لـ "البيتزا"

7 فوائد صحية لتناول العيش البلدي

للضحك 7 فوائد صحية.. الرابعة ستدهشك

تصويت

مقالات وكتاب

الدولةالمصريةأصبحت الآن تمتلك من القدرةالسياسية والقوة العسكرية ما يعزز من إنفاذ رغباتها

البكالوريا و خفة دم المصريين

لو نزل عيسي المسيح الأرض !!

تابعنا على فيسبوك