المواطن

بالفيديو.. تعرفي على الطريقة الصحية لتخزين النعناع

الأحد 02-10-2016 04:42 م

من أحب المشروبات الساخنة للكثيرين هو «الشاي بالنعناع»، لأنه يعطى مزاجًا خاصًا للكثيرين، كما أن هناك أيضًا عشاق لمشروب النعناع، فهو جميل الرائحة والطعم، وكثيرًا ما نبحث عنه في الأسواق، ولا نجده، لأن ...

تخلصي من دهون جسمك خلال 5 أيام

الأحد 02-10-2016 04:32 م

ولاء سيد

من المعروف أن أول اهتمامات المرأة هو جسمها والمحافظة عليه وجعله ذات قوام متناسق ورشيق وأن أكثر ما يزعجها هي الدهون، بالإضافة إلى الأضرار الصحية التي تسببها. ويقدم إليكِ الدكتور حمدي السيد، أخصائي ...

بالفيديو.. تعرفي على أهم النصائح بعد الولادة

الأحد 02-10-2016 04:22 م

ولاء سيد

من أكثر الأوقات التي يجب الإعتناء بالأم صحيًا فيها هي فترة الولادة وتعد من الأنشطة المهمة التي ترفع من المستوى الصحي للأم والمولود، حيث تواجه العديد من الأمهات الجدد بعد الولادة مباشرة العديد من ...

بالفيديو.. كيف تتجنب خلخة الأسنان

الأحد 02-10-2016 04:14 م

ولاء سيد

من الأشياء المزعجة والتي تؤدي إلى تساقط الأسنان هي خلخلة الأسنان، وقدم الدكتور محمد العالم، عضو الأكاديمية الأمريكية لتجميل الأسنان، من خلال الفيديو التالي، نصائح مهمة لتجنب خلخلة الأسنان. شاهد ...

بالفيديو.. تعلمي الحفاظ على الريجيم أثناء الدراسة

الأحد 02-10-2016 04:08 م

ولاء سيد

يصعب على الطالبات المحافظة على نظام الريجيم الذي يتبعونه أثناء فترة الدراسة بسبب الجوع الشديد والوجبات السريعة، وذلك بسبب قضاء معظم أوقاتهن بالجامعة. تعرفي من خلال الفيديو التالي على أساسيات الريجيم ...

بالفيديو.. تعرفي على كيفية التخلص من الهالات السوداء

الأحد 02-10-2016 04:00 م

ولاء سيد

تنزعج المرأة من ظهور الهالات السوداء والتي تفقدها جاذبيتها ونظرتها المشرقة التي تشع حيوية وجمالًا وتجعلها تبدو أكبر سنًا، كما أنها تلجأ إلى مستحضرات التجميل باهظة الثمن والتي تتأخر نتيجتها. إليكِ ...

بالصور.. أزياء المحجبات من Temperley London

الأحد 02-10-2016 03:34 م

ولاء سيد

قدم بيت الأزياء الإنجليزي Temperley London تشكيلات لشتاء2017 ملابس للمحجبات، والتي تميزت بتصميمات ملكية رفيعة المستوى، حيث يعد أحد بيوت الأزياء المقربة من الأسرة المالكة وبالتحديد للدوقة «كيت ...

بالفيديو.. تعرفي على طريقة عمل المسقعة بالكفتة

الأحد 02-10-2016 03:24 م

ولاء سيد

تعتبر المسقعة من الوجبات المصرية الشهيرة والتي تتعدد طرق تقديمها، ويقدم إليكم الشيف يسري خميس، طريقة عمل صينية الكفتة بالمسقعة، من خلال هذا الفيديو.

جيجى حديد تكشف عن اسرار جمالها

الأحد 02-10-2016 01:43 م

أية أشرف

كشفت جيجي حديد، عارضة الأزياء الشقراء عن أسرار جمالها الطبيعي وروتينها اليومي للعناية ببشرتها وشعرها من خلال العديد من الحوارات الصحفية. واليكم ابرز تلك النصائح -عندما تعاني جيجي حديد من الحبوب ...

الخبراء ينصحون باستخدام الأبيض والأسود في غرف حديثي الولادة

الأحد 02-10-2016 01:09 م

تعتبر الألوان من أوائل الأشياء التي يتعلمها الأطفال، بالتزامن مع تعلم الحروف والأرقام. تعتبر الألوان الزاهية مبهجة في رسوم الأطفال، ولكنها أيضا تعتبر محفزًا للتعلم والتطور السلوكي. يُنصح الأبوان ...

10 نصائح لاستقبال مولودك الجديد دون قلق

الأحد 02-10-2016 11:05 ص

رشا جلال

أكد الدكتور وائل سمير إستشارى أمراض النساء والتوليد، على أن الأمومة لأول مرة هى تجربة جديدة تخوضها كل سيدة وهناك بعض النصائح لابد من اتباعها. وأوضح سمير هذه النصائح وهى: - لا تقومين بهز طفلك عند ...

5 نصائح للحفاظ على هدوء طفلك خارج المنزل

الأحد 02-10-2016 11:01 ص

رشا جلال

كثيرا ما يُسيء الطفل التصرف خلال وجوده مع والديه خارج المنزل مما يعرضهما للضيق والإحراج، وينصح الدكتور محمد شبيب إستشاري طب الأطفال باتباع بعض الخطوات لتفادى أى تصرف محرج من الطفل خلال الزيارات ...

كيف تتعامل مع مريض «الصفراء» في المنزل؟

الأحد 02-10-2016 10:59 ص

رشا جلال

أكد الدكتور محمد العوضي مدرس أمراض الباطنة والكبد بكلية الطب واستشارى الجهاز الهضمى والحميات ومناظير الجهاز الهضمى، أن هناك 1.5 مليون حاله تظهر عليها أعراض الالتهاب الكبدى الوبائي «أ» المعروف باسم ...

أخصائية تخاطب: اهتمى بنفسية إبنك قبل مرحلة تحديد المصير

الأحد 02-10-2016 10:54 ص

رشا جلال

المرحلة الإعدادية من التعليم تعد مرحلة الضغوط النفسية على الطالب التى تسبق المرحلة الثانوية، تقول الدكتورة زينب مهدى أخصائية التخاطب وعلم النفس والاستشاري الأسري لـ «للمواطن»، إن هناك مسئولية تقع على ...

أخصائية الجلدية: لا تتعجبين من ظهور الشعر مرة أخرى بعد إزالته بالليزر

الأحد 02-10-2016 10:47 ص

رشا جلال

أكدت الدكتورة فوزية رفاعى أخصائية الأمراض الجلدية وتجميل الجلد والليزر، أن إزالة الشعر بالليزر ليس دائمًا قد يستمر بعض الشعر بالظهور لكن سمك الشعر وكثافته تقل بشكل كبير، موضحةً أن إزالة الشعر بالليزر ...

5 طرق لإنقاص الوزن أثناء الجلوس بالمكتب

الأحد 02-10-2016 06:30 ص

تتطلب طبيعة عمل كثير من الناس الجلوس على المكتب لفترات طويلة دون حركة، الأمر الذي قد يعرضهم لزيادة الوزن، تراكم الدهون حول الخصر والفخذين وتزايد فرص إصابتهم بالسكري. ورغم أن كثيرا منا يظن أن خسارة ...

فواكه تساعد على تبييض الأسنان

الأحد 02-10-2016 06:28 ص

يجتهد الكثيرون في عملية تنظيف الأسنان وعلاج البقع الصفراء بها، وقد يضطرون لزيارة الطبيب بصفة دورية، مما يسبب لهم مزيداً من الجهد، إلا أن خبراء الصحة ينصحون بتناول بعض أنواع الفاكهة التي تنظف الأسنان ...

أمراض القلب تتسبب فى 43% من الوفيات سنويا

الأحد 02-10-2016 06:25 ص

يقف العالم في مثل هذا اليوم أمام أكبر شبح يودي بحياة الملايين من الناس سنوياً، ففي اليوم العالمي للقلب تنصب جهود الخبراء والمختصين في توعية العالم وتغير مسار مسبباته وخفض معدلات الوفيات الناتجة عنه. ...

5 استخدامات لمعجون الأسنان

الأحد 02-10-2016 06:21 ص

يمكنك استخدام معجون الأسنان في علاج عدة مشاكل قد تصيب بشرتك، فليس استعماله مقتصرا لتبييض الأسنان وحمايتها فقط. اكتشفي معنا اليوم استخدامات مدهشة لمعجون الأسنان: التخلص من الرؤوس السوداء: ضعي كمية ...

دراسة : حبوب منع الحمل للإنفلونزا

الأحد 02-10-2016 06:19 ص

قالت دراسة حديثة أن هرمون البروجسترون المتواجد في حبوب منع الحمل للنساء قادر على حماية الرئتين من أسوأ آثار الأنفلونزا . و تشير الدراسة إلى أن هرمون البروجسترون ، الموجود في معظم عقاقير تحديد النسل ...

عملية بسيطة غير جراحية للتنحيف تستغرق 10 دقائق

الأحد 02-10-2016 06:18 ص

تقنية أميركية حديثة للتنحيف من دون جراحة تقضي بحقن البوتوكس في المعدة، في إجراء سريع لا يستغرق أكثر من 10 دقائق. هذه التقنية التي بدأت في الولايات المتحدة انتقلت لأول مرة إلى العالم العربي عبر ...

تلوث الهواء يؤثر على 90 بالمئة من سكان العالم

الأحد 02-10-2016 06:17 ص

قالت منظمة الصحة العالمية التابعة للأمم المتحدة في تقرير لها، إن أكثر من تسعة من أصل 10 أشخاص في العالم يعيشون في مناطق تعاني من تلوث هواء مفرط، مما يساهم في مشاكل مثل السكتات الدماغية وأمراض القلب ...

علاقة الليزر بمرض السرطان

الأحد 02-10-2016 06:15 ص

تفضل العديد من النساء صرف الكثير، للحصول على جلد خال من الشعر. وفي نظرهن، الطريقة المثلى لذلك هي الليزر. إلا أن أخريات، يجدن في الأمر خطرا مباشرا، وخطوة صريحة للإصابة بالسرطان. الأشعة السينية وأشعة ...

أضرار استخدام ليف الإستحمام

الأحد 02-10-2016 06:14 ص

ماذا لو قلنا لك أنّ ما تستخدمه لتحصل على جلد نظيف وحريري هو في الواقع أرض خصبة للبكتيريا؟ هذه هي الحقيقة المؤسفة بخصوص الليف الخاصة بالإستحمام، وسبب كل هذا هو الجلد الميت الذي يعلق بالشعيرات الخاصة ...

6 طرق سهلة لخفض ضغط الدم

الأحد 02-10-2016 06:09 ص

لخفض ضغط الدم يمكن اتباع مجموعة من التدابير التي تشمل نمط الحياة والأدوية المصروفة من قبل الطبيب، ويمكن تصنيف التدابير المتبعة بخفض ضغط الدم إلى ثلاثة مجموعات رئيسية هي: ١-الحمية 2- التمارين ...

فوائد الفلفل الصحية للجسم

الأحد 02-10-2016 06:04 ص

في فصل الشتاء تحديدا يكثر الإقبال على تناول فيتامين سي الذي يقتنيه المستهلكون في شكل حبات أو أقراص فوارة، في حين أنه يمكن للمواد الغذائية الأخرى أن تغطي حاجة الجسم من هذا الفيتامين. خطر الإصابة ...

«سكر الدايت» يعزز ظهور سرطاني الثدي والرئة

الأحد 02-10-2016 06:01 ص

حذرت دراسة أميركية حديثة من كثرة تناول "سكر الدايت" الذي يتناوله كثيرون عوضا عن السكر التقليدي لقلة سعراته الحرارية، لأنه يسبب نمو الأورام السرطانية الخبيثة. وأوضح الباحثون بمركز أندرسون للسرطان ...

بالفيديو.. 7 خطوات لتقوية جهاز المناعة

الأحد 02-10-2016 05:58 ص

لتقوية جهاز المناعة لديك عليك بالخطوات التالية: 1- مارس رياضة اليوغا، فهي تخفف من الضغظ والتوتر وتعمل على توازن الهرمونات بالجسم . 2- استمع للكثير من النكت، فالضحك يرفع من كفاءة جهاز المناعة ويزيد من ...

صحة ومرأة

بالفيديو.. تعرفي على الطريقة الصحية لتخزين النعناع

تخلصي من دهون جسمك خلال 5 أيام

بالفيديو.. تعرفي على أهم النصائح بعد الولادة

بالفيديو.. كيف تتجنب خلخة الأسنان

بالفيديو.. تعلمي الحفاظ على الريجيم أثناء الدراسة

بالفيديو.. تعرفي على كيفية التخلص من الهالات السوداء

بالصور.. أزياء المحجبات من Temperley London

بالفيديو.. تعرفي على طريقة عمل المسقعة بالكفتة

جيجى حديد تكشف عن اسرار جمالها

الخبراء ينصحون باستخدام الأبيض والأسود في غرف حديثي الولادة

10 نصائح لاستقبال مولودك الجديد دون قلق

5 نصائح للحفاظ على هدوء طفلك خارج المنزل

كيف تتعامل مع مريض «الصفراء» في المنزل؟

أخصائية تخاطب: اهتمى بنفسية إبنك قبل مرحلة تحديد المصير

أخصائية الجلدية: لا تتعجبين من ظهور الشعر مرة أخرى بعد إزالته بالليزر

5 طرق لإنقاص الوزن أثناء الجلوس بالمكتب

فواكه تساعد على تبييض الأسنان

أمراض القلب تتسبب فى 43% من الوفيات سنويا

5 استخدامات لمعجون الأسنان

دراسة : حبوب منع الحمل للإنفلونزا

عملية بسيطة غير جراحية للتنحيف تستغرق 10 دقائق

تلوث الهواء يؤثر على 90 بالمئة من سكان العالم

علاقة الليزر بمرض السرطان

أضرار استخدام ليف الإستحمام

6 طرق سهلة لخفض ضغط الدم

فوائد الفلفل الصحية للجسم

«سكر الدايت» يعزز ظهور سرطاني الثدي والرئة

بالفيديو.. 7 خطوات لتقوية جهاز المناعة

تصويت

مقالات وكتاب

الدولةالمصريةأصبحت الآن تمتلك من القدرةالسياسية والقوة العسكرية ما يعزز من إنفاذ رغباتها

البكالوريا و خفة دم المصريين

لو نزل عيسي المسيح الأرض !!

تابعنا على فيسبوك