المواطن

الثلاثاء 27-12-2016 04:15 م

تهتم السيدات بالظهور بمظهر أنيق وإطلالة مشرقة، لذا نجد أن السيدات تهتم كثيرًا بنضارة وإشراقة بشرتها، وان إبتسامة المرأة هى أحد أسرار جمالها. فنجد العديد من النساء تمثل لهم إسمرار المنطقة المحيطة ...

تعلمي طريقة جديدة لعمل الليزي كيك بالشوكولاته

الثلاثاء 27-12-2016 02:18 م

يمكنك تقديم لعائلتك حلوى جديدة ذات طعم مميز، سينبهر بها أفراد أسرتك، فتعلمي معنا اليوم طريقة جديدة من عمل الليزي كيك مثل الجاهز تمامًا. المقادير: كوب من رقائق شوكولاتة داكنة. كوب من الشوكولاتة ...

حضري سكراب القهوة لمنع ظهور "السيلوليت" نهائيا

الثلاثاء 27-12-2016 12:23 م

لكل من يعاني من ظهور السيلوليت في جسده، وهي عبارة عن كتل دهنية متراكمة أسفل الجلد تجعل سطح البشرة يبدو مترهلًا وغير مستويًا، وهو يظهر نتيجة للتقدم في العمر أو إهمال العناية بالبشرة والانقطاع عن ...

ماسك الخميرة لكسب بشرتك النضارة المطلوبة

الثلاثاء 27-12-2016 10:26 ص

تزداد ثقة المرأة بنفسها عندما تمتلك بشرة صافية، وهذا ما يجعلنا نبحث دائمًا عن كيفية العناية بالبشرة، لضمان بقاء البشرة بكامل بهائها، وفي وسط الانشغالات والمسئوليات اليومية، نغفل العناية بالبشرة ...

لإفطار شهي.. حضري فطائر التفاح مثل الجاهز

الثلاثاء 27-12-2016 08:20 ص

قدمي لأهل منزلك، إفطارًا شهيًا بسيطًا، بمكونات صحية ومضمونة لأفراد أسرتك، للبُعد عن الأكلات الروتينية، التي اعتدنا عليها. نقدم لكم فطائر التفاح الشهية مثل الجاهز. المقادير: ١٢٠ جرام سكر أبيض ١٤ ...

تشنجات العضلات.. الأسباب وطرق العلاج

تشنجات العضلات هي حالة يمكن أن تصيب أي شخص سواء كان شخصًا رياضيًا أو شخص حركته قليلة، وممارسة التمرينات الرياضية أمر مهم ولكن في بعض الحالات قد تسبب بعض الحركات الجسدية هذه الإصابة بهذه التشنجات ...

للمرأة.. 7 علامات تنذر بإصابتك بالسرطان أبرزها آلام أسفل الظهر

الثلاثاء 27-12-2016 07:09 ص

كشف تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 7 علامات تنذر بالإصابة بأنواع مختلفة من السرطان بين النساء، وتشمل الآتى: 1. آلام أسفل الظهر: يتم تشخيص المرضى المصابين بسرطان الكبد بأنهم يشكون ...

دراسة تحذر: تعاطي الماريجونا سبب أساسي للإصابة بانفصام الشخصية

الثلاثاء 27-12-2016 06:22 ص

أظهرت نتائج دراسة جديدة نشرت في مجلة الطب النفسي، أنه هناك علاقة بين الأشخاص الذين يتعاطون الماريجونا والإصابة بانفصام الشخصية ونشرت هذه النتائج موقع Global National News. كما قالت الدراسة ...

بالفيديو .. في دقيقة واحدة تعلمي كيف ترسمين "بابا نويل" على أظافرك

الثلاثاء 27-12-2016 06:17 ص

تهتم الكثير من الفتيات والنساء بجمال أظافرهن وكيفيه جعلها أكثر روعة وملفتة للأنظار، وهو ما يدفع الكثير منهن للبحث عن طلاء أظافر ذو شكل غريب ومميز، ومع اقتراب الاحتفال بالعام الجديد نقدم لكِ طريقة ...

5 حلول من مطبخك لعلاج تساقط الشعر.. جربيها

الثلاثاء 27-12-2016 06:16 ص

"شعرى مبيطولش"، مشكلة تعاني منها الكثير من النساء تحديدًا في الأعمار الصغيرة، فعلى الرغم من أن هناك مستحضرات حديثة تساعد على نمو الشعر سريعًا إلاأن المواد الكيميائية مهما كانت معالجة إلا أن لها ...

لو معدتك فاضية.. احذر من هذه الأطعمة والمشروبات

الثلاثاء 27-12-2016 04:59 ص

الفواكه والخضراوات لها العديد من الفوائد الصحية ولكن هناك بعض الأطعمة لا ينصح بتناولها على معدة خالية لأنها قد تسبب مشاكل كبيرة منها قرحة المعدة والتقيؤ وسرطان القولون، وقد رصد موقع Positive Med ...

بالصور .. تعلمي أهم 3 خطوات للدفاع عن نفسك ضد أي اعتداء

الثلاثاء 27-12-2016 04:55 ص

ليست وسيلة فقط لمواجهة التحرش الجنسي، بل تحتاج الكثير من النساء أن تعرف كيف يمكن لها أن تدفع عن نفسها أي عنف أو إيذاء تتعرض له سواء على يد الغرباء أو الزوج أو الأهل، فالمعنفات نسبهن تزداد يوًما بعد ...

7 نصائح هامة تضمن حياة صحية لمريض السكر

الإثنين 26-12-2016 11:55 م

الإثنين 26-12-2016 10:37 م

يعتبر مريض السكر في خطر إذا تعرض لزيادة نسبة الكوليسترول في الدم، نظرا لزيادة فرص الاصابة بالدهون الثلاثية والجلطات، لذا لابد أن يلتزم المريض بالعلاج الدوائي وغيرالدوائي "النظام الغذائي" لأنه هو ...

8 نصائح هامة حتى لا تصاب بتصلب الشرايين

الإثنين 26-12-2016 10:36 م

 الكوليسترول عبارة عن ترسب الدهون في الشرايين، ولهذا ارتبط اسمها بمرض تصلب الشرايين المغذية للقلب، وهناك عدة أنواع من الكوليسترول، لكن ما الاهم هما نوعين رئيسين من الكوليسترول وهما الكوليسترول منخفض ...

تطعيمات تحمي طفلك من حساسية الشتاء

الإثنين 26-12-2016 09:04 م

يقول الدكتور أحمد خشبة، أخصائي الأطفال وحديثي الولادة، إن الحساسية ليست مجرد الأزمة التي تصيب الأطفال ليلًا، لكن مع المرض المتكرر مع دخول الشتاء وحتى حلول الصيف، هو درجة من درجات الحساسية، وإليكم ...

قلة النوم وتناول القهوة أسباب مشكلات العين

الإثنين 26-12-2016 05:25 م

يعد سُمك الجلد في منطقة محيط العين، 20% من الجلد الطبيعي، وبالتالي يكون رقيقًا وأكثر حساسية وتحمل لهذه العوامل، مما يتسبب في ظهور مشكلات في منطقه محيط العين. وتعد قلة النوم والتوتر وكثره شرب المنبهات ...

أهم الطرق لحماية طفلك من برد الشتاء

الإثنين 26-12-2016 04:58 م

في الشتاء نحتاج دائما إلى التدفئة وخاصة للاطفال حماية لهم من امراض الشتاء فاذا كان طفلك يرفض الغطاء الثقيل احيانا اليك سيدتى اهم الطرق لحماية طفلك من برد الشتاء. حقيبة النوم: هي فكرة فعالة ومنتشرة ...

نصائح تحافظ على إثارتك أمام زوجك في الشتاء

الإثنين 26-12-2016 03:59 م

ما يتميز به فصل الشتاء عن باقي الفصول هو أجواءه التي توحي بالرومانسية في العلاقات العاطفية والزوجية، علمًا بأن اختيار شريك الحياة يحتاج وقتًا لكي تشعر معه بكل اللحظات الحلوة والحزينة أيضًا، وحتى تشعر ...

طريقة تحضير الأكلة الفلسطينية "المسخن"

الإثنين 26-12-2016 01:17 م

"المسخن" أكلة من المطبخ الفلسطيني، وهي وجبة شهية ولذيذة ولن تستغرق منك وقت كثير. المقادير: دجاجة مقطعة إلى قطع صغيرة. ربع كوب سماق. ملعقة صغيرة قرفة مطحونة. نصف ملعقة صغيرة كبابة صينى مطحونة. ربع ...

طريقة عمل أنواع مختلفة من "الحساء"

الإثنين 26-12-2016 12:21 م

في الشتاء نلجأ إلى أطعمة تمنحنا الطاقة والتدفئة، لذلك نقدم لكي سيدتي وصفات "الحساء المختلفة" الساخنة والتي تسد في حالة نزلات البرد والأنفلونزا. حساء الدجاج بالليمون والكزبرة: المقادير: ملعقة زيت ...

تعرفي على استخدامات أنواع الزيوت المختلفة في مطبخك

الإثنين 26-12-2016 10:27 ص

لكل زيت من زيوت الطعام استخداماته في المطبخ، فيستخدم زيت الخردل أو زيت الجوز لإعطاء نكهة مميزة على أطباق السلطة. ويستخدم زيت جوز الهند أو زيت السمسم المحمص ليعطي مذاق شهي على أطباق الشرق الأقصى. ...

طريقة عمل الفلافل المصرية

الإثنين 26-12-2016 10:21 ص

الفلافل هي أكلة شعبية ومشهوره في أغلب البلدان، مثل: الأردن، وسوريا، وتركيا، والسعودية، والعراق، وفلسطين، ولبنان، ومصر، واليمن، والسودان. الفلافل في مصروالسودان تسمى "طعمية" طريقة عمل الطعمية ...

عادات خاطئة تعرضك لنزلات البرد